How to Do Glutes Exercises
දැන්වීම් අඩංගුය
10+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
"ග්ලූට්ස් ව්‍යායාම කරන්නේ කෙසේද" වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු, ශක්තිමත්, තානය සහ හැඩැති ග්ලූට් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබේ අවසාන මාර්ගෝපදේශය. ඔබ පීචි පසුපස, වැඩිදියුණු කළ මලල ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනයක් සඳහා ඉලක්ක කළත්, හෝ ඔබේ යටි ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට අවශ්‍ය වුවත්, අපගේ යෙදුම ඔබේ ග්ලූට් ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට ප්‍රවීණ මාර්ගෝපදේශ, ඵලදායී ව්‍යායාම සහ ගැලපෙන පුහුණු වැඩසටහන් සපයයි.
ග්ලූටස් යනු බලය, ස්ථාවරත්වය සහ සමස්ත පහළ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා වගකිව යුතු අත්‍යවශ්‍ය මාංශ පේශි සමූහයකි. අපගේ යෙදුම සමඟින්, ඔබේ ග්ලූටේ මාංශ පේශි සක්‍රිය කරන, ශක්තිමත් කරන සහ මූර්තිමත් කරන ග්ලූට් කේන්ද්‍ර කරගත් ව්‍යායාම, ව්‍යායාම සහ පුහුණු ශිල්පීය ක්‍රමවල විස්තීර්ණ එකතුවකට ඔබට ප්‍රවේශය ඇත.
ග්ලූටස් යනු බලය, ස්ථාවරත්වය සහ සමස්ත පහළ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා වගකිව යුතු අත්‍යවශ්‍ය මාංශ පේශි සමූහයකි. අපගේ යෙදුම සමඟින්, ඔබේ ග්ලූටේ මාංශ පේශි සක්‍රිය කරන, ශක්තිමත් කරන සහ මූර්තිමත් කරන ග්ලූට් කේන්ද්‍ර කරගත් ව්‍යායාම, ව්‍යායාම සහ පුහුණු ශිල්පීය ක්‍රමවල විස්තීර්ණ එකතුවකට ඔබට ප්‍රවේශය ඇත.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
