Dumbbell Workout at Home

Cu doar o pereche de gantere🔩, începeți antrenamentul de acasă și antrenamentul de forță pentru a vă dezvolta rapid mușchi și forță, pentru a deveni puternic și a a intra în formă mai bună! Oferim planuri de antrenament de 30 de zile atât pentru bărbați, cât și pentru femei, cu 3 nivele de dificultate, ideale pentru începători, intermediari și avansați.

Sute de exerciții din această aplicație acoperă toate grupele de mușchi majore - umerii, brațele, pieptul, spatele, abdomenul, picioarele etc. Am pregătit 2 baze de date de exerciții - Gantera și < b>Greutatea corporală. Antrenorul tău va selecta antrenamentul în funcție de obiectivul tău, nivelul de fitness etc. și va crea planuri personalizate pentru tine. De asemenea, vă puteți personaliza planurile de culturism în funcție de nevoile dvs.

ANTRENAMENT cu gantere pentru bărbați 💪
☆ Construiește mușchi solidi și fă-ți mărunțiș
☆ Obțineți brațe mari, bicepși și tricepși puternici, umeri mai largi, piept pompat, abdomene rupte în șase și spate dur ca oțel, picioare puternice

ANTRENAMENT cu gantere pentru femei 👙
☆ Construiți mușchi și forță, intrați în formă perfectă
☆ Obțineți brațe frumoase, picioare zvelte, sâni plini de viață, umeri la 90°, abdomene frumoase

S-a dovedit că antrenamentul cu greutăți stimulează producția de hormoni anabolizanți (de creștere a mușchilor), ceea ce înseamnă că antrenamentul cu gantere poate stimula eficient procesul de formare a mușchilor. Mută-te acum! Transpirați câteva minute pe zi cu antrenamente acasă cu gantere. Veți obține rezultate grozave în scurt timp!

Cu ANIMATII 3D și videoclipuri, te poți asigura că folosești formularul potrivit. În timpul fiecărui antrenament, vă vom oferi SFATURI ÎN TIMP REAL pentru a vă ajuta să vă maximizați antrenamentele și câștigurile.

Utilizați acest instrument de urmărire a antrenamentelor pentru a urmări antrenamentul zilnic, caloriile arse și progresul în pierderea în greutate. Sincronizați datele cu Google Fit. Creștem intensitatea exercițiilor în fiecare zi, așa că vă rugăm să luați o pauză la fiecare trei zile pentru a permite corpului să se adapteze.

☆ Antrenor personal de fitness ☆
√ Animație 3D și ghidare video, la fel ca antrenorul personal de antrenament
√ Sfaturile antrenorului din fiecare exercițiu vă ajută să utilizați forma potrivită pentru a obține cele mai bune rezultate
√ Creați-vă planul de antrenament personal
√ Creați un plan personalizat pentru dvs. în funcție de obiectivul dvs., sexul, nivelul de fitness, zona de focalizare etc

☆ Antrenamente eficiente cu gantere ☆
√ Pierde în greutate în mod eficient, construiește mușchi și câștigă forță
√ Antrenamentul cu gantere se potrivește tuturor, bărbați, femei, începători, profesioniști
√ Faceți mișcare eficient acasă sau în sală
√ 2 baze de date pentru a putea folosi greutăți sau nu
√ Țintește-ți zonele de focalizare, maximizează rezultatele antrenamentului
√ Adăugați continuu noi antrenamente la baza de date de exerciții
√ Creșteți masa musculară cu antrenament cu gantere pentru brațe, antrenament cu gantere pentru piept, antrenament cu gantere pentru spate, antrenament pentru picioare cu gantere, antrenament pentru umeri cu gantere, genuflexiuni cu gantere, deadlift cu gantere

☆ Caracteristici utile ☆
√ Mementoul de antrenament vă ajută să faceți din antrenament un obicei zilnic
√ Sincronizați datele cu Google Fit
√ Urmăriți progresul în pierderea în greutate
√ Urmăriți-vă caloriile arse, calculați-vă IMC
√ Schimbați viteza, rundele, caracterul antrenor 3D al exercițiilor
√ Calendarul marchează automat zilele de antrenament
√ Rapoartele înregistrează clar progresul antrenamentului, durata, caloriile arse

Antrenament de forță pentru un corp mai puternic
Începeți antrenamentul de forță cu o pereche de gantere. Schimbând greutatea cu gantere și exercițiile în conformitate cu planurile noastre bine organizate, vă puteți antrena, fără îndoială, diferitele părți ale corpului pentru un antrenament de forță mai eficient.