Helping Hand Mental Health App

Мы помогаем вам позаботиться о своем психическом здоровье и благополучии – не выходя из дома, анонимно, 24/7. Мы поддерживаем личностное развитие, сознательное воспитание детей, борьбу с плохим настроением, тревогой, стрессом, депрессией, кризисами и трудностями в отношениях.

Здесь вы найдете: доступ к онлайн-психотерапии, живым мероприятиям, базе знаний с более чем 1000 развивающими материалами, услуги психолога по вызову, интервью и подкасты с экспертами, персонализированные планы профилактики, мониторинг настроения, медитацию и горячие линии поддержки. Мы обеспечиваем безопасность и анонимность.

ДЛЯ КОГО?

Мы поддерживаем людей, которые хотят улучшить качество своей жизни и заботиться о своем повседневном благополучии и личном развитии.

Мы также не боимся сложных тем. Мы помогаем людям, которые также борются с: симптомами страха и тревоги, депрессией и плохим настроением, психосоматическими трудностями, зависимостью, расстройствами пищевого поведения, расстройствами личности, посттравматическим стрессовым расстройством, трудностями в отношениях, изменениями в жизни, сильными и сложными эмоциями, кризисом, трауром, чрезмерными и хронический стресс.

КАК?

Helping Hand — это инструмент, который обеспечивает персонализированную психологическую онлайн-поддержку 24/7. В приложении вы найдете:

База знаний и более 1000 материалов

База знаний содержит более 1000 материалов в виде видео, подкастов, прошлых вебинаров и статей. Он разделен на подкатегории, что позволяет быстро и легко выбирать интересующие вас темы. Здесь вы найдете полезную информацию о личностном развитии, эмоциях, отношениях, общении, психических заболеваниях и расстройствах, воспитании детей, профессиональной поддержке, профилактике и сексуальном здоровье. Все материалы были созданы с большой тщательностью опытными специалистами. База знаний постоянно обновляется и развивается.

Живые события
Найдите расписание мероприятий и посетите уникальные групповые мероприятия в прямом эфире. Задайте вопрос во время мероприятия. Некоторые мероприятия носят циклический характер, что позволяет вам в долгосрочной перспективе углубить свои знания по интересующим вас темам в области осознанности, диетологии, заботы об эмоциях или снижения стресса.

Онлайн психотерапия

Наша команда психотерапевтов проводит терапию по различным направлениям, что позволяет вам выбрать специалиста, соответствующего вашим потребностям. Направления наших специалистов:

- когнитивно-поведенческая терапия (КПТ),
- психодинамическая терапия и ТСР,
- гуманистически-экзистенциальная терапия,
- системная терапия.

Все психотерапевты «Руки помощи» обладают соответствующей компетенцией и многолетним опытом.

Планы профилактики

Воспользуйтесь имеющимися профилактическими планами. Это сборник материалов, созданный и тематически оформленный нашими специалистами. Каждый план персонализирован в соответствии с вашими потребностями. «Кризис в отношениях», «Стресс под контролем», «Эмоциональные проблемы детей» — это лишь некоторые из Планов.

Что вы выиграете? Таблетка знаний в одном месте:
- подробно обсуждается,
- представлены комплексно: причины, последствия, решения,
- предоставляется интуитивно понятным способом.

Обязанности психолога, Задать вопрос специалисту

Примите участие в сеансе психолога анонимно. Во время смены у вас будет возможность получить ответы на вопросы, касающиеся психиатрической помощи.

Вы также можете воспользоваться специальной функцией и задать вопрос специалисту в области психологии, финансов или права.

Начинаем скрининговые обследования, мониторинг настроения
Заполните опросы, созданные нашими специалистами. Их результаты позволят нам адаптировать материалы к вашим потребностям. Опросы были подготовлены на основе МКБ 10 (Международной классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем, подготовленной Всемирной организацией здравоохранения – ВОЗ).

Психологическая помощь всегда под рукой. Вам не обязательно оставаться с этим наедине!