යෝග යනු සමබරතාවය, සමගිය සහ සාකල්ය යහපැවැත්ම ප්රවර්ධනය කරන ජීවන රටාවකි. නිතිපතා යෝග අභ්යාස කිරීමෙන් ශරීරයට, මනසට සහ ආත්මයට ප්රගාඪ ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකිය.
නම්යශීලී බව සහ ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරයි
මාංශ පේශි සහ සන්ධි ශක්තිමත් කරයි
ප්රතිශක්තිය සහ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි
ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කරයි
අවධානය වැඩි දියුණු වේ
ඉගෙනීමේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු වේ
යාවත්කාලීන කළේ
2025 ජූනි 18