Binaural Beats: Study, Sleep

ද්විමය පහර යනු භාවනා පුහුණුවක් හා සම්බන්ධ එකම මානසික තත්වයක් ඇති කරන බව කියනු ලැබේ, නමුත් වඩාත් ඉක්මණින්. ඇත්ත වශයෙන්ම, ද්විමය පහරවල් මෙසේ කියනු ලැබේ:
කාංසාව අඩු කිරීම, අවධානය සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි කිරීම, ආතතිය අඩු කිරීම, ලිහිල් කිරීම වැඩි කිරීම,
ධනාත්මක මනෝභාවයන් පෝෂණය කිරීම, නිර්මාණශීලිත්වය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ වේදනාව පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.

අපගේ යෙදුම සමඟ ද්විමය පහර සමඟ අත්හදා බැලීමට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ හෙඩ්ෆෝන් හෝ ඉයර් බඩ් යුගලයකි.

ඔබ අපේක්ෂිත තත්වයට ගැලපෙන මොළය කුමක්ද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබට අවශ්‍යය.

සාමාන්යයෙන්:

* ඩෙල්ටා (1 සිට 4 Hz) පරාසයේ ඇති ද්විමය පහර ගැඹුරු නින්ද හා විවේකය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත.

* තීටා (4 සිට 8 Hz) පරාසයේ ද්විමය පහරවල් REM නින්ද, කාංසාව අඩු කිරීම, ලිහිල් කිරීම මෙන්ම භාවනා සහ නිර්මාණාත්මක තත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ වේ.

* ඇල්ෆා සංඛ්‍යාතවල (8 සිට 13 Hz) ද්විමය පහරවල් ලිහිල් කිරීම, ධනාත්මක බව ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ කාංසාව අඩු කිරීම සඳහා සිතනු ලැබේ.

පහළ බීටා සංඛ්‍යාතවල (14 සිට 30 Hz දක්වා) ද්විමය පහර වැඩි සාන්ද්‍රණය සහ අවදියෙන් සිටීම, ගැටළු විසඳීම සහ වැඩි දියුණු කළ මතකය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත.

ප්‍රධාන යෙදුම් විශේෂාංග

* හැඳින්වීම - ද්විමය පහර යනු කුමක්ද
* මොළ තරංග බාගත කරන්න හෝ ප්‍රවාහ කරන්න
* ඇල්ෆා තරංග, සමස්ථානික නාද, තීටා තරංග, ඩෙල්ටා තරංග සහ අධ්‍යයනය සඳහා සංසරණ සංගීතය අධ්‍යයනය කරන්න
* සංගීතය ලිහිල් කිරීම MP3 බාගත කර ප්‍රවාහය
* භාවනා ශ්‍රව්‍ය මාර්ගෝපදේශය
* යෝගා සංගීත භාණ්ඩ බාගත කරන්නා
සිහින රහිත නින්ද සඳහා සමස්ථානික නාද
* ගැමා තරංග, චක්‍ර සුව කිරීම, සෙන් සංගීතය සහ ටිබෙට් ඕම් චැට් කිරීම

ඔබට නවතම මොළ තරංග සංගීත වීඩියෝ නැරඹිය හැකි අතර ලොව පුරා සන්සුන් සංගීත ගුවන් විදුලියට සවන් දිය හැකිය.

සටහන: ද්විමය පහරවලට සවන් දීමෙන් දන්නා අතුරු ආබාධ නොමැත, නමුත් ඔබේ හෙඩ්ෆෝන් හරහා එන ශබ්ද මට්ටම ඉහළ මට්ටමක නොපවතින බවට සහතික කර ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත. ඩෙසිබල් 85 ක් හෝ ඊට වැඩි ශබ්දයකට දිගින් දිගට නිරාවරණය වීම කාලයත් සමඟ ශ්‍රවණාබාධ ඇති විය හැක. මෙය දළ වශයෙන් අධික තදබදය නිසා ඇතිවන ශබ්දයේ මට්ටමයි. ඔබට අපස්මාරය වැළඳී ඇත්නම් ද්විමය පහර තාක්‍ෂණය ගැටළුවක් විය හැකි බැවින් එය අත්හදා බැලීමට පෙර ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය.