TransformMate

TransformMate este cel mai bun schimbător de câștig!
Vă va ajuta să profitați la maximum de antrenamentele de la sală.

Alegeți un program de antrenament gata făcut sau creați-vă al dvs. folosind o bibliotecă de peste 500 de exerciții. Planificați-vă antrenamentele și urmăriți progresul într-un jurnal. Obține cele mai bune rezultate!

Special pentru tine, am conceput o aplicație de antrenament cu funcții intuitive, ușor de utilizat:
• selectarea unui program de antrenament bazat pe datele și obiectivele dumneavoastră
• crearea, planificarea și urmărirea propriilor antrenamente
• abilitatea de a partaja un antrenament
• biblioteca de exerciții actualizată în mod regulat cu ghiduri video despre tehnica exercițiului
• selecția de exerciții pentru orice grupă musculară

TransformMate este în mod constant îmbunătățit, dezvoltat și actualizat pentru a deveni cea mai convenabilă aplicație de antrenament posibilă.
În curând va include:
• și mai multe exerciții în bibliotecă
• urmărirea măsurătorilor corporale și a progresului antrenamentului
• capacitatea de a crea nu numai antrenamente individuale, ci și programe de antrenament
• o caracteristică pentru înlocuirea unui exercițiu dintr-un antrenament cu unul alternativ, în cazul în care sala de sport nu dispune de echipamentul necesar

Iată ce puteți face acum în aplicația noastră:

1. Alege un plan de antrenament potrivit pentru tine.
• Toate programele sunt concepute de experții TransformMate pe baza celor mai recente cercetări științifice din domeniul fiziologiei și antrenamentului.
• În aplicație, veți găsi atât programe de culturism (accent pe hipertrofia musculară), cât și programe hibride de antrenament (o combinație de hipertrofie, creștere a forței, rezistență, abilități de haltere și gimnastică).
• Puteți alege un program în funcție de experiența dvs., de numărul de zile de antrenament pe săptămână și de un anumit grup de mușchi pe care doriți să îl vizați.
• Când te antrenezi, vei ști exact ce trebuie să faci: o listă de exerciții, numărul de seturi și repetări. Întregul program, săptămâna de antrenament, sesiunea de antrenament și exercițiile sunt însoțite de comentariile experților.

2. Creează-ți propriul plan de antrenament personal
Puteți crea antrenamente în doar câteva minute:
Alegeți exerciții pentru a viza un anumit grup de mușchi din biblioteca noastră sau adăugați-le pe ale dvs
Urmăriți progresul conectându-vă la greutăți, repetări și seturi
Configurați-vă propria ordine, combinați diverse exerciții, precum și super/triseturi
Planificați-vă antrenamentele în avans folosind calendarul nostru de antrenamente.
3. Alegeți cu ușurință un exercițiu și îmbunătățiți-vă performanța.
Biblioteca de exerciții TransformMate conține peste 500 de exerciții și continuă să fie actualizată.
Toate exercițiile sunt împărțite în grupe de mușchi, ceea ce face mai ușor să găsiți pe cel de care aveți nevoie pentru antrenament.
Fiecare exercițiu are un profil detaliat cu toate instrucțiunile și, mai important, un ghid video pentru tehnica corectă.
Ghidurile video nu arată doar tehnica corectă de exercițiu, dar conțin și descrieri detaliate despre cum să efectuați corect exercițiile. Și vă vor ajuta să înțelegeți:
cum să-ți menții corpul în poziția corectă în timpul exercițiului
pe ce să te concentrezi
ce gamă de mișcări ar trebui efectuată într-o anumită poziție
cum să vă îmbunătățiți performanța și să minimizați riscurile de rănire


4. Urmăriți și înregistrați-vă progresul pentru a obține rezultate mai bune și noi obiective
Marcați exercițiile cu care ați terminat, adăugați greutate, repetări și seturi, timpul total de antrenament și multe altele în timpul antrenamentului.
Analizează-ți progresul antrenamentului, stabilește-ți noi obiective pentru următorul antrenament și atinge-ți obiectivele.