Helping Hand Mental Health App

Te ajutăm să ai grijă de sănătatea și bunăstarea ta mintală - fără a părăsi acasă, anonim, 24/7. Susținem dezvoltarea personală, parentingul conștient, luptele cu dispoziție scăzută, anxietatea, stresul, depresia, crizele și dificultățile în relații.

Aici veți găsi: acces la psihoterapie online, evenimente live, o bază de cunoștințe cu peste 1.000 de materiale de dezvoltare, servicii psihologice de gardă, interviuri și podcasturi cu experți, planuri personalizate de prevenire, monitorizare a dispoziției, meditație și linii telefonice de sprijin. Asiguram securitatea si anonimatul.

PENTRU CINE?

Sprijinim persoanele care doresc să-și îmbunătățească calitatea vieții și să aibă grijă de bunăstarea lor de zi cu zi și de dezvoltarea personală.

De asemenea, nu ne este frică de subiectele dificile. Ajutăm persoanele care se luptă și cu: simptome de frică și anxietate, depresie și dispoziție scăzută, dificultăți psihosomatice, dependență, tulburări de alimentație, tulburări de personalitate, PTSD, dificultăți relaționale, schimbări în viață, emoții intense și complexe, criză, doliu, excesiv și stres cronic.

CUM?

Helping Hand este un instrument care oferă suport psihologic online personalizat 24/7. În aplicație veți găsi:

Baza de cunoștințe și peste 1000 de materiale

Baza de cunoștințe conține peste 1.000 de materiale sub formă de videoclipuri, podcasturi, seminarii web și articole anterioare. Este împărțit în subcategorii, ceea ce vă permite să selectați rapid și ușor subiectele care vă interesează. Aici veți găsi informații utile despre dezvoltarea personală, emoții, relații, comunicare, boli și tulburări mintale, parenting, sprijin profesional, prevenire și sănătate sexuală. Toate materialele au fost create cu mare grijă de experți cu experiență. Baza de cunoștințe este actualizată și dezvoltată constant.

Evenimente live
Găsiți un program de evenimente și participați la evenimente de grup live unice. Pune o întrebare în timpul evenimentului. Unele dintre evenimente sunt ciclice, ceea ce vă permite să vă aprofundați cunoștințele pe termen lung pe subiecte care vă interesează din domeniul mindfulness, dietetică, îngrijirea emoțiilor sau reducerea stresului.

Psihoterapie online

Echipa noastră de psihoterapeuți desfășoară terapia în diverse direcții, ceea ce vă permite să alegeți un specialist care se potrivește nevoilor dumneavoastră. Tendințe ale specialiștilor noștri:

- terapie cognitiv-comportamentală (TCC),
- terapie psihodinamică și TSR,
- terapie umanist-existentiala,
- terapie sistemică.

Toți psihoterapeuții Helping Hand au competențe adecvate și mulți ani de experiență.

Planuri de prevenire

Profitați de planurile de prevenire disponibile. Aceasta este o colecție de materiale create și aranjate tematic de experții noștri. Fiecare plan este personalizat în funcție de nevoile dvs. „Criza într-o relație”, „Stresul sub control” „Problemele emoționale ale copiilor” – acestea sunt doar câteva dintre Planuri.

Ce câștigi? O pastilă de cunoștințe într-un singur loc:
- discutat în detaliu,
- prezentate cuprinzător: cauze, efecte, soluții,
- furnizate intr-un mod intuitiv.

Atribuțiile psihologului, Pune o întrebare unui specialist

Participați anonim la ședința unui psiholog. În timpul schimbului dvs., veți avea ocazia să obțineți răspunsuri la întrebările dvs. referitoare la îngrijirea psihică.

De asemenea, puteți utiliza o funcție specială și puteți adresa o întrebare unui specialist în psihologie, finanțe sau drept.

Începerea sondajelor de screening, monitorizarea stării de spirit
Completați sondajele create de specialiștii noștri. Rezultatele lor ne vor permite să personalizăm materialele la nevoile dumneavoastră. Sondajele au fost întocmite pe baza ICD 10 (Clasificarea Internațională a Bolilor și a Problemelor de Sănătate Conexe, întocmită de Organizația Mondială a Sănătății – OMS).

Ajutor psihologic la îndemână. Nu trebuie să fii singur cu asta!