Daily Mudras: Health & Fitness
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.9star
සමාලෝචන ද18.6ක්info
ද500+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
දෛනික මුද්රා (යෝග) යෙදුම යනු අත් මුද්රා අභ්‍යාස කිරීම සඳහා වන ඔබේ මාර්ගෝපදේශයයි, සාම්ප්‍රදායික ඉන්දියානු අභිනයන් මානසික සන්සුන්තාවය, සමස්ත සමතුලිතතාවය සහ යහපැවැත්ම සඳහා සහාය වේ.
යෙදුම් විශේෂාංග:
• මෙම Daily Mudras (යෝගා) යෙදුම තුළ, ඔබට වැදගත් යෝග මුද්රා 50කට ප්‍රවේශ විය හැක, ඒවායේ ප්‍රතිලාභ, විශේෂතා, ඡායාරූප සහිත පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහ විස්තර ඇතුළත් වේ.
• මූඩ්‍රා ශරීර කොටස් සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ මත පදනම්ව වර්ගීකරණය කර ඇත - ඇස්, කන්, යෝග්‍යතාවය, ආතතිය සහන සහ තවත් දේ සඳහා මුද්රා වැනි.
• මෙම යෙදුම තුළ, අන්තර්ගතය ඉංග්‍රීසි සහ දෙමළ භාෂාවලින් සපයනු ලැබේ.
• යෙදුමේ විශේෂාංග සහ ක්‍රියාකාරීත්වය හඳුන්වා දීම සඳහා බාගත කිරීමෙන් පසු පළමු දියත් කිරීමේ දී ඇවිදීමේ මාර්ගෝපදේශයක් පෙන්වනු ඇත.
• අත් අගුලු දැමීම වැනි, මූඩ්‍රා භාවිතයේදී නිශ්චිත හස්ත අභිනයන් තේරුම් ගැනීමට යොමු මාර්ගෝපදේශයක් එක් කරන ලදී.
• මෙම යෙදුමට මානසික, ශාරීරික සහ අධ්‍යාත්මික යහපැවැත්මට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මුද්රා ඇතුළත් වේ.
• මෙම යෙදුමට ඔබේ මනස අවධානය යොමු කර සහ විවේකීව තබා ගැනීමට විවිධ භාවනා සංගීත පීලි සහිත මුද්රා පුහුණු සැසි ඇතුළත් වේ.
• අනතුරු ඇඟවීමේ විශේෂාංගය ඔබට නිශ්චිත වේලාවන්හිදී මුද්රා අභ්‍යාස කිරීමට උපකාරී වේ.
• පසුකාලීන පුහුණුවීම් සඳහා ඔබේ ප්‍රියතම මුද්රා සුරැකීමට පිටු සලකුණු විකල්පය.
• වඩා හොඳ කියවීමේ හැකියාව සඳහා පෙළ අකුරු ප්රමාණය සකස් කළ හැක.
• සෙවුම් විකල්පය ඇත, ඔබට මුද්‍රාගේ නම, ශරීර කොටස් සහ ප්‍රතිලාභ සඳහා මෙහි සෙවිය හැක.
• Daily Mudras යෙදුම බාගත කර භාවිතා කිරීමට නොමිලේ, විකල්ප ගෙවන දායකත්වයක් හරහා ප්‍රවේශ විය හැකි සමහර විශේෂාංග සමඟින්.
• වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ එය නොබැඳි ලෙසද ක්‍රියා කරයි.
• ස්වභාවික සමතුලිතතාවයට සහ ජීව ශක්තියට සහාය වන බවට විශ්වාස කරන සම්ප්‍රදායික සුවතා පිළිවෙතක්.
මුද්රා ගැන:
මුද්රා යනු අභ්‍යන්තර සමතුලිතතාවය සහ යෝග අභ්‍යාසවල ශක්ති ප්‍රවාහය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා සම්ප්‍රදායිකව විශ්වාස කරන සංකේතාත්මක අභිනයන් වේ. ආයුර්වේදය වැනි පුරාණ සම්ප්‍රදායන් තුළ මුල් බැසගත් මෙම පිළිවෙත් අවධානය යොමු කිරීම, ලිහිල් කිරීම සහ සිහිය පවත්වා ගැනීම සඳහා යොදා ගැනේ.
මුද්රා යන වචනය ව්‍යුත්පන්න වී ඇත්තේ සංස්කෘත භාෂාවෙන් වන අතර, මඩ යනු "ප්‍රීතිය" සහ ra යන්නෙහි තේරුම "නිෂ්පාදනය කිරීම" යන්නයි. මුද්රා යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ “ප්‍රීතිය සහ අභ්‍යන්තර සන්සුන් භාවය ඇති කරන” බවයි.
හින්දු සහ බෞද්ධ සම්ප්‍රදායන් තුළ ආරම්භ වූ මුද්රා, භාරතනාට්‍යම්, මෝහිනියාට්ටම් සහ වර්මා කලයි වැනි ඉන්දියානු සම්භාව්‍ය කලාවන්හි ද බහුලව භාවිතා වේ. යෝගී සහ ආයුර්වේද දර්ශනවලට අනුව, ඒවා ශරීරය තුළ සියුම් ශක්තිය ගලායාම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර ස්වයං දැනුවත්භාවයේ අභ්‍යන්තර ගමනකට සහාය වන බව විශ්වාස කෙරේ.
ශරීරය තුළ සංවෘත ශක්ති පරිපථයක් සෑදීම සඳහා මුද්රා සම්ප්‍රදායිකව වටහාගෙන ඇත. පුරාණ යෝග ග්‍රන්ථවලට අනුව, භෞතික ශරීරය අංග පහකින් සමන්විත වන අතර, ඒ සෑම එකක්ම ඇඟිල්ලක් සමඟ සම්බන්ධ වේ:
• මාපටැඟිල්ල - ගින්න
• දබර ඇඟිල්ල - වාතය
• මැද ඇඟිල්ල - ඊතර් (අවකාශය)
• මුදු ඇඟිල්ල - පෘථිවිය
• කුඩා ඇඟිල්ල - ජලය
මෙම අභිනයන් තුළ නිශ්චිත ඇඟිලි එකට ගෙන ඒම ශරීරයේ මූලද්රව්ය සමතුලිත කිරීමට උපකාර වන බව විශ්වාස කෙරේ.
දිනපතා මිනිත්තු 5 සිට 45 දක්වා මුද්රා අභ්‍යාස කිරීම, සුදුසු පීඩනය සහ ස්පර්ශය භාවිතා කිරීම, සන්සුන් වීමට සහ සිහිය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, මුද්රා වල ඇති ප්‍රතිලාභ වෙනස් විය හැකි අතර ආහාර, නින්ද සහ සමස්ත ජීවන රටාව වැනි සාධක මත ද රඳා පවතී.
මුද්රා වල විශේෂත්වය:
• යෝග, භාවනා සහ ශාස්ත්‍රීය නැටුම් සඳහා මුද්රා බහුලව භාවිතා වේ.
• සාම්ප්‍රදායිකව, ඒවා සාන්ද්‍රණය, දැනුවත්භාවය සහ ශක්ති සමතුලිතතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව විශ්වාස කෙරේ.
• එය ඉටු කිරීමට මුදල් හෝ විශේෂ හැකියාවක් අවශ්‍ය නොවන නමුත් එයට අවශ්‍ය වන්නේ ඉවසීම සහ අනුකූලතාවය පමණි.
• සිහිකල්පනාවෙන් ආශ්වාස කිරීම සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට, මුද්රා මානසික පැහැදිලිකම, විවේකය සහ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවයට සහාය විය හැක.
• දිනපතා මුද්රා සහ භාවනා පුහුණුවීම් වඩාත් සිහිබුද්ධියෙන් හා සමබර ජීවන රටාවකට සහාය විය හැක.
ඕනෑම අදහස්, ප්‍රතිපෝෂණ, අමතර තොරතුරු හෝ ඕනෑම සහායක් සඳහා, කරුණාකර [email protected] හි අප හා සම්බන්ධ වන්න
ඔබ මෙම යෙදුමට කැමති නම්, කරුණාකර ඔබේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න.
ඔබ සැමට ප්‍රීතිමත් සහ නිරෝගී ජීවිතයක් ප්‍රාර්ථනා කරමි!
වියාචනය: මෙම යෙදුම සෞඛ්‍ය සහ අධ්‍යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් අදහස් කෙරේ. එය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර ලබා නොදේ. සෞඛ්‍ය සම්බන්ධ තීරණ ගැනීමට පෙර කරුණාකර ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාගෙන් විමසන්න.
යෙදුම් විශේෂාංග:
• මෙම Daily Mudras (යෝගා) යෙදුම තුළ, ඔබට වැදගත් යෝග මුද්රා 50කට ප්‍රවේශ විය හැක, ඒවායේ ප්‍රතිලාභ, විශේෂතා, ඡායාරූප සහිත පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහ විස්තර ඇතුළත් වේ.
• මූඩ්‍රා ශරීර කොටස් සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ මත පදනම්ව වර්ගීකරණය කර ඇත - ඇස්, කන්, යෝග්‍යතාවය, ආතතිය සහන සහ තවත් දේ සඳහා මුද්රා වැනි.
• මෙම යෙදුම තුළ, අන්තර්ගතය ඉංග්‍රීසි සහ දෙමළ භාෂාවලින් සපයනු ලැබේ.
• යෙදුමේ විශේෂාංග සහ ක්‍රියාකාරීත්වය හඳුන්වා දීම සඳහා බාගත කිරීමෙන් පසු පළමු දියත් කිරීමේ දී ඇවිදීමේ මාර්ගෝපදේශයක් පෙන්වනු ඇත.
• අත් අගුලු දැමීම වැනි, මූඩ්‍රා භාවිතයේදී නිශ්චිත හස්ත අභිනයන් තේරුම් ගැනීමට යොමු මාර්ගෝපදේශයක් එක් කරන ලදී.
• මෙම යෙදුමට මානසික, ශාරීරික සහ අධ්‍යාත්මික යහපැවැත්මට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මුද්රා ඇතුළත් වේ.
• මෙම යෙදුමට ඔබේ මනස අවධානය යොමු කර සහ විවේකීව තබා ගැනීමට විවිධ භාවනා සංගීත පීලි සහිත මුද්රා පුහුණු සැසි ඇතුළත් වේ.
• අනතුරු ඇඟවීමේ විශේෂාංගය ඔබට නිශ්චිත වේලාවන්හිදී මුද්රා අභ්‍යාස කිරීමට උපකාරී වේ.
• පසුකාලීන පුහුණුවීම් සඳහා ඔබේ ප්‍රියතම මුද්රා සුරැකීමට පිටු සලකුණු විකල්පය.
• වඩා හොඳ කියවීමේ හැකියාව සඳහා පෙළ අකුරු ප්රමාණය සකස් කළ හැක.
• සෙවුම් විකල්පය ඇත, ඔබට මුද්‍රාගේ නම, ශරීර කොටස් සහ ප්‍රතිලාභ සඳහා මෙහි සෙවිය හැක.
• Daily Mudras යෙදුම බාගත කර භාවිතා කිරීමට නොමිලේ, විකල්ප ගෙවන දායකත්වයක් හරහා ප්‍රවේශ විය හැකි සමහර විශේෂාංග සමඟින්.
• වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ එය නොබැඳි ලෙසද ක්‍රියා කරයි.
• ස්වභාවික සමතුලිතතාවයට සහ ජීව ශක්තියට සහාය වන බවට විශ්වාස කරන සම්ප්‍රදායික සුවතා පිළිවෙතක්.
මුද්රා ගැන:
මුද්රා යනු අභ්‍යන්තර සමතුලිතතාවය සහ යෝග අභ්‍යාසවල ශක්ති ප්‍රවාහය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා සම්ප්‍රදායිකව විශ්වාස කරන සංකේතාත්මක අභිනයන් වේ. ආයුර්වේදය වැනි පුරාණ සම්ප්‍රදායන් තුළ මුල් බැසගත් මෙම පිළිවෙත් අවධානය යොමු කිරීම, ලිහිල් කිරීම සහ සිහිය පවත්වා ගැනීම සඳහා යොදා ගැනේ.
මුද්රා යන වචනය ව්‍යුත්පන්න වී ඇත්තේ සංස්කෘත භාෂාවෙන් වන අතර, මඩ යනු "ප්‍රීතිය" සහ ra යන්නෙහි තේරුම "නිෂ්පාදනය කිරීම" යන්නයි. මුද්රා යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ “ප්‍රීතිය සහ අභ්‍යන්තර සන්සුන් භාවය ඇති කරන” බවයි.
හින්දු සහ බෞද්ධ සම්ප්‍රදායන් තුළ ආරම්භ වූ මුද්රා, භාරතනාට්‍යම්, මෝහිනියාට්ටම් සහ වර්මා කලයි වැනි ඉන්දියානු සම්භාව්‍ය කලාවන්හි ද බහුලව භාවිතා වේ. යෝගී සහ ආයුර්වේද දර්ශනවලට අනුව, ඒවා ශරීරය තුළ සියුම් ශක්තිය ගලායාම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර ස්වයං දැනුවත්භාවයේ අභ්‍යන්තර ගමනකට සහාය වන බව විශ්වාස කෙරේ.
ශරීරය තුළ සංවෘත ශක්ති පරිපථයක් සෑදීම සඳහා මුද්රා සම්ප්‍රදායිකව වටහාගෙන ඇත. පුරාණ යෝග ග්‍රන්ථවලට අනුව, භෞතික ශරීරය අංග පහකින් සමන්විත වන අතර, ඒ සෑම එකක්ම ඇඟිල්ලක් සමඟ සම්බන්ධ වේ:
• මාපටැඟිල්ල - ගින්න
• දබර ඇඟිල්ල - වාතය
• මැද ඇඟිල්ල - ඊතර් (අවකාශය)
• මුදු ඇඟිල්ල - පෘථිවිය
• කුඩා ඇඟිල්ල - ජලය
මෙම අභිනයන් තුළ නිශ්චිත ඇඟිලි එකට ගෙන ඒම ශරීරයේ මූලද්රව්ය සමතුලිත කිරීමට උපකාර වන බව විශ්වාස කෙරේ.
දිනපතා මිනිත්තු 5 සිට 45 දක්වා මුද්රා අභ්‍යාස කිරීම, සුදුසු පීඩනය සහ ස්පර්ශය භාවිතා කිරීම, සන්සුන් වීමට සහ සිහිය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, මුද්රා වල ඇති ප්‍රතිලාභ වෙනස් විය හැකි අතර ආහාර, නින්ද සහ සමස්ත ජීවන රටාව වැනි සාධක මත ද රඳා පවතී.
මුද්රා වල විශේෂත්වය:
• යෝග, භාවනා සහ ශාස්ත්‍රීය නැටුම් සඳහා මුද්රා බහුලව භාවිතා වේ.
• සාම්ප්‍රදායිකව, ඒවා සාන්ද්‍රණය, දැනුවත්භාවය සහ ශක්ති සමතුලිතතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව විශ්වාස කෙරේ.
• එය ඉටු කිරීමට මුදල් හෝ විශේෂ හැකියාවක් අවශ්‍ය නොවන නමුත් එයට අවශ්‍ය වන්නේ ඉවසීම සහ අනුකූලතාවය පමණි.
• සිහිකල්පනාවෙන් ආශ්වාස කිරීම සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට, මුද්රා මානසික පැහැදිලිකම, විවේකය සහ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවයට සහාය විය හැක.
• දිනපතා මුද්රා සහ භාවනා පුහුණුවීම් වඩාත් සිහිබුද්ධියෙන් හා සමබර ජීවන රටාවකට සහාය විය හැක.
ඕනෑම අදහස්, ප්‍රතිපෝෂණ, අමතර තොරතුරු හෝ ඕනෑම සහායක් සඳහා, කරුණාකර [email protected] හි අප හා සම්බන්ධ වන්න
ඔබ මෙම යෙදුමට කැමති නම්, කරුණාකර ඔබේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න.
ඔබ සැමට ප්‍රීතිමත් සහ නිරෝගී ජීවිතයක් ප්‍රාර්ථනා කරමි!
වියාචනය: මෙම යෙදුම සෞඛ්‍ය සහ අධ්‍යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් අදහස් කෙරේ. එය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර ලබා නොදේ. සෞඛ්‍ය සම්බන්ධ තීරණ ගැනීමට පෙර කරුණාකර ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාගෙන් විමසන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.9
සමාලෝචන ද18.2ක්
අලුත් මොනවාද
Dashboard Updated
Content Update and Data Corrections
Android 15 Support Added
Content Update and Data Corrections
Android 15 Support Added
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
CODERAYS IT PRIVATE LIMITED
NO 5/539, KALAIVANAR STREET, NEW OTTERI, VANDALUR, KANCHEEPURAM
Chennai, Tamil Nadu 600048
India
+91 98415 07020
