Gym Day: Тренировки в Зале

Будь то дома или в тренажерном зале, программы тренировок бодибилдинга и фитнеса должны быть максимально эффективны. Специалисты по пауэрлифтингу знают, как полезно иметь дневник тренировок и записывать туда все проделанные тренажерные занятия. Gym Day возьмет на себя эту задачу. Это отличный электронный дневник тренировок с продвинутыми функциями, который можно установить на мобильное устройство и постоянно иметь при себе. Поддерживается учет таких упражнений, как жим лежа, приседания, становая тяга и другие элементы бодибилдинга, тяжелой атлетики и пауэрлифтинга. Готовые программы тренировок и наборы настроек помогут быстро начать. Занимаясь в тренажерном зале или центре фитнеса, вы можете спланировать упражнения и затем учитывать и фиксировать достигнутые результаты. Занимайтесь бодибилдингом с удовольствием, прогрессируя от раза к разу! Учитывайте результаты прямо в тренажерном зале или даже дома – только вы решаете, где заниматься программой тяжелой атлетики (но следует учитывать, что становая тяга и жим лежа лучше выполняются с тренажерным оборудованием, в отличие от приседаний и других простых упражнений).

Вам нужен персональный тренер? Теперь это в прошлом! Эффективно (и эффектно) проработать бицепсы, трицепсы, пресс, грудь, ноги, плечи и другие элементы можно самостоятельно, воспользовавшись приложением Gym Day. Оно содержит подробные программы тренировок, делает подсказки, позволяет записывать результаты и любые нужные заметки, отслеживает проделанные успехи и показывает, что еще можно улучшить.

Вот по каким причинам пользователи по всему миру выбирают Gym Day для упражнений тяжелой атлетикой, бодибилдингом и культуризмом:

Удобный дневник тренировок с учетом результатов
💪 Запись всех упражнений, повторений и весов
💪 Сохранение достигнутых результатов
💪 Суперсеты, трисеты и гигантские сеты
💪 Произвольные заметки – записывайте что угодно
💪 Бейте собственные рекорды по разным параметрам

Встроенные программы тренировок и цифровой персональный тренер
💪 Программы для новичков: StrongLifts 5x5, Ice Cream Fitness и др.
💪 Программы для продвинутых спортсменов, желающих добиться качественной гипертрофии мышц: Madcow 5x5, PHUL, PHAT и др.
💪 Программы упражнений для наращивания мышечной массы, сжигания жира и увеличения силы
💪 Графики тренировок 5х5, 3х5, 1х3, немецкая тренировка и др.
💪 Все виды тяжелой атлетики: пауэрлифтинг, бодибилдинг, силовые упражнения
💪 Персональный тренер, которому не надо платить зарплату, работает круглосуточно и без обеда

Создайте собственную программу тренировок
💪 Библиотека из 300+ упражнений с изображениями и инструкциями
💪 Упражнения на пресс, бицепсы, трицепсы, грудь, ноги, плечи
💪 Упражнения со штангой, гантелями, тренажерным оборудованием

История тренировок
💪 Хорошо организованная история всех занятий
💪 Следите за ростом весов на одном повторении
💪 История заполняется автоматически

Упражнения со штангой, гантелями и другим оборудованием теперь можно делать эффективно и без персонального тренера. Развивайте силовые показатели, добивайтесь выраженной мышечной гипертрофии, занимайтесь тяжелой атлетикой в привычной обстановке любимого тренажерного зала или даже дома – просто загрузите Gym Day и начинайте тренироваться прямо сейчас!