Strength Training by M&M
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.8star
සමාලෝචන ද18.6ක්info
මි1+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
ත්‍රිමාණ ව්‍යුහ විද්‍යා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟින් ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ බලය අගුළු හරින්න!
Muscle and Motion මගින් Strength Training යෙදුම ඔබගේ ශක්ති පුහුණු ගමන ඉහළ නැංවීම සඳහා අපගේ වෘත්තීය කණ්ඩායමේ විශේෂඥ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟ අති නවීන ත්‍රිමාණ තාක්ෂණය ඒකාබද්ධ කරයි. ඔබ ශාරීරික යෝග්‍යතා ලෝලියෙකු, පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු, පුහුණුකරුවෙකු හෝ චලනය පිළිබඳ ශිෂ්‍යයෙකු වුවද, මෙම යෙදුම ව්‍යායාම වල ව්‍යුහ විද්‍යාව සහ ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත!
ප්‍රධාන විශේෂාංග:
• අන්තර්ක්‍රියාකාරී ත්‍රිමාණ ව්‍යුහ විද්‍යා ආකෘතිය
වෙන කවරදාටත් වඩා ශරීරය ගවේෂණය කරන්න! ව්‍යායාමයේදී ඒවා ක්‍රියා කරන ආකාරය පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා ගැනීම සඳහා සෑම මාංශ පේශී, සන්ධි සහ අස්ථි තුළම කරකවන්න, විශාලනය කරන්න, සහ ගැඹුරට කිමිදෙන්න.
• සතිපතා යාවත්කාලීන කිරීම් සහිත අභ්‍යාස 1,200 කට වඩා
1200+ විද්‍යාව පදනම් කරගත් ව්‍යායාම වීඩියෝ වලින් සමන්විත විස්තීර්ණ පුස්තකාලයකට ප්‍රවේශය ලබා ගන්න, ඒ සෑම එකක්ම සම්පූර්ණ ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක විශ්ලේෂණය සහ වළක්වා ගැනීමට පොදු වැරදි. අපගේ වෘත්තිකයන් කණ්ඩායම සෑම සතියකම නව අභ්‍යාස එක් කරයි, නවතම තාක්ෂණික ක්‍රම සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟ ඔබේ දැනුම යාවත්කාලීනව තබා ගනී.
• සම්පුර්ණයෙන්ම ගිලී ඉගෙනීමේ අත්දැකීමක් සඳහා අධ්‍යාපනික වීඩියෝ
ව්‍යුහ විද්‍යාව ඉගෙනීම පහසු සහ ආකර්ෂණීය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති වීඩියෝ මාලාවක් සොයා ගන්න. මූලික මූලධර්මවල සිට උසස් යාන්ත්‍ර විද්‍යාව දක්වා.
• ඔබේ ගනුදෙනුකරුවන්ට ව්‍යායාම පවරන්න: පුහුණුකරුවන් සඳහා පරිපූර්ණයි, මෙම විශේෂාංගය ඔබට අභිරුචි කළ ව්‍යායාම සැලසුම් නිර්මාණය කිරීමට සහ පැවරීමට ඉඩ සලසයි.
කැපවූ යෝග්‍යතා ලෝලීන්, වෘත්තිකයන් සහ චලන ලෝලීන්ගෙන් යුත් අපගේ ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න! සමාජ මාධ්‍යවල මිලියන 10 අනුගාමිකයින් සමඟ, මාංශ පේශි සහ චලනය ගැඹුරු, ප්‍රවේශ විය හැකි ක්‍රීඩා ව්‍යුහ විද්‍යාව සඳහා යා හැකි සම්පත බවට පත්ව ඇත.
ශක්ති පුහුණු යෙදුමේ ඇතුළත් කර ඇති දේ:
• 1,200+ ත්‍රිමාණ අභ්‍යාස: එක් එක් චලනයන් බහු කෝණවලින් බලන්න සහ සෑම ව්‍යායාමයක නියැලෙන්නේ කුමන මාංශ පේශීදැයි තේරුම් ගන්න.
• පොදු වැරදි සහ කළ යුතු/නොකළ යුතු වීඩියෝ: නිවැරදි ආකෘතිය සහ පොදු වැරදි ඉගෙන ගැනීමෙන් තුවාල වළක්වා ගන්න. Deadlift කරන ආකාරය හෝ නිවැරදි සහ ආරක්ෂිත ආකාරයෙන් Squat කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න.
• අන්තර්ක්‍රියාකාරී මිනිස් සිරුර 3D ආකෘතිය: අපගේ අද්විතීය ත්‍රිමාණ ආකෘතිය සමඟින් භ්‍රමණය, විශාලනය සහ නාභිගත කිරීමේ විකල්ප සමඟ ශරීරය පිළිබඳ ප්‍රායෝගික දසුනක් ලබා ගන්න.
• ව්‍යායාම සැලසුම් සාදන්නා: පහසුවෙන් ව්‍යායාම සැලසුම් අභිරුචිකරණය කර පැවරීම.
• ක්‍රියාකාරී පුහුණු ව්‍යුහ විද්‍යාව: සැබෑ ලෝකයේ චලනයන් තුළ මාංශ පේශි ක්‍රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගන්න.
• Stretching Anatomy: සවිස්තරාත්මක ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක මග පෙන්වීමක් සහිත ප්‍රවීන දිගු කිරීමේ ක්‍රම.
සහ තවත් බොහෝ දේ!
මාංශ පේශි සහ චලනය ඇයි?
අපගේ ශක්ති පුහුණු යෙදුම මූලික ව්‍යායාම සැලසුම් ඉක්මවා යයි; එය සෑම ව්‍යායාමයක්ම පිටුපස ඇති ව්‍යුහ විද්‍යාව සහ ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව පිළිබඳ ඔබේ අවබෝධය ගැඹුරු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. මාංශ පේශී නියැලීම දෘශ්‍යමාන කරන්න, තුවාල වළක්වා ගැනීමට වළක්වා ගත යුතු දේ ඉගෙන ගන්න, සහ සෑම පියවරක් ගැනම “සමට යටින්” දර්ශනයක් ලබා ගන්න. අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබව දැනුමෙන් සවිබල ගැන්වීමට, ඔබට වඩාත් දක්ෂ ලෙස පුහුණු කිරීමට, වඩා හොඳින් ගමන් කිරීමට සහ තුවාල වලින් තොරව සිටීමට උදවු කිරීමටයි.
අද යෙදුම බාගත කර ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ සම්පූර්ණ ව්‍යුහ විද්‍යාව ගවේෂණය කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඔබේ ශරීරයේ විභවය අගුලු දමා ඔබේ යෝග්‍යතා දැනුම මාංශ පේශි සහ චලනය සමඟ ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්න!
ලොව පුරා මිලියනයකට ආසන්න පරිශීලකයින් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ, ඇතුළුව:
• පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් සහ යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන්
• ශක්තිය සහ සමීකරණ පුහුණුකරුවන්
• යෝග්‍යතා වෘත්තිකයන්
• පිලේට්ස් සහ යෝග උපදේශකයින්
• කායවර්ධනකරුවන්/බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයින්
• ශාරීරික, වෘත්තීය සහ සම්බාහන චිකිත්සකයින්
• Kinesiology සහ Anatomy සිසුන්
• විශ්වවිද්‍යාල සහ විද්‍යාල මහාචාර්යවරු
• යෝග්‍යතා ලෝලීන් සහ පුහුණුකරුවන්
දැරිය හැකි දායකත්වය
ඔබට අන්තර්ගතයෙන් 25%ක් නොමිලේ නැරඹීමට ඉඩ සලසන නිදහස් අනුවාදය (Freemium ආකෘතිය) වෙත පිවිසිය හැක. යෙදුමට දායක වීමෙන් පසුව, ඔබට සියලුම වීඩියෝ/ව්‍යායාම/ව්‍යායාම/3D මාදිලිය වෙත 100% සම්පූර්ණ ප්‍රවේශය ලැබෙනු ඇත.
සහාය සහ ප්‍රතිපෝෂණ සඳහා [email protected] හි ඕනෑම වේලාවක අප හා සම්බන්ධ වන්න.
ඔබට ඵලදායී හා උද්යෝගිමත් ඉගෙනුම් අත්දැකීමක් ප්‍රාර්ථනා කරමි!
මාංශ පේශි සහ චලන කණ්ඩායම
Muscle and Motion මගින් Strength Training යෙදුම ඔබගේ ශක්ති පුහුණු ගමන ඉහළ නැංවීම සඳහා අපගේ වෘත්තීය කණ්ඩායමේ විශේෂඥ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟ අති නවීන ත්‍රිමාණ තාක්ෂණය ඒකාබද්ධ කරයි. ඔබ ශාරීරික යෝග්‍යතා ලෝලියෙකු, පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු, පුහුණුකරුවෙකු හෝ චලනය පිළිබඳ ශිෂ්‍යයෙකු වුවද, මෙම යෙදුම ව්‍යායාම වල ව්‍යුහ විද්‍යාව සහ ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත!
ප්‍රධාන විශේෂාංග:
• අන්තර්ක්‍රියාකාරී ත්‍රිමාණ ව්‍යුහ විද්‍යා ආකෘතිය
වෙන කවරදාටත් වඩා ශරීරය ගවේෂණය කරන්න! ව්‍යායාමයේදී ඒවා ක්‍රියා කරන ආකාරය පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා ගැනීම සඳහා සෑම මාංශ පේශී, සන්ධි සහ අස්ථි තුළම කරකවන්න, විශාලනය කරන්න, සහ ගැඹුරට කිමිදෙන්න.
• සතිපතා යාවත්කාලීන කිරීම් සහිත අභ්‍යාස 1,200 කට වඩා
1200+ විද්‍යාව පදනම් කරගත් ව්‍යායාම වීඩියෝ වලින් සමන්විත විස්තීර්ණ පුස්තකාලයකට ප්‍රවේශය ලබා ගන්න, ඒ සෑම එකක්ම සම්පූර්ණ ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක විශ්ලේෂණය සහ වළක්වා ගැනීමට පොදු වැරදි. අපගේ වෘත්තිකයන් කණ්ඩායම සෑම සතියකම නව අභ්‍යාස එක් කරයි, නවතම තාක්ෂණික ක්‍රම සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟ ඔබේ දැනුම යාවත්කාලීනව තබා ගනී.
• සම්පුර්ණයෙන්ම ගිලී ඉගෙනීමේ අත්දැකීමක් සඳහා අධ්‍යාපනික වීඩියෝ
ව්‍යුහ විද්‍යාව ඉගෙනීම පහසු සහ ආකර්ෂණීය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති වීඩියෝ මාලාවක් සොයා ගන්න. මූලික මූලධර්මවල සිට උසස් යාන්ත්‍ර විද්‍යාව දක්වා.
• ඔබේ ගනුදෙනුකරුවන්ට ව්‍යායාම පවරන්න: පුහුණුකරුවන් සඳහා පරිපූර්ණයි, මෙම විශේෂාංගය ඔබට අභිරුචි කළ ව්‍යායාම සැලසුම් නිර්මාණය කිරීමට සහ පැවරීමට ඉඩ සලසයි.
කැපවූ යෝග්‍යතා ලෝලීන්, වෘත්තිකයන් සහ චලන ලෝලීන්ගෙන් යුත් අපගේ ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න! සමාජ මාධ්‍යවල මිලියන 10 අනුගාමිකයින් සමඟ, මාංශ පේශි සහ චලනය ගැඹුරු, ප්‍රවේශ විය හැකි ක්‍රීඩා ව්‍යුහ විද්‍යාව සඳහා යා හැකි සම්පත බවට පත්ව ඇත.
ශක්ති පුහුණු යෙදුමේ ඇතුළත් කර ඇති දේ:
• 1,200+ ත්‍රිමාණ අභ්‍යාස: එක් එක් චලනයන් බහු කෝණවලින් බලන්න සහ සෑම ව්‍යායාමයක නියැලෙන්නේ කුමන මාංශ පේශීදැයි තේරුම් ගන්න.
• පොදු වැරදි සහ කළ යුතු/නොකළ යුතු වීඩියෝ: නිවැරදි ආකෘතිය සහ පොදු වැරදි ඉගෙන ගැනීමෙන් තුවාල වළක්වා ගන්න. Deadlift කරන ආකාරය හෝ නිවැරදි සහ ආරක්ෂිත ආකාරයෙන් Squat කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න.
• අන්තර්ක්‍රියාකාරී මිනිස් සිරුර 3D ආකෘතිය: අපගේ අද්විතීය ත්‍රිමාණ ආකෘතිය සමඟින් භ්‍රමණය, විශාලනය සහ නාභිගත කිරීමේ විකල්ප සමඟ ශරීරය පිළිබඳ ප්‍රායෝගික දසුනක් ලබා ගන්න.
• ව්‍යායාම සැලසුම් සාදන්නා: පහසුවෙන් ව්‍යායාම සැලසුම් අභිරුචිකරණය කර පැවරීම.
• ක්‍රියාකාරී පුහුණු ව්‍යුහ විද්‍යාව: සැබෑ ලෝකයේ චලනයන් තුළ මාංශ පේශි ක්‍රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගන්න.
• Stretching Anatomy: සවිස්තරාත්මක ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක මග පෙන්වීමක් සහිත ප්‍රවීන දිගු කිරීමේ ක්‍රම.
සහ තවත් බොහෝ දේ!
මාංශ පේශි සහ චලනය ඇයි?
අපගේ ශක්ති පුහුණු යෙදුම මූලික ව්‍යායාම සැලසුම් ඉක්මවා යයි; එය සෑම ව්‍යායාමයක්ම පිටුපස ඇති ව්‍යුහ විද්‍යාව සහ ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව පිළිබඳ ඔබේ අවබෝධය ගැඹුරු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. මාංශ පේශී නියැලීම දෘශ්‍යමාන කරන්න, තුවාල වළක්වා ගැනීමට වළක්වා ගත යුතු දේ ඉගෙන ගන්න, සහ සෑම පියවරක් ගැනම “සමට යටින්” දර්ශනයක් ලබා ගන්න. අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබව දැනුමෙන් සවිබල ගැන්වීමට, ඔබට වඩාත් දක්ෂ ලෙස පුහුණු කිරීමට, වඩා හොඳින් ගමන් කිරීමට සහ තුවාල වලින් තොරව සිටීමට උදවු කිරීමටයි.
අද යෙදුම බාගත කර ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ සම්පූර්ණ ව්‍යුහ විද්‍යාව ගවේෂණය කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඔබේ ශරීරයේ විභවය අගුලු දමා ඔබේ යෝග්‍යතා දැනුම මාංශ පේශි සහ චලනය සමඟ ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්න!
ලොව පුරා මිලියනයකට ආසන්න පරිශීලකයින් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ, ඇතුළුව:
• පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් සහ යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන්
• ශක්තිය සහ සමීකරණ පුහුණුකරුවන්
• යෝග්‍යතා වෘත්තිකයන්
• පිලේට්ස් සහ යෝග උපදේශකයින්
• කායවර්ධනකරුවන්/බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයින්
• ශාරීරික, වෘත්තීය සහ සම්බාහන චිකිත්සකයින්
• Kinesiology සහ Anatomy සිසුන්
• විශ්වවිද්‍යාල සහ විද්‍යාල මහාචාර්යවරු
• යෝග්‍යතා ලෝලීන් සහ පුහුණුකරුවන්
දැරිය හැකි දායකත්වය
ඔබට අන්තර්ගතයෙන් 25%ක් නොමිලේ නැරඹීමට ඉඩ සලසන නිදහස් අනුවාදය (Freemium ආකෘතිය) වෙත පිවිසිය හැක. යෙදුමට දායක වීමෙන් පසුව, ඔබට සියලුම වීඩියෝ/ව්‍යායාම/ව්‍යායාම/3D මාදිලිය වෙත 100% සම්පූර්ණ ප්‍රවේශය ලැබෙනු ඇත.
සහාය සහ ප්‍රතිපෝෂණ සඳහා [email protected] හි ඕනෑම වේලාවක අප හා සම්බන්ධ වන්න.
ඔබට ඵලදායී හා උද්යෝගිමත් ඉගෙනුම් අත්දැකීමක් ප්‍රාර්ථනා කරමි!
මාංශ පේශි සහ චලන කණ්ඩායම
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද18ක්
Lakshan Dharmasiri
- නුසුදුසු ලෙස ලකුණු කරන්න
2024 සැප්තැම්බර් 21
The best app for Anatomy
අලුත් මොනවාද
Dear members,
This update brings the following improvements:
- Fix exercise rotation video error
- Bug fixes
We recommend updating to the latest version for the best experience.
Enjoy,
Strength Training Team, M&M
This update brings the following improvements:
- Fix exercise rotation video error
- Bug fixes
We recommend updating to the latest version for the best experience.
Enjoy,
Strength Training Team, M&M
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
MUSCLE & MOTION LTD
15 HaAluf David
RISHON LEZION, 7564043
Israel
+972 54-316-1477
