Peak Strength
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද50+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබ හොඳ වීමට බැරෑරුම් ලෙස කටයුතු කරන මලල ක්‍රීඩකයෙක්ද? Peak Strength යෙදුම ඔබගේ ඉලක්ක සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කර ඇති කාර්ය සාධන පුහුණුව සපයයි. ඉලක්ක විශේෂිත වැඩසටහන් 100+, අද්විතීය ක්‍රීඩා 32ක්, ස්ථාන සහ ඉසව් 40ක් සහ මලල ක්‍රීඩා යෝග්‍යතා 5ක් සමඟින්, ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන ව්‍යායාම වැඩසටහනක් සොයා ගැනීමට ඔබට සහතික වේ.
පහත සඳහන් ව්‍යායාම වර්ග ඇතුළත් එක් පුහුණු පද්ධතියක් තුළ වේගය, බලය, පුපුරන සුලු බව සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වූ අපගේ විස්තීර්ණ ප්‍රවේශය සමඟින් නව උසකට ළඟා වී ඔබේ PRs බිඳ දමන්න:
•ශක්තිය
• වේගය
• පුපුරන සුලු බව
• හයිපර්ට්‍රොෆි
• විඳදරාගැනීම
• Sport Specific
• ප්රකෘතිමත් වීම
අවසාන නම්‍යශීලී බව
• ඔබේ නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ඇති උපකරණ සඳහන් කරන්න, එවිට ඔබේ ව්‍යායාම ස්වයංක්‍රීයව සකසනු ලැබේ
• අභ්‍යාස ප්‍රතිස්ථාපනය කර සමාන චලනයන් පිළිබඳ යෝජනා ලබා ගන්න
• ඔබට සතියකට දින කීයක් වැඩ කිරීමට අවශ්‍යද යන්න තෝරන්න
• දින දර්ශන දසුනක් සහ කාලානුරූප ප්‍රස්ථාරයක් සමඟ ඔබේ වැඩසටහනේ ඔබේ සමස්ත ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
• ඔබට අවසාන කාලසටහන්ගත කිරීමේ නම්‍යශීලීභාවය ලබා දීම සඳහා ව්‍යායාම වෙනත් දිනකට නැවත කාලසටහන්ගත කරන්න
ඔබේ සාක්කුවේ ශක්තිමත් පුහුණුකරු
• ලෝකයේ හොඳම ශක්තිය සහ ක්‍රීඩා පුහුණුකරුවෙකු විසින් අතින් සකස් කරන ලද පන්ති ව්‍යායාමවල හොඳම දේ සම්පූර්ණ කරන්න
• සකසන ලද ක්ෂේත්‍රයක් සහ ඔබේ කාර්ය සාධනයට තත්‍ය වේලාවට ගැළපෙන බර නිර්දේශ ලබා ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ ප්‍රතිපෝෂණ ලබා දෙන්න
• ව්‍යායාම සිය ගණනක් අඩංගු අපගේ පුස්තකාලයෙන් විවිධාකාර අභ්‍යාස අත්විඳින්න
• ආරක්ෂිතව සහ ඵලදායී ලෙස චලනයන් සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නා බව සහතික කිරීම සඳහා වෘත්තීය පුහුණුකරුවන්ගෙන් ඉඟි සහ ඉඟි සහිත ගැඹුරු උපදෙස් සහිත වීඩියෝ නරඹන්න
• ඔබ ඔබේ ව්‍යායාමය නිවැරදි වේගයකින් සම්පූර්ණ කරන බව සහතික කිරීමට අපගේ යෙදුම තුළ විවේක කාලය භාවිතා කරන්න
• තුවාල අඩු කිරීමට සහ සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට අපගේ උණුසුම් කිරීම සහ ප්‍රතිසාධන අභ්‍යාස සම්පූර්ණ කරන්න
ඊළඟ මට්ටමේ මලල ක්‍රීඩකයෙකු බිහි කරන්න
• ආරම්භකයාගේ සිට උසස් දක්වා දුෂ්කරතා සහිත වැඩසටහන් සමඟින් ඔබව ඊළඟ මට්ටමට තල්ලු කරන්න
• ඔබේ ඉලක්ක සඳහා මිණුම් සලකුණු සැකසීමට සහ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට පරීක්ෂණ සති සම්පූර්ණ කරන්න
• ඉරි සහ සම්පූර්ණ ටොන් සඳහා ලාංඡන උපයන්න
• ඔබ නියම වේලාවට උපරිම කාර්ය සාධනයේ සිටින බව සහතික කිරීමට ඔබේ වාරය හෝ සිදුවීම් දින ඇතුළත් කරන්න
ක්‍රීඩා ඇත
• පාපන්දු
• පැසිපන්දු
• පාපන්දු
• ධාවන පථය සහ ක්ෂේත්‍රය
• මල්ලවපොර
• එම්.එම්.ඒ
• ඔලිම්පික් බර ඉසිලීම
• රග්බි
• බේස්බෝල්
• සහ තවත් බොහෝ දේ
දින 7ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් මත Peak Strength උත්සාහ කරන්න. අඛණ්ඩ භාවිතය සඳහා සක්‍රිය දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ, මාසිකව හෝ වාර්ෂිකව ලබා ගත හැක.
පහත සඳහන් ව්‍යායාම වර්ග ඇතුළත් එක් පුහුණු පද්ධතියක් තුළ වේගය, බලය, පුපුරන සුලු බව සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වූ අපගේ විස්තීර්ණ ප්‍රවේශය සමඟින් නව උසකට ළඟා වී ඔබේ PRs බිඳ දමන්න:
•ශක්තිය
• වේගය
• පුපුරන සුලු බව
• හයිපර්ට්‍රොෆි
• විඳදරාගැනීම
• Sport Specific
• ප්රකෘතිමත් වීම
අවසාන නම්‍යශීලී බව
• ඔබේ නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ඇති උපකරණ සඳහන් කරන්න, එවිට ඔබේ ව්‍යායාම ස්වයංක්‍රීයව සකසනු ලැබේ
• අභ්‍යාස ප්‍රතිස්ථාපනය කර සමාන චලනයන් පිළිබඳ යෝජනා ලබා ගන්න
• ඔබට සතියකට දින කීයක් වැඩ කිරීමට අවශ්‍යද යන්න තෝරන්න
• දින දර්ශන දසුනක් සහ කාලානුරූප ප්‍රස්ථාරයක් සමඟ ඔබේ වැඩසටහනේ ඔබේ සමස්ත ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
• ඔබට අවසාන කාලසටහන්ගත කිරීමේ නම්‍යශීලීභාවය ලබා දීම සඳහා ව්‍යායාම වෙනත් දිනකට නැවත කාලසටහන්ගත කරන්න
ඔබේ සාක්කුවේ ශක්තිමත් පුහුණුකරු
• ලෝකයේ හොඳම ශක්තිය සහ ක්‍රීඩා පුහුණුකරුවෙකු විසින් අතින් සකස් කරන ලද පන්ති ව්‍යායාමවල හොඳම දේ සම්පූර්ණ කරන්න
• සකසන ලද ක්ෂේත්‍රයක් සහ ඔබේ කාර්ය සාධනයට තත්‍ය වේලාවට ගැළපෙන බර නිර්දේශ ලබා ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ ප්‍රතිපෝෂණ ලබා දෙන්න
• ව්‍යායාම සිය ගණනක් අඩංගු අපගේ පුස්තකාලයෙන් විවිධාකාර අභ්‍යාස අත්විඳින්න
• ආරක්ෂිතව සහ ඵලදායී ලෙස චලනයන් සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නා බව සහතික කිරීම සඳහා වෘත්තීය පුහුණුකරුවන්ගෙන් ඉඟි සහ ඉඟි සහිත ගැඹුරු උපදෙස් සහිත වීඩියෝ නරඹන්න
• ඔබ ඔබේ ව්‍යායාමය නිවැරදි වේගයකින් සම්පූර්ණ කරන බව සහතික කිරීමට අපගේ යෙදුම තුළ විවේක කාලය භාවිතා කරන්න
• තුවාල අඩු කිරීමට සහ සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට අපගේ උණුසුම් කිරීම සහ ප්‍රතිසාධන අභ්‍යාස සම්පූර්ණ කරන්න
ඊළඟ මට්ටමේ මලල ක්‍රීඩකයෙකු බිහි කරන්න
• ආරම්භකයාගේ සිට උසස් දක්වා දුෂ්කරතා සහිත වැඩසටහන් සමඟින් ඔබව ඊළඟ මට්ටමට තල්ලු කරන්න
• ඔබේ ඉලක්ක සඳහා මිණුම් සලකුණු සැකසීමට සහ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට පරීක්ෂණ සති සම්පූර්ණ කරන්න
• ඉරි සහ සම්පූර්ණ ටොන් සඳහා ලාංඡන උපයන්න
• ඔබ නියම වේලාවට උපරිම කාර්ය සාධනයේ සිටින බව සහතික කිරීමට ඔබේ වාරය හෝ සිදුවීම් දින ඇතුළත් කරන්න
ක්‍රීඩා ඇත
• පාපන්දු
• පැසිපන්දු
• පාපන්දු
• ධාවන පථය සහ ක්ෂේත්‍රය
• මල්ලවපොර
• එම්.එම්.ඒ
• ඔලිම්පික් බර ඉසිලීම
• රග්බි
• බේස්බෝල්
• සහ තවත් බොහෝ දේ
දින 7ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් මත Peak Strength උත්සාහ කරන්න. අඛණ්ඩ භාවිතය සඳහා සක්‍රිය දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ, මාසිකව හෝ වාර්ෂිකව ලබා ගත හැක.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
Various bug fixes and performance improvements
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Peak Strength, LLC
157 Gernants Church Rd
Leesport, PA 19533
United States
+1 484-575-1502
