බර අඩු කිරීමේ නර්තනය

ඔබ ඔබේ ආහාර වට්ටෝරු වලට අතිරේකව සපයන ආකාරය දෙස බැලුවහොත්, බර අඩු කර ගැනීමේ ඉඟි සොයා ගැනීමට මෙය විශිෂ්ට යෙදුමකි, විශේෂයෙන් කාන්තාවන් සඳහා මේදය අඩු කිරීම !! අපගේ දෛනික aerobic සහ නැටුම් ව්‍යායාමය සමඟින්, විනෝද වන අතරේ ඔබ බර අඩුකර ගනු ඇත.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබට මෙහි බොහෝ aerobics ව්‍යායාම සොයාගත හැකිය. ඔබ වෙනුවෙන්ම, විශාල අභ්‍යාස එකතුවක් වන අතර එය නොමිලේ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් යෙදුමකි. ඔබේ aerobic දෛනික ව්‍යායාම අදම ලබා ගන්න. ඔබ ප්‍රිය කරන ලැටිනෝ බීට් සමඟ අපගේ රෙගේටන් ගීත නැටීමෙන් ඔබේ බඩ මේදය නැති කර ගත හැකිය. අපගේ නිවසේ ව්‍යායාමය සමඟ ඔබ විනෝද වනු ඇත, zumba යෝග්‍යතාවය මහත් විනෝදයකි.

මෙම හෘද ව්‍යායාමය කරාටේ, කුංෆු හෝ ටයිකොන්ඩෝ වැනි සටන් කලාවන් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමට අපි ඔබට නිර්දේශ කරමු. හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා නිතර නිතර හෘද හා aerobics පුහුණු කිරීමට මතක තබා ගන්න. අභිප්‍රේරණය ලබාගෙන ඔබේ හැඩය වැඩි දියුණු කිරීමට වැඩ ආරම්භ කරන්න.

ව්යායාම කරමින් බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට අවශ්යද? ඔබ නර්තනයට කැමතිද? ඉදිරියට යන්න, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා aerobics අතපසු නොකරන්න, ඔබේ යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කිරීමට නැටුම් පන්ති ඕනෑ තරම් ඇත. Aerobic dance යනු අපගේ ආහාර පුහුණුකරු සමඟ තානය ලබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි. ඔබේ හෘද රෝග ව්‍යායාම කිරීමට සහ මේදය දහනය කිරීමට සූදානම් වන්න. උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ, ඕනෑ තරම් පෙළඹවීමක් පමණි. ඔබේ නිවසේ ව්‍යායාමය ඔබ වෙනුවෙන් සූදානම්. බඩේ මේදය දහනය කිරීමට, බඩ නැටුම් ඇතුළුව ඔබට වඩාත් විනෝදයක් ලබා දීමට අපි හිතාමතාම නර්තන පන්ති එකතු කරන්නෙමු.

ඔව්, ඔබ අසා ඇත්තේ හරි, බර අඩු කිරීමේ නර්තන ව්‍යායාමය සියලුම Android උපාංග සඳහා නොමිලේ. ඔබේ කකුල්, තට්ටම්, උදරාබාධ ආදිය වැඩ කිරීමට ඔබට සියලු වර්ගවල aerobic ව්‍යායාම සහ වෙනත් zumba ශාරීරික යෝග්‍යතා අභ්‍යාස සොයාගත හැකිය. ඔබට අපගේ යෝග්‍යතා ව්‍යායාම අනුගමනය කර නිවසේදී ව්‍යායාම කළ හැකිය, aerobic ව්‍යායාම කිරීම නවත්වන්න එපා. ඔව්, මෙය හොඳම ගෙදර ව්‍යායාමයයි, අපගේ zumba නැටුම් වීඩියෝ නැරඹීමට ඔබට ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයක් පමණක් අවශ්‍ය වන අතර, උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ!

තරබාරු නැටුම මේදය නැති කිරීමට විනෝදජනක ක්‍රමයයි. සිරුරේ බර අඞු කිරීමට පහසු සකස් කිරීමට අපූරු ආහාර සොයා ගැනීමට අමතක කරන්න එපා!

ඔබ අපගේ යෙදුමට කැමති වීමට හේතු කිහිපයක් සරල ය;
- ලස්සන මෝස්තරයක් සහ අවබෝධාත්මක අතුරු මුහුණතක් සමඟ නැරඹීමට වීඩියෝ සඳහා අරමුදල් සපයන්න.
- වීඩියෝ පාඩම් තුළ ඔබේ ප්‍රියතම aerobic සංගීත ව්‍යායාමය ඔබට හමුවනු ඇත.
- අනුගමනය කිරීමට පහසු ආහාර පුහුණුකරු.
- දැන් ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ බෙදා ගන්න
- යෙදුම නිතර යාවත්කාලීන වේ. අපි සැම විටම ඔබගේ දුරකථනයේ නවතම බර අඩු කිරීමේ නර්තන ව්‍යායාමය ඇත.

සරල දෛනික ව්‍යායාම සහ හොඳ ව්‍යායාම පුරුද්දක් සහ zumba නැටුම් පුහුණුව සමඟින්, ඔබ සොයන රූපය ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල තිබේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මිල අධික ආහාර වේලක් නැත. ව්‍යායාම කිරීම ආරම්භ කර අපගේ aerobics වීඩියෝ කට්ටල සමඟ ඔබේ ලස්සන ශරීරය ලබා ගන්න. යෝග්‍ය වන්න සහ නිරෝගීව සිටීමේ සතුට භුක්ති විඳින්න. ඔබේ මිතුරන් සමඟ තරබාරු නැටුම් භුක්ති විඳින්න.

වියාචනය
බර අඩු කිරීමේ නර්තනයට මෙම යෙදුමේ ඇතුළත් වීඩියෝ පිළිබඳ බුද්ධිමය දේපල නොමැත. සියලුම අන්තර්ගතයන් පොදු වන අතර Youtube හි සත්කාරකත්වය දරයි. යෙදුම සහ සියලුම අන්තර්ගතය නොමිලේ. අපි එය බාගත කිරීමට ඉඩ නොදෙමු.