Healthy recipes for kids
දැන්වීම් අඩංගුය
50+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ දරුවන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සොයනවාද?
පෝෂ්‍යදායී පවුල් ආහාර පිසීම සඳහා ඔබේ රසවත් ආහාර යෙදුම වන "ළමයින් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු" සොයා ගන්න! ගෙදර හැදූ ආහාර රසවත් කරන පහසු සහ පෝෂ්‍යදායී ළමා හිතකාමී වට්ටෝරු භුක්ති විඳින්න.
► මුළු දවස සඳහා සම්පූර්ණ ආහාර විසඳුම්
දවස පුරා දරුවන්ගේ පෝෂණ අවශ්‍යතා සඳහා සකස් කරන ලද විවිධාකාර සමබර මෙනු සහ ළමා හිතකාමී ආහාර වෙත ප්‍රවේශ වන්න. අපගේ ළමා මෙනු විකල්පවලට ඇතුළත් වන්නේ:
🍽️ සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරය
🥗 සමබර දිවා ආහාර
🍪 ගෙදර හැදූ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙටි ආහාර
🍽️ පෝෂ්‍යදායී රාත්‍රී ආහාර
🥤 විටමින් බහුල බීම
අපගේ ඉක්මන් සහ පහසු වට්ටෝරු එකතුව කාර්යබහුල දෙමාපියන්ට රසවත් ගෙදර හැදූ කෑම වර්ග සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පවුල් ආහාර පිළියෙළ කිරීමට උදවු කරයි, අච්චාරු කන අයට පවා ඉතා හොඳයි.
► ස්මාර්ට් ආහාර සැලසුම් කිරීම පහසු කර ඇත
අපගේ යෙදුම සෑම ආහාර වේලක් සඳහාම සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු හරහා ඔබට මඟ පෙන්වයි. විවිධ මෙනු, පෝෂ්‍යදායී කෙටි ආහාර සහ තරුණ ආහාර ලෝලීන් සඳහා සකස් කරන ලද විටමින් ඇසුරුම් කළ ස්මූති ඇතුළු අපගේ සමබර ළමා මෙනු අදහස් ගවේෂණය කරන්න. ඔබ ගෙදර හැදූ කෙටි ආහාර, සමබර දිවා ආහාර, හෝ පෝෂ්‍යදායී කෑම පිළියෙළ කළත්, අපගේ යෙදුම ඔබට දරුවන්ගේ පෝෂණ අවශ්‍යතා සපුරාලන රසවත් ආහාර නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ.
► පෝෂ්‍යදායී කෑම සහ සරල වට්ටෝරු
අච්චාරු අනුභව කරන්නන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සහ ස්වාභාවික, පෝෂ්‍යදායී අමුද්‍රව්‍යවලින් පොහොසත්, අපගේ පුළුල් ගෙදර හැදූ ආහාර වර්ග ගවේෂණය කරන්න. අපගේ පවුලේ ඉවුම් පිහුම් යෙදුම සමඟින්, විනෝදජනක ආහාර ඉදිරිපත් කිරීම හරහා පලතුරු සහ එළවළු භුක්ති විඳීමට ඔබේ කුඩා දරුවන් දිරිමත් කරන අතරම මුළු පවුලටම නිර්මාණාත්මක සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෑම පිළියෙළ කරන්න!
► දෛනික ආහාර අදහස්
🥞 පෝෂ්‍යදායී උදෑසන ආහාර:
● කෙසෙල් සහ ඕට් පෑන්කේක්
● නිර්මාණශීලී කැඳ
● විනෝද අලිගැට පේර ටෝස්ට්
● Smoothie Bowl
● බතල වොෆ්ල්ස්
🥗 සමබර දිවා ආහාර:
● සමතුලිත මිනි එතුම්
● චිකන් මීට්බෝල්ස්
● එළවළු සුප්
● පිටා පීසා
● ෆ්‍රයිඩ් රයිස්
🍪 සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගෙදර හැදූ කෙටි ආහාර:
● බ්ලූබෙරි කෙසෙල් මෆින්
● ශීත කළ පළතුරු පොප්සිකල්
● පිරවූ ක්‍රේප්ස්
● රට ඉඳි සහ කොකෝවා සහිත බෝල
● බේක් කළ එළවළු චිප්ස්
🍽️ රසැති රාත්‍රී ආහාර:
● එළවළු ග්රේටින්
● පාන් මාළු ෆිලට්
● එළවළු ඔම්ලට්
● පරිප්පු බර්ගර්
● එළවළු ටාට්
🥤 ප්‍රබෝධමත් විටමින් ඇසුරුම් කළ බීම:
● තෙහෙට්ටුව වැළැක්වීමේ යුෂ
● ක්‍රීමි ග්‍රීන් ස්මූති
● නිවර්තන බලශක්ති යුෂ
● ස්ට්රෝබෙරි ලෙමනේඩ්
● මල්ටිවිටමින් යුෂ
► කාර්ය බහුල දෙමාපියන් සඳහා පවුල් හිතකාමී ආහාර පිසීම
මෙම පෝෂ්‍යදායී ළමා ආහාර සමඟින්, දෙමාපියන්ට තම දරුවන්ගේ පෝෂණ අවශ්‍යතා සපුරාලන සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙටි ආහාර, නිර්මාණාත්මක දිවා ආහාර සහ රසවත් රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයන් කුස්සියේ විනෝද වෙමින් පහසුවෙන් පිළියෙළ කළ හැකිය.
► අපගේ වට්ටෝරු යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
✅ ඉක්මන් සහ පහසු වට්ටෝරු, දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන දෙමාපියන්ට හොඳයි
✅ වැඩෙන දරුවන්ගේ අවශ්‍යතාවයට ගැලපෙන පෝෂ්‍යදායී සහ රසවත් කෑම වර්ග
✅ සමබර පෝෂණය සඳහා සම්පූර්ණ විසඳුම
✅ දරුවන්ට එළවළු සහ පලතුරු වලට ආදරය කිරීමට උපකාර වන නිර්මාණශීලී ආහාර කලා අදහස්
✅ පවුලේ අයවැය-හිතකාමී අමුද්රව්ය සහ සාප්පු ලැයිස්තු
► ආහාර පිසීම විනෝදජනක පවුලේ ක්‍රියාකාරකමක් කරන්න!
ආහාර වේල ඔබේ පවුලට ප්‍රීතිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මොහොතක් බවට පරිවර්තනය කරන්න. වර්ණවත්, රසවත් සහ පෝෂ්‍යදායී කෑම වර්ග සොයාගෙන විනෝදජනක ආකාරයෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු වර්ධනය කිරීමට ඔබේ දරුවන් දිරිමත් කරන්න!
🚀 අද අපගේ ළමා හිතකාමී ඉවුම් පිහුම් යෙදුම උත්සාහ කර භුක්ති විඳින්න. අපට වැඩිදියුණු කිරීමට උදවු කිරීමට ඔබේ ප්‍රතිපෝෂණ සහ යෝජනා බෙදා ගන්න.
පෝෂ්‍යදායී පවුල් ආහාර පිසීම සඳහා ඔබේ රසවත් ආහාර යෙදුම වන "ළමයින් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු" සොයා ගන්න! ගෙදර හැදූ ආහාර රසවත් කරන පහසු සහ පෝෂ්‍යදායී ළමා හිතකාමී වට්ටෝරු භුක්ති විඳින්න.
► මුළු දවස සඳහා සම්පූර්ණ ආහාර විසඳුම්
දවස පුරා දරුවන්ගේ පෝෂණ අවශ්‍යතා සඳහා සකස් කරන ලද විවිධාකාර සමබර මෙනු සහ ළමා හිතකාමී ආහාර වෙත ප්‍රවේශ වන්න. අපගේ ළමා මෙනු විකල්පවලට ඇතුළත් වන්නේ:
🍽️ සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරය
🥗 සමබර දිවා ආහාර
🍪 ගෙදර හැදූ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙටි ආහාර
🍽️ පෝෂ්‍යදායී රාත්‍රී ආහාර
🥤 විටමින් බහුල බීම
අපගේ ඉක්මන් සහ පහසු වට්ටෝරු එකතුව කාර්යබහුල දෙමාපියන්ට රසවත් ගෙදර හැදූ කෑම වර්ග සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පවුල් ආහාර පිළියෙළ කිරීමට උදවු කරයි, අච්චාරු කන අයට පවා ඉතා හොඳයි.
► ස්මාර්ට් ආහාර සැලසුම් කිරීම පහසු කර ඇත
අපගේ යෙදුම සෑම ආහාර වේලක් සඳහාම සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු හරහා ඔබට මඟ පෙන්වයි. විවිධ මෙනු, පෝෂ්‍යදායී කෙටි ආහාර සහ තරුණ ආහාර ලෝලීන් සඳහා සකස් කරන ලද විටමින් ඇසුරුම් කළ ස්මූති ඇතුළු අපගේ සමබර ළමා මෙනු අදහස් ගවේෂණය කරන්න. ඔබ ගෙදර හැදූ කෙටි ආහාර, සමබර දිවා ආහාර, හෝ පෝෂ්‍යදායී කෑම පිළියෙළ කළත්, අපගේ යෙදුම ඔබට දරුවන්ගේ පෝෂණ අවශ්‍යතා සපුරාලන රසවත් ආහාර නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ.
► පෝෂ්‍යදායී කෑම සහ සරල වට්ටෝරු
අච්චාරු අනුභව කරන්නන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සහ ස්වාභාවික, පෝෂ්‍යදායී අමුද්‍රව්‍යවලින් පොහොසත්, අපගේ පුළුල් ගෙදර හැදූ ආහාර වර්ග ගවේෂණය කරන්න. අපගේ පවුලේ ඉවුම් පිහුම් යෙදුම සමඟින්, විනෝදජනක ආහාර ඉදිරිපත් කිරීම හරහා පලතුරු සහ එළවළු භුක්ති විඳීමට ඔබේ කුඩා දරුවන් දිරිමත් කරන අතරම මුළු පවුලටම නිර්මාණාත්මක සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෑම පිළියෙළ කරන්න!
► දෛනික ආහාර අදහස්
🥞 පෝෂ්‍යදායී උදෑසන ආහාර:
● කෙසෙල් සහ ඕට් පෑන්කේක්
● නිර්මාණශීලී කැඳ
● විනෝද අලිගැට පේර ටෝස්ට්
● Smoothie Bowl
● බතල වොෆ්ල්ස්
🥗 සමබර දිවා ආහාර:
● සමතුලිත මිනි එතුම්
● චිකන් මීට්බෝල්ස්
● එළවළු සුප්
● පිටා පීසා
● ෆ්‍රයිඩ් රයිස්
🍪 සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගෙදර හැදූ කෙටි ආහාර:
● බ්ලූබෙරි කෙසෙල් මෆින්
● ශීත කළ පළතුරු පොප්සිකල්
● පිරවූ ක්‍රේප්ස්
● රට ඉඳි සහ කොකෝවා සහිත බෝල
● බේක් කළ එළවළු චිප්ස්
🍽️ රසැති රාත්‍රී ආහාර:
● එළවළු ග්රේටින්
● පාන් මාළු ෆිලට්
● එළවළු ඔම්ලට්
● පරිප්පු බර්ගර්
● එළවළු ටාට්
🥤 ප්‍රබෝධමත් විටමින් ඇසුරුම් කළ බීම:
● තෙහෙට්ටුව වැළැක්වීමේ යුෂ
● ක්‍රීමි ග්‍රීන් ස්මූති
● නිවර්තන බලශක්ති යුෂ
● ස්ට්රෝබෙරි ලෙමනේඩ්
● මල්ටිවිටමින් යුෂ
► කාර්ය බහුල දෙමාපියන් සඳහා පවුල් හිතකාමී ආහාර පිසීම
මෙම පෝෂ්‍යදායී ළමා ආහාර සමඟින්, දෙමාපියන්ට තම දරුවන්ගේ පෝෂණ අවශ්‍යතා සපුරාලන සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙටි ආහාර, නිර්මාණාත්මක දිවා ආහාර සහ රසවත් රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයන් කුස්සියේ විනෝද වෙමින් පහසුවෙන් පිළියෙළ කළ හැකිය.
► අපගේ වට්ටෝරු යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
✅ ඉක්මන් සහ පහසු වට්ටෝරු, දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන දෙමාපියන්ට හොඳයි
✅ වැඩෙන දරුවන්ගේ අවශ්‍යතාවයට ගැලපෙන පෝෂ්‍යදායී සහ රසවත් කෑම වර්ග
✅ සමබර පෝෂණය සඳහා සම්පූර්ණ විසඳුම
✅ දරුවන්ට එළවළු සහ පලතුරු වලට ආදරය කිරීමට උපකාර වන නිර්මාණශීලී ආහාර කලා අදහස්
✅ පවුලේ අයවැය-හිතකාමී අමුද්රව්ය සහ සාප්පු ලැයිස්තු
► ආහාර පිසීම විනෝදජනක පවුලේ ක්‍රියාකාරකමක් කරන්න!
ආහාර වේල ඔබේ පවුලට ප්‍රීතිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මොහොතක් බවට පරිවර්තනය කරන්න. වර්ණවත්, රසවත් සහ පෝෂ්‍යදායී කෑම වර්ග සොයාගෙන විනෝදජනක ආකාරයෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු වර්ධනය කිරීමට ඔබේ දරුවන් දිරිමත් කරන්න!
🚀 අද අපගේ ළමා හිතකාමී ඉවුම් පිහුම් යෙදුම උත්සාහ කර භුක්ති විඳින්න. අපට වැඩිදියුණු කිරීමට උදවු කිරීමට ඔබේ ප්‍රතිපෝෂණ සහ යෝජනා බෙදා ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
ස්ථානය, යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය, සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
