Sport Is My Game: Calisthenics
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.4star
සමාලෝචන 211ක්info
ද5+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
හුදෙක් උත්කර්ෂයට නංවන ලද ටයිමර් වන ව්‍යායාම යෙදුම් වලින් වෙහෙසට පත් වී තිබේද? Sport Is My Game නිර්මාණය කරන ලද්දේ එම නිශ්චිත හේතුව නිසාය.
එහි මූලික මෙහෙවර වන්නේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය අවසානයේ රැඳී සිටින පුරුද්දක් බවට පත් කිරීමයි. බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා මෙය අතුරුදහන් වූ කොටස වන්නේ ඇයි: යෝග්‍යතාවයේ දී, ප්‍රගතිය මන්දගාමී වන අතර බොහෝ විට නොපෙනී යයි, ඒ නිසා අපි ඉවත් වෙමු. මෙම යෙදුම ඔබගේ ප්‍රගතිය දෘශ්‍යමාන සහ ක්ෂණිකව සිදු කිරීමෙන් එය නිවැරදි කරයි. ක්‍රීඩාවක චරිතයක් මෙන් ඔබේ ශරීරයට සංඛ්‍යාලේඛන ඇත. සෑම ව්‍යායාමයක්ම ඔබේ සැබෑ ලෝක උත්සාහය ඔබට සැබවින්ම දැකිය හැකි සහ දැනිය හැකි ප්‍රගතියක් බවට පරිවර්තනය කරයි. ඔබේ තිරයේ සංඛ්‍යාලේඛන වර්ධනය වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත, නමුත් සැබෑ ත්‍යාගය වන්නේ "මට එය කළ නොහැක" සිට "මම දැන් කළා" දක්වාය. ඔබ වරක් කළ නොහැකි යැයි සිතූ ව්‍යායාමයක් අවසානයේ ඇණ ගැසීමේ හැඟීම ඇදහිය නොහැකි ය.
අවවාදයයි: නව නිපුණතා අගුළු හැරීම බෙහෙවින් ඇබ්බැහි වීමකි.
එය ක්රීඩාවක් මෙන් පුහුණු කරන්න. RPG යාන්ත්‍ර විද්‍යාව ඔබේ පුහුණු අරමුණ සහ මඟ පෙන්වීම සඳහා භාවිතා කරයි:
• ඔබේ සංඛ්‍යාලේඛන මට්ටම ඉහළ නංවන්න: සම්පූර්ණ කරන ලද සෑම ව්‍යායාමයක්ම ඔබේ යෝග්‍යතා සංඛ්‍යාලේඛනවලට සෘජුවම දායක වේ: ශක්තිය, විඳදරාගැනීම, සමතුලිතතාවය, සම්බන්ධීකරණය, සංචලනය සහ තවත් දේ! ඔබේ සැබෑ ලෝකයේ හැකියාවන් සමඟ ඔබේ චරිත මට්ටම ඉහළ යන ආකාරය නරඹන්න.
• සිරගෙවල් සහ ගවේෂණ ජය ගන්න. සිරගෙවල් ඇතුළු කරන්න: පුල් අප් හෝ පිස්තෝල ස්කොට් වැනි නිශ්චිත කුසලතා ජය ගැනීමට පෙර-සාදන ලද, ප්‍රගතිශීලී චර්යාවන්. ඔබව ලුහුබැඳ යන ස්ථාවර, ප්‍රතිලාභදායක අභියෝග සඳහා දිනපතා සහ සතිපතා ගවේෂණ කරන්න.
• ව්‍යායාම ප්‍රගුණ කරන්න: තනි අභ්‍යාස ගැඹුරට යන්න. සරල තල්ලුවක් ගෙන ඔබ ප්‍රවීණත්වය ලබා ගන්නා තෙක් එය මත වැඩ කරන්න, ඔබේ කැපවීම ඔප්පු කර එහි සම්පූර්ණ හැකියාවන් අගුළු හරින්න.
• කුසලාන අගුළු ඇරීමට සහ ප්‍රමුඛ පුවරු නගින්න: දුර්ලභ කුසලාන සහ ජයග්‍රහණ ලබා ගනිමින් ප්රධාන සන්ධිස්ථාන සමරන්න. තරඟකාරිත්වය සඳහා, ඔබ ඔබේ මිතුරන්ට හෝ සෙසු ලෝකයට එරෙහිව ගොඩගැසෙන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට ප්‍රමුඛ පුවරු නගින්න.
Sport Is My Game calisthenics පැහැදිලි නිපුණතා ගස් වලට කැඩී ඇත, එබැවින් ඊළඟට කුමක් කළ යුතුද යන්න ඔබ සැමවිටම දනී:
• තල්ලුව: බිම තල්ලු-අප් සිට අත් ස්ථාවර තල්ලු-up දක්වා.
• අදින්න: පේළි, පුල්-අප් සහ ලීවර සහිත ශක්තිමත් පිටුපස ගොඩනඟන්න.
• Core: L-Sit සහ Dragon Flag වැනි කුසලතා සමඟ ක්‍රංච්වලින් ඔබ්බට යන්න.
• කකුල්: නිවසේ ඝන ශක්තිය සඳහා ප්රධාන squats සහ තනි පාදයේ වෙනස්කම්.
• නිපුණතා: Handstand වැනි ශේෂය සහ පාලනය සඳහා කැප වූ ප්‍රගතිය ලබා ගන්න.
ප්‍රගතිශීලී අධි බර ඔබ වෙනුවෙන් හසුරුවනු ලැබේ. යෙදුම ඔබගේ කාර්ය සාධනය දෙස බලමින් ප්‍රගතිය බල කිරීමට තරම් අභියෝගාත්මක ව්‍යායාමයක් සපයයි, නමුත් ඔබ දැවී යන තරම් අපහසු නොවේ. එය ස්ථාවර ලාභ සඳහා එම මිහිරි ස්ථානය සොයා ගැනීමයි.
• ලබා ගැනීමට ජයග්‍රහණ 200 කට වඩා. ඔබට ඒවා සියල්ලම ලබා ගත හැකිද?
• සැබෑ කුසලතා ගසක්: ඔබේ සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා ගමන, සිතියම්ගත කර ඇත
• මාර්ගෝපදේශ චර්යාවන්: සිරගෙවල් සහ ගවේෂණ
• ස්මාර්ට් ප්‍රගතිය: ව්‍යායාම ඔබගේ වත්මන් ශක්ති මට්ටමට අනුගත වේ
• නොබැඳිව පුහුණු කරන්න: ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක වැඩ කරන්න
• දැන්වීම් සහ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමකින් තොරව
Sport Is My Game ගැන අන් අය පවසන දේ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️:
"වැඩ කිරීම අවසානයේ ඇලී සිටියේ මෙයයි" - වින්සෙන්සෝ පී.
"එය කැලිස්තනික්ස් සඳහා Duolingo වගේ. පුදුමයි" - ceace777
"හොඳම calisthenics යෙදුම. ප්‍රගති සිතියමේ අදහස දක්ෂයි" - Beps1990
"නිරපේක්ෂ රන්" - බීට් එල්.
"එය මට පුහුණු කිරීමට අවශ්ය අභිප්රේරණය ලබා දෙයි" - Valestia
යෙදුම බාගත කර භාවිතා කිරීමට නොමිලේ. ඔබට සම්පූර්ණ අත්දැකීම අගුළු හැරීමට අවශ්ය නම් - අසීමිත සටන්, සම්පූර්ණ ව්‍යායාම ඉතිහාසය, සහ සියලුම RPG විශේෂාංග - ඔබට සති දෙකක නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් සමඟ Pro දායකත්වයක් ආරම්භ කළ හැක. ජීවිත කාලය සඳහා දායකත්වය ද ලබා ගත හැකිය.
සැබෑ ශක්තිය ගොඩනැගීමට සූදානම්ද? අදම පුහුණුව ආරම්භ කරන්න.
එහි මූලික මෙහෙවර වන්නේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය අවසානයේ රැඳී සිටින පුරුද්දක් බවට පත් කිරීමයි. බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා මෙය අතුරුදහන් වූ කොටස වන්නේ ඇයි: යෝග්‍යතාවයේ දී, ප්‍රගතිය මන්දගාමී වන අතර බොහෝ විට නොපෙනී යයි, ඒ නිසා අපි ඉවත් වෙමු. මෙම යෙදුම ඔබගේ ප්‍රගතිය දෘශ්‍යමාන සහ ක්ෂණිකව සිදු කිරීමෙන් එය නිවැරදි කරයි. ක්‍රීඩාවක චරිතයක් මෙන් ඔබේ ශරීරයට සංඛ්‍යාලේඛන ඇත. සෑම ව්‍යායාමයක්ම ඔබේ සැබෑ ලෝක උත්සාහය ඔබට සැබවින්ම දැකිය හැකි සහ දැනිය හැකි ප්‍රගතියක් බවට පරිවර්තනය කරයි. ඔබේ තිරයේ සංඛ්‍යාලේඛන වර්ධනය වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත, නමුත් සැබෑ ත්‍යාගය වන්නේ "මට එය කළ නොහැක" සිට "මම දැන් කළා" දක්වාය. ඔබ වරක් කළ නොහැකි යැයි සිතූ ව්‍යායාමයක් අවසානයේ ඇණ ගැසීමේ හැඟීම ඇදහිය නොහැකි ය.
අවවාදයයි: නව නිපුණතා අගුළු හැරීම බෙහෙවින් ඇබ්බැහි වීමකි.
එය ක්රීඩාවක් මෙන් පුහුණු කරන්න. RPG යාන්ත්‍ර විද්‍යාව ඔබේ පුහුණු අරමුණ සහ මඟ පෙන්වීම සඳහා භාවිතා කරයි:
• ඔබේ සංඛ්‍යාලේඛන මට්ටම ඉහළ නංවන්න: සම්පූර්ණ කරන ලද සෑම ව්‍යායාමයක්ම ඔබේ යෝග්‍යතා සංඛ්‍යාලේඛනවලට සෘජුවම දායක වේ: ශක්තිය, විඳදරාගැනීම, සමතුලිතතාවය, සම්බන්ධීකරණය, සංචලනය සහ තවත් දේ! ඔබේ සැබෑ ලෝකයේ හැකියාවන් සමඟ ඔබේ චරිත මට්ටම ඉහළ යන ආකාරය නරඹන්න.
• සිරගෙවල් සහ ගවේෂණ ජය ගන්න. සිරගෙවල් ඇතුළු කරන්න: පුල් අප් හෝ පිස්තෝල ස්කොට් වැනි නිශ්චිත කුසලතා ජය ගැනීමට පෙර-සාදන ලද, ප්‍රගතිශීලී චර්යාවන්. ඔබව ලුහුබැඳ යන ස්ථාවර, ප්‍රතිලාභදායක අභියෝග සඳහා දිනපතා සහ සතිපතා ගවේෂණ කරන්න.
• ව්‍යායාම ප්‍රගුණ කරන්න: තනි අභ්‍යාස ගැඹුරට යන්න. සරල තල්ලුවක් ගෙන ඔබ ප්‍රවීණත්වය ලබා ගන්නා තෙක් එය මත වැඩ කරන්න, ඔබේ කැපවීම ඔප්පු කර එහි සම්පූර්ණ හැකියාවන් අගුළු හරින්න.
• කුසලාන අගුළු ඇරීමට සහ ප්‍රමුඛ පුවරු නගින්න: දුර්ලභ කුසලාන සහ ජයග්‍රහණ ලබා ගනිමින් ප්රධාන සන්ධිස්ථාන සමරන්න. තරඟකාරිත්වය සඳහා, ඔබ ඔබේ මිතුරන්ට හෝ සෙසු ලෝකයට එරෙහිව ගොඩගැසෙන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට ප්‍රමුඛ පුවරු නගින්න.
Sport Is My Game calisthenics පැහැදිලි නිපුණතා ගස් වලට කැඩී ඇත, එබැවින් ඊළඟට කුමක් කළ යුතුද යන්න ඔබ සැමවිටම දනී:
• තල්ලුව: බිම තල්ලු-අප් සිට අත් ස්ථාවර තල්ලු-up දක්වා.
• අදින්න: පේළි, පුල්-අප් සහ ලීවර සහිත ශක්තිමත් පිටුපස ගොඩනඟන්න.
• Core: L-Sit සහ Dragon Flag වැනි කුසලතා සමඟ ක්‍රංච්වලින් ඔබ්බට යන්න.
• කකුල්: නිවසේ ඝන ශක්තිය සඳහා ප්රධාන squats සහ තනි පාදයේ වෙනස්කම්.
• නිපුණතා: Handstand වැනි ශේෂය සහ පාලනය සඳහා කැප වූ ප්‍රගතිය ලබා ගන්න.
ප්‍රගතිශීලී අධි බර ඔබ වෙනුවෙන් හසුරුවනු ලැබේ. යෙදුම ඔබගේ කාර්ය සාධනය දෙස බලමින් ප්‍රගතිය බල කිරීමට තරම් අභියෝගාත්මක ව්‍යායාමයක් සපයයි, නමුත් ඔබ දැවී යන තරම් අපහසු නොවේ. එය ස්ථාවර ලාභ සඳහා එම මිහිරි ස්ථානය සොයා ගැනීමයි.
• ලබා ගැනීමට ජයග්‍රහණ 200 කට වඩා. ඔබට ඒවා සියල්ලම ලබා ගත හැකිද?
• සැබෑ කුසලතා ගසක්: ඔබේ සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා ගමන, සිතියම්ගත කර ඇත
• මාර්ගෝපදේශ චර්යාවන්: සිරගෙවල් සහ ගවේෂණ
• ස්මාර්ට් ප්‍රගතිය: ව්‍යායාම ඔබගේ වත්මන් ශක්ති මට්ටමට අනුගත වේ
• නොබැඳිව පුහුණු කරන්න: ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක වැඩ කරන්න
• දැන්වීම් සහ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමකින් තොරව
Sport Is My Game ගැන අන් අය පවසන දේ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️:
"වැඩ කිරීම අවසානයේ ඇලී සිටියේ මෙයයි" - වින්සෙන්සෝ පී.
"එය කැලිස්තනික්ස් සඳහා Duolingo වගේ. පුදුමයි" - ceace777
"හොඳම calisthenics යෙදුම. ප්‍රගති සිතියමේ අදහස දක්ෂයි" - Beps1990
"නිරපේක්ෂ රන්" - බීට් එල්.
"එය මට පුහුණු කිරීමට අවශ්ය අභිප්රේරණය ලබා දෙයි" - Valestia
යෙදුම බාගත කර භාවිතා කිරීමට නොමිලේ. ඔබට සම්පූර්ණ අත්දැකීම අගුළු හැරීමට අවශ්ය නම් - අසීමිත සටන්, සම්පූර්ණ ව්‍යායාම ඉතිහාසය, සහ සියලුම RPG විශේෂාංග - ඔබට සති දෙකක නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් සමඟ Pro දායකත්වයක් ආරම්භ කළ හැක. ජීවිත කාලය සඳහා දායකත්වය ද ලබා ගත හැකිය.
සැබෑ ශක්තිය ගොඩනැගීමට සූදානම්ද? අදම පුහුණුව ආරම්භ කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 2 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.4
සමාලෝචන 207ක්
අලුත් මොනවාද
- New! Streak Leaderboards
- Bug fixes
- Bug fixes
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
