Nutrition Tracker - Food Diary
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.1star
සමාලෝචන ද2.61ක්info
ද10+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
Nutrition Tracker යෙදුම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඵලදායී කැලරි හිඟයක් කරා ළඟා වීමට පහසු කැලරි ලුහුබැඳීම සහ ආහාර දිනපොත සඳහා ඔබේ දෛනික සහකරු වේ.
🎯 — ඔබේ සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සමඟ දිගටම රැඳී සිටීමට බලාපොරොත්තු වන්නේද?
💪+🍽️ — ඔබ ඔබේ ව්‍යායාම සහ ආහාර වේලෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්නා බව සහතික කිරීමට අවශ්‍යද?
👍එහෙනම් Nutrition Tracker එක ඔබ වෙනුවෙන්මයි!
ඔබ යෝග්‍යතා උද්‍යෝගිමත් අයෙකු වුවද හෝ ආරම්භයක් වුවද, මෙම යෙදුම ඔබට ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාරී වේ. ඔබේ දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය සහ ප්‍රතිදානය නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්.
🔍ඔබ දිනකට කැලරි කීයක් පරිභෝජනය කරනවාද යන්න නිවැරදිව දැන ගැනීමට පෝෂණ ට්රැකර් ගවේෂණය කරන්න. කැලරි කැල්කියුලේටරය ඔබට අවශ්‍ය කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කරයි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කැලරි හිඟය ළඟා කර ගැනීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබ කන දේ, ඔබ කොපමණ ව්‍යායාම කරනවාද යන්න පිළිබඳව වඩා බුද්ධිමත් තීරණ ගන්න.
ආහාර දිනපොතක් තබා ගැනීම බර අඩු කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරන අය සඳහා කදිම තේරීමකි. මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම. ඔප්පු කරන ලද පෝෂණ සූත්‍රයක් භාවිතා කිරීමෙන් එය ඔබව ඉක්මනින් සහ ආරක්ෂිතව ගෙන යනු ඇත.
📋 ආහාර සඟරාවක් පහසු ආහාර ලොග් කිරීම සපයයි. එය දිනපතා භාවිතා කිරීමට පහසු කාණ්ඩවලට බෙදීම. ඔබේ ආහාර සඟරාව සහ ආහාර සැලසුම්කරු ලෙස එය දිනපතා භාවිතා කරන්න.
🏋️♀️ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ කැලරි වියදම් නැරඹීමට ව්‍යායාම ට්රැකර්. විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා කැලරි කවුන්ටරය සමඟ එක්ව භාවිතා කරන්න.
ආහාර දිනපොතෙහි ඔබේ කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කිරීමට ඔප්පු කළ සූත්‍රයක් භාවිතා කරන අන්තර්ගත කැලරි කැල්කියුලේටරයක් ඇත.
📊 බිල්ට් මැක්‍රෝ ට්‍රැකරය ආහාර දිනපොතේ අත්‍යවශ්‍ය කොටසකි. එය ඔබගේ මැක්‍රෝස් සහ වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පහසු ආකාරයකින් අනුගමනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
පෝෂණ ට්රැකර් අංග සම්පූර්ණ ආහාර දිනපොතක් දක්වයි. එය ඔබේ පෝෂණ දත්ත ගබඩා කරන අතර එමඟින් ඔබේ පුරුදු පිළිබඳ වටිනා අවබෝධයක් ලබා දේ.
🚀 විශේෂාංග
ඔබගේ ලොග් වීම පහසු කිරීමට ඉක්මන් 🔍සෙවීම සහිත විශාල ආහාර දත්ත සමුදාය.
📸 ඔබේ ප්‍රියතම වෙළඳ නාම සොයා ගන්නා තීරු කේත ස්කෑනරය.
Nutrition Tracker ඔබේ ආහාර වේල උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය සහ සුලු කෑම වර්ගවල සකසයි.
ඔබගේ ආහාර සැලසුම්කරු බැලීමට යෙදුම ඔබට දින දර්ශන දින හරහා බ්‍රවුස් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ඉක්මනින් සහ ආරක්ෂිතව බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සාදන ලද කැලරි කැල්ක්යුලේටරය භාවිතා කරන්න.
ඔබගේ අනුගමනය කරන්න:
✅ කැලරි හිඟය
✅ ආහාර සඟරාව
✅ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම
✅ Health Connect සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න
✅ දෛනික කැලරි පරිභෝජනය සම්මතය
✅ සාර්ව ට්රැකර් (කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්රෝටීන් සහ මේද)
✅ එක් එක් ආහාර වේලක් සඳහා කැලරි සම්මත නිර්දේශය
✅ දහනය කළ කැලරි
✅ කැලරි කවුන්ටර විශේෂාංගය හරහා පරිභෝජනය කරන කැලරි
✅ බර ට්රැකර්
🌟අපගේ මෙහෙවර
අපගේ මෙහෙවර වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට පුද්ගලයන් සවිබල ගැන්වීමයි.
අපගේ අවධානය යොමු වන්නේ බර අඩු කර ගැනීම ආරක්ෂිත, පහසු සහ සැමට සාක්ෂාත් කර ගැනීමයි.
🤝 අප හා එක්වන්න
👫👬👭 කැලරි ලුහුබැඳීම හරහා තම ජීවිත වෙනස් කරගත් මිලියන සංඛ්‍යාත පුද්ගලයින් සමඟ එක්වන්න!
ඔවුන්ගේ කැලරි නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් පිළිබඳ වැදගත් දෙයක් අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත. එසේ නොකරන අයට සාපේක්ෂව ඔවුන් බර අඩු කර ගැනීමට සහ එය වළක්වා ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
අපගේ පරිශීලකයින් විශ්මයජනක ප්රතිඵල වාර්තා කර ඇත. ඔවුන්ට වෙන කවරදාටත් වඩා සතුටක්, ජවසම්පන්න බවක් සහ විශ්වාසයක් දැනෙනවා. කැලරි ලුහුබැඳීමේ බලයට ස්තූතියි.
භාවිත නියම: https://foodinscope.com/terms-of-service/
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://foodinscope.com/privacy-policy/
🎯 — ඔබේ සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සමඟ දිගටම රැඳී සිටීමට බලාපොරොත්තු වන්නේද?
💪+🍽️ — ඔබ ඔබේ ව්‍යායාම සහ ආහාර වේලෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්නා බව සහතික කිරීමට අවශ්‍යද?
👍එහෙනම් Nutrition Tracker එක ඔබ වෙනුවෙන්මයි!
ඔබ යෝග්‍යතා උද්‍යෝගිමත් අයෙකු වුවද හෝ ආරම්භයක් වුවද, මෙම යෙදුම ඔබට ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාරී වේ. ඔබේ දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය සහ ප්‍රතිදානය නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්.
🔍ඔබ දිනකට කැලරි කීයක් පරිභෝජනය කරනවාද යන්න නිවැරදිව දැන ගැනීමට පෝෂණ ට්රැකර් ගවේෂණය කරන්න. කැලරි කැල්කියුලේටරය ඔබට අවශ්‍ය කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කරයි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කැලරි හිඟය ළඟා කර ගැනීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබ කන දේ, ඔබ කොපමණ ව්‍යායාම කරනවාද යන්න පිළිබඳව වඩා බුද්ධිමත් තීරණ ගන්න.
ආහාර දිනපොතක් තබා ගැනීම බර අඩු කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරන අය සඳහා කදිම තේරීමකි. මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම. ඔප්පු කරන ලද පෝෂණ සූත්‍රයක් භාවිතා කිරීමෙන් එය ඔබව ඉක්මනින් සහ ආරක්ෂිතව ගෙන යනු ඇත.
📋 ආහාර සඟරාවක් පහසු ආහාර ලොග් කිරීම සපයයි. එය දිනපතා භාවිතා කිරීමට පහසු කාණ්ඩවලට බෙදීම. ඔබේ ආහාර සඟරාව සහ ආහාර සැලසුම්කරු ලෙස එය දිනපතා භාවිතා කරන්න.
🏋️♀️ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ කැලරි වියදම් නැරඹීමට ව්‍යායාම ට්රැකර්. විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා කැලරි කවුන්ටරය සමඟ එක්ව භාවිතා කරන්න.
ආහාර දිනපොතෙහි ඔබේ කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කිරීමට ඔප්පු කළ සූත්‍රයක් භාවිතා කරන අන්තර්ගත කැලරි කැල්කියුලේටරයක් ඇත.
📊 බිල්ට් මැක්‍රෝ ට්‍රැකරය ආහාර දිනපොතේ අත්‍යවශ්‍ය කොටසකි. එය ඔබගේ මැක්‍රෝස් සහ වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පහසු ආකාරයකින් අනුගමනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
පෝෂණ ට්රැකර් අංග සම්පූර්ණ ආහාර දිනපොතක් දක්වයි. එය ඔබේ පෝෂණ දත්ත ගබඩා කරන අතර එමඟින් ඔබේ පුරුදු පිළිබඳ වටිනා අවබෝධයක් ලබා දේ.
🚀 විශේෂාංග
ඔබගේ ලොග් වීම පහසු කිරීමට ඉක්මන් 🔍සෙවීම සහිත විශාල ආහාර දත්ත සමුදාය.
📸 ඔබේ ප්‍රියතම වෙළඳ නාම සොයා ගන්නා තීරු කේත ස්කෑනරය.
Nutrition Tracker ඔබේ ආහාර වේල උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය සහ සුලු කෑම වර්ගවල සකසයි.
ඔබගේ ආහාර සැලසුම්කරු බැලීමට යෙදුම ඔබට දින දර්ශන දින හරහා බ්‍රවුස් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ඉක්මනින් සහ ආරක්ෂිතව බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සාදන ලද කැලරි කැල්ක්යුලේටරය භාවිතා කරන්න.
ඔබගේ අනුගමනය කරන්න:
✅ කැලරි හිඟය
✅ ආහාර සඟරාව
✅ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම
✅ Health Connect සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න
✅ දෛනික කැලරි පරිභෝජනය සම්මතය
✅ සාර්ව ට්රැකර් (කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්රෝටීන් සහ මේද)
✅ එක් එක් ආහාර වේලක් සඳහා කැලරි සම්මත නිර්දේශය
✅ දහනය කළ කැලරි
✅ කැලරි කවුන්ටර විශේෂාංගය හරහා පරිභෝජනය කරන කැලරි
✅ බර ට්රැකර්
🌟අපගේ මෙහෙවර
අපගේ මෙහෙවර වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට පුද්ගලයන් සවිබල ගැන්වීමයි.
අපගේ අවධානය යොමු වන්නේ බර අඩු කර ගැනීම ආරක්ෂිත, පහසු සහ සැමට සාක්ෂාත් කර ගැනීමයි.
🤝 අප හා එක්වන්න
👫👬👭 කැලරි ලුහුබැඳීම හරහා තම ජීවිත වෙනස් කරගත් මිලියන සංඛ්‍යාත පුද්ගලයින් සමඟ එක්වන්න!
ඔවුන්ගේ කැලරි නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් පිළිබඳ වැදගත් දෙයක් අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත. එසේ නොකරන අයට සාපේක්ෂව ඔවුන් බර අඩු කර ගැනීමට සහ එය වළක්වා ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
අපගේ පරිශීලකයින් විශ්මයජනක ප්රතිඵල වාර්තා කර ඇත. ඔවුන්ට වෙන කවරදාටත් වඩා සතුටක්, ජවසම්පන්න බවක් සහ විශ්වාසයක් දැනෙනවා. කැලරි ලුහුබැඳීමේ බලයට ස්තූතියි.
භාවිත නියම: https://foodinscope.com/terms-of-service/
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://foodinscope.com/privacy-policy/
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 3 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.3
සමාලෝචන ද2.59ක්
අලුත් මොනවාද
Nutrition Tracker gets a new feature – intermittent fasting!
Set up your weekly fasting schedule and notifications. You can choose one of 5 popular fasting schedules (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, and 20:4) or create your own highly customized fasting plan. You will be notified about upcoming fasting phases and will see fasting/eating phase.
We are very grateful for your support and appreciate you being with us! Give us a kind review, please! (even just a word)
Set up your weekly fasting schedule and notifications. You can choose one of 5 popular fasting schedules (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, and 20:4) or create your own highly customized fasting plan. You will be notified about upcoming fasting phases and will see fasting/eating phase.
We are very grateful for your support and appreciate you being with us! Give us a kind review, please! (even just a word)
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
