ආරම්භකයින් සඳහා බැලේ පාඩම්
දැන්වීම් අඩංගුය
3.9star
සමාලෝචන 901ක්info
ද100+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
"ආරම්භකයින් සඳහා මුද්‍රා නාට්‍ය පාඩම්" යනු ඔබට නිවසේ මුද්‍රා නාට්‍ය බැරේ එකක් ඇත්නම් සහ වීඩියෝ පන්ති සමඟින් ඔබේ නර්තන කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය නම් හොඳම ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් යෙදුමයි. අපි ප්‍රවේශමෙන් ආරම්භකයින් සඳහා සම්පූර්ණ මුද්‍රා නාට්‍ය පාඩම් සහ ගැහැණු ළමයින් සඳහා නැටුම් පන්ති, නිවසේ පුහුණුවීම් සඳහා තෝරාගෙන ඇත. අපි අත්හදා බැලූ බැලරිනා සඳහා වැඩිහිටි මුද්‍රා නාට්‍ය පන්ති ද පිරිනමන්නෙමු. නර්තන චලනයන් කරමින් බර අඩු කර ගැනීමට කැමති පුද්ගලයින් සඳහා ඔබට නවීන මුද්‍රා නාට්‍ය අතර තෝරා ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබට සම්භාව්‍ය මුද්‍රා නාට්‍ය ව්‍යායාම සිදු කළ හැකිය. ඔබට වෘත්තීය මුද්‍රා නාට්‍ය නර්තන ශිල්පියෙකු වීමට අවශ්‍ය නම් මෙය හොඳම මාර්ගගත ඇකඩමියයි!
අපගේ නැටුම් පන්තිවල සියලුම ආකාරයේ මුද්‍රා නාට්‍ය නැටුම් සොයා ගන්න. ඔබ බර අඩු කර ඔබේ හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන අතරතුර ඔබේ මුද්‍රා නාට්‍ය ක්‍රමය පුහුණු කිරීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම ඔබට විනෝදයක් වනු ඇත. අපගේ බැලරිනා විශේෂඥයින් විසින් ආරම්භකයින් සඳහා පියවරෙන් පියවර අභ්‍යාස සහ ප්‍රවීණයන් සඳහා වැඩිහිටි මුද්‍රා නාට්‍ය පන්ති තෝරාගෙන ඇත! උදාහරණයක් ලෙස, දැඩි බැලට් බැරේ ව්‍යායාමයකින් පසු ප්ලයි වංගුව සහ දිගු කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න. අපගේ ධාවන ලැයිස්තුවේ ඔබ සොයා ගන්නා වීඩියෝ නිබන්ධන සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ. නිවසේදී මුද්‍රා නාට්‍ය ඉගෙනීම අපගේ සම්භාව්‍ය මුද්‍රා නාට්‍ය ඔන්ලයින් ඇකඩමිය සමඟ කළ හැකිය.
පෝල් නැටුම් පන්තිවලට හෝ වෙනත් ශාරීරික යෝග්‍යතා ව්‍යායාමයකට මුදල් නාස්ති කිරීම නවත්වන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට අවශ්‍ය මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා බැලේ නර්තනය පරිපූර්ණයි. ඔබේ නර්තන චලනයන් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබට බැලට් බැරේ ව්‍යායාමය අනුගමනය කළ හැකිය. ආරම්භකයින් සඳහා අපගේ මුද්‍රා නාට්‍ය පාඩම් වලදී, අපි ගැහැණු ළමයින් සඳහා නර්තන පන්ති ඇතුළත් කර ඇත. දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම සහ අනෙකුත් උණුසුම් කිරීමේ ව්‍යායාම කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. abs ව්‍යායාම සමඟින් ඔබේ ශරීරයේ මූලික මාංශ පේශි මත වැඩ කරන්න, එවිට ඔබට නම්‍යශීලී බවක් ලැබෙනු ඇත. නව කතක් නැටුම් පාඩම් අතපසු නොකරන්න, එය ඇත්තෙන්ම හාස්‍යජනකයි! වෙනත් කාඩියෝ ව්‍යායාම සමඟ විවිධ සම්භාව්‍ය බැලට් ශිල්පීය ක්‍රම ඒකාබද්ධ කරන්න.
බැලට් බැරේ ව්‍යායාමය අනුගමනය කරන්න, එවිට ඔබ සියලුම මුද්‍රා නාට්‍ය මූලික ස්ථාන ඉගෙන ගැනීමට පටන් ගනී: ක්‍රෝයිස්, රිලීව් සහ හැරවුම්. ඔබේ කකුල් හරස් කර තබා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැනගත් පසු, ඔබ උසස් තනතුරු කිරීමට සූදානම් වනු ඇත: plié, pirouette, සහ pointe. මෙම යෙදුම බාගත කර නිවසේ ආරම්භකයින් සඳහා මුද්‍රා නාට්‍ය පාඩම් සමඟ විනෝද වන්න. අපි බැලට් බෙරේ අභ්‍යාස 10 කට වඩා ඇතුළත් කර ඇත, නිවසේදී හොඳම මිනිත්තු 30 ව්‍යායාමය!
ආරම්භකයින් සඳහා කථක් නැටුම් පාඩම් ඉගෙන ගන්නා නර්තන ශිල්පිනියක් මෙන් දැනෙන්න. අපගේ අතථ්‍ය මුද්‍රා නාට්‍ය ඇකඩමිය සමඟින් ගැහැණු ළමයින් සඳහා නැටුම් පන්ති භුක්ති විඳින්න. අපගේ බැලේ නර්තන ව්‍යායාමය මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න, ඔවුන් ඔබට කෘතඥ වනු ඇත. අපේ වීඩියෝ පෝල් නැටුම් පන්තිවලට වඩා හොඳයි, එය නොමිලේ... ඉතින්, ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද? එය බාගත කර නිවසේ ව්‍යායාම කරමින් නිරෝගීව සිටින්න.
අපගේ නැටුම් පන්තිවල සියලුම ආකාරයේ මුද්‍රා නාට්‍ය නැටුම් සොයා ගන්න. ඔබ බර අඩු කර ඔබේ හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන අතරතුර ඔබේ මුද්‍රා නාට්‍ය ක්‍රමය පුහුණු කිරීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම ඔබට විනෝදයක් වනු ඇත. අපගේ බැලරිනා විශේෂඥයින් විසින් ආරම්භකයින් සඳහා පියවරෙන් පියවර අභ්‍යාස සහ ප්‍රවීණයන් සඳහා වැඩිහිටි මුද්‍රා නාට්‍ය පන්ති තෝරාගෙන ඇත! උදාහරණයක් ලෙස, දැඩි බැලට් බැරේ ව්‍යායාමයකින් පසු ප්ලයි වංගුව සහ දිගු කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න. අපගේ ධාවන ලැයිස්තුවේ ඔබ සොයා ගන්නා වීඩියෝ නිබන්ධන සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ. නිවසේදී මුද්‍රා නාට්‍ය ඉගෙනීම අපගේ සම්භාව්‍ය මුද්‍රා නාට්‍ය ඔන්ලයින් ඇකඩමිය සමඟ කළ හැකිය.
පෝල් නැටුම් පන්තිවලට හෝ වෙනත් ශාරීරික යෝග්‍යතා ව්‍යායාමයකට මුදල් නාස්ති කිරීම නවත්වන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට අවශ්‍ය මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා බැලේ නර්තනය පරිපූර්ණයි. ඔබේ නර්තන චලනයන් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබට බැලට් බැරේ ව්‍යායාමය අනුගමනය කළ හැකිය. ආරම්භකයින් සඳහා අපගේ මුද්‍රා නාට්‍ය පාඩම් වලදී, අපි ගැහැණු ළමයින් සඳහා නර්තන පන්ති ඇතුළත් කර ඇත. දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම සහ අනෙකුත් උණුසුම් කිරීමේ ව්‍යායාම කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. abs ව්‍යායාම සමඟින් ඔබේ ශරීරයේ මූලික මාංශ පේශි මත වැඩ කරන්න, එවිට ඔබට නම්‍යශීලී බවක් ලැබෙනු ඇත. නව කතක් නැටුම් පාඩම් අතපසු නොකරන්න, එය ඇත්තෙන්ම හාස්‍යජනකයි! වෙනත් කාඩියෝ ව්‍යායාම සමඟ විවිධ සම්භාව්‍ය බැලට් ශිල්පීය ක්‍රම ඒකාබද්ධ කරන්න.
බැලට් බැරේ ව්‍යායාමය අනුගමනය කරන්න, එවිට ඔබ සියලුම මුද්‍රා නාට්‍ය මූලික ස්ථාන ඉගෙන ගැනීමට පටන් ගනී: ක්‍රෝයිස්, රිලීව් සහ හැරවුම්. ඔබේ කකුල් හරස් කර තබා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැනගත් පසු, ඔබ උසස් තනතුරු කිරීමට සූදානම් වනු ඇත: plié, pirouette, සහ pointe. මෙම යෙදුම බාගත කර නිවසේ ආරම්භකයින් සඳහා මුද්‍රා නාට්‍ය පාඩම් සමඟ විනෝද වන්න. අපි බැලට් බෙරේ අභ්‍යාස 10 කට වඩා ඇතුළත් කර ඇත, නිවසේදී හොඳම මිනිත්තු 30 ව්‍යායාමය!
ආරම්භකයින් සඳහා කථක් නැටුම් පාඩම් ඉගෙන ගන්නා නර්තන ශිල්පිනියක් මෙන් දැනෙන්න. අපගේ අතථ්‍ය මුද්‍රා නාට්‍ය ඇකඩමිය සමඟින් ගැහැණු ළමයින් සඳහා නැටුම් පන්ති භුක්ති විඳින්න. අපගේ බැලේ නර්තන ව්‍යායාමය මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න, ඔවුන් ඔබට කෘතඥ වනු ඇත. අපේ වීඩියෝ පෝල් නැටුම් පන්තිවලට වඩා හොඳයි, එය නොමිලේ... ඉතින්, ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද? එය බාගත කර නිවසේ ව්‍යායාම කරමින් නිරෝගීව සිටින්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.9
සමාලෝචන 792ක්
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
