Dopamine Detox: Restrict apps

යෙදුම් හැඳින්වීම

ඔබගේ යෙදුම් භාවිතය පාලනය කර ඔබගේම avatar වර්ධනය කරන්න! ඔබේ avatar පෝෂණය කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ ඩොපමයින් මට්ටම් ධනාත්මකව කළමනාකරණය කරමින්, ඵලදායි නොවන පුරුදු වලින් වඩාත් ඵලදායී ඒවා වෙත මාරු විය හැක. ඩෙටොක්ස් අභියෝගවලදී වෙනත් රටවල් සමඟ තරඟ කර විවිධ ප්‍රජාවක් සමඟ ඔබේ යෙදුම් භාවිතය සීමා කරන්න, එකට වර්ධනයක් ඇති කරන්න. ඔබගේ ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය පිළිබඳ අවසාන පාලනය ලබා ගැනීමට Dopamine Detox යෙදුම භාවිතා කරන්න.

යෙදුම් අරමුණ

මානසික අවපීඩනය, තරබාරුකම, සමාජ හුදකලාව සහ නින්ද නොයාම වැනි නවීන රෝග බහුලව දක්නට ලැබෙන්නේ මෑත කාලයේ පමණි. මෙම ගැටළු බොහෝ විට පැන නගින්නේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම, සමාජ මාධ්‍යවලට ඇබ්බැහි වීම සහ කෙටි ආකෘති අන්තර්ගතය, මූලික වශයෙන් නුසුදුසු ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය සහ ස්වයං පාලනයක් නොමැතිකම හේතුවෙනි. මෙයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, අපි අවම ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ අරමුණින් Dopamine Detox යෙදුම සංවර්ධනය කළෙමු. අපගේ ඉලක්කය වන්නේ අනාගතයේදී මෙම යෙදුම මත රඳා නොසිට, පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ ස්මාර්ට්ෆෝන් පමණක් නොව ඔවුන්ගේ ජීවිතවල පාලනය ලබා ගැනීමයි.

ප්‍රධාන විශේෂාංග

1. විශේෂිත යෙදුම් හෝ ඔබගේ සම්පූර්ණ උපාංගයේ භාවිතය අගුළු දැමීම හෝ සීමා කිරීම.
2. ක්‍රම දෙකකින් ඩෙටොක්ස්: කාල සීමාවන් නොමැතිව නිදහස් ප්‍රකාරය හෝ නියමිත කාල සීමාවන් සහිත ඉලක්ක ප්‍රකාරය.
3. යෙදුම් භාවිතය සීමා කිරීම සඳහා ත්‍යාගයක් ලෙස ඔබේ අවතාරය මට්ටම් කරන්න.
4. Avatar සාප්පුව තුළ නොමිලේ හෝ ගෙවන විකල්ප සමඟ avatars මිලදී ගන්න.
5. විවිධ රටවල් අතර ඩෙටොක්ස් අභියෝග සඳහා තරඟ කරන්න.
6. වෙනත් පරිශීලකයන් සමඟ තනි තනිව ඩෙටොක්ස් අභියෝගවලට තරඟ කරන්න.
7. දිනය අනුව සංවිධානය කරන ලද සීමා කළ යෙදුම් ගණන, තනි කාලය, මුළු කාලය සහ සාමාන්‍ය කාලය ඇතුළුව සවිස්තරාත්මක ඩෙටොක්ස් වාර්තා බලන්න.
8. අවශ්ය පරිදි අමතර විශේෂාංග ලබා ගත හැක.

ඔබගේ යෙදුම් භාවිතය සීමා කිරීමට, ඔබේ avatar පෝෂණය කිරීමට සහ ඵලදායී පුරුදු වර්ධනය කිරීමට Dopamine Detox වැළඳ ගන්න!