Workout Planner & Gym Trainer
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.1star
සමාලෝචන ද8.58ක්info
මි1+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
Workout Planner & Gym Trainerapp යනු ඔබේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරු සහ ව්‍යායාම ට්‍රැකර් වේ. 🔥
ව්‍යායාම් ශාලාවේ ව්‍යායාම ට්‍රැකර් ඔබේ කායවර්ධන, යෝග්‍යතාවය සහ අනෙකුත් සෑම ව්‍යායාම වර්ගයක්ම ක්‍රමවත් කරයි. මෙම කායවර්ධන යෙදුම ඔබේ පුහුණු කාලය සහ ඔබේ පුහුණු ලොග බුද්ධිමය සහ ක්‍රීඩාවක් වැනි ආකාරයෙන් තබා ගනී. ව්‍යායාම සැලසුම්කරු සහ ජිම් පුහුණුකරු යනු පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සඳහා වන යෙදුමකි.
කායවර්ධන යෙදුම සමඟ, ඔබට ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු සිටින අතර, ඔබ ක්‍රීඩාවක් කරන බවක් ඔබට දැනේවි. මෙම ව්‍යායාම "ක්‍රීඩාවේ" අත්දැකීම් ලබාගෙන ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම වැඩිදියුණු වන ආකාරය බලන්න.
ව්‍යායාම සැලසුම්කරු සහ ජිම් පුහුණුකරු යෙදුමේ විශේෂාංග:
💪 ඒකාබද්ධ ටයිමරය: කට්ටලයක් අවසානයේ ටයිමරය ස්වයංක්‍රීයව ආරම්භ වේ.
💪 ඔබේ ව්‍යායාමයේදී සටහන් ගන්න - ව්‍යායාම ට්‍රැකර්.
💪 100+ පූර්ව නිශ්චිත යෝග්‍යතා සහ කායවර්ධන ව්‍යායාම මාංශ පේශි කණ්ඩායම් අනුව වර්ගීකරණය කර ඇත: abs, forearms, biceps, back, උරහිස්, තට්ටම්, hamstrings, lumbar, පැටවුන්, පපුව, quadriceps, trapezius, triceps.
💪 මිනිත්තු 7 ක ව්‍යායාමය, සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමය, උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ!
💪 ඔබේ ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම සාදන්න, ඒවා අභිරුචිකරණය කළ හැකි කණ්ඩායම් වලට වර්ග කරන්න.
💪 ඔබේ ව්‍යායාම් පුහුණුකරු වන ව්‍යායාම උත්පාදක යන්ත්‍රය හරහා ව්‍යායාම උත්පාදනය කරන්න!
💪 ඔබේ ඉලක්ක සකසන්න: සෑම කට්ටලයක් සඳහාම, විවේක කාලය, පැටවීම් සහ පුනරාවර්තන ගණනාවක් අභිරුචිකරණය කරන්න - ව්‍යායාම සැලසුම්කරු.
💪 ඔබ යම් නිශ්චිත කායවර්ධන / ක්‍රොස්ෆිට් / යෝග්‍යතා යන්ත්‍රයක් භාවිතා කරනවාද? කරුණාකර ඔබගේ දුරකථනයෙන් පින්තූරයක් ගෙන එය ඕනෑම ව්‍යායාමයක් සමඟ සම්බන්ධ කරන්න!
💪 ඔබේ දින චර්යාව අතරතුර ඔබට වැරදීමක් සිදු වුණාද? ඔබගේ කාර්ය සාධනය වහාම සංස්කරණය කරන්න!
ව්‍යායාම සැලසුම්කරු සහ ව්‍යායාම් පුහුණුකරු යෙදුම සමඟ, ඔබට ඉලක්ක රහිත ව්‍යායාමවලට සමුගැනීම සහ ප්‍රායෝගික, ඉලක්කගත පුහුණු සැසිවලට ආයුබෝවන් පැවසිය හැකිය. අභ්‍යාස ට්‍රැකර් යෙදුම පළපුරුදු යෝග්‍යතා වෘත්තිකයන් සහ පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද පෙර සැලසුම් කළ ව්‍යායාම සැලසුම් රාශියක් ඉදිරිපත් කරයි. ඔබේ අරමුණු සමඟ සමපාත වන සැලැස්ම තෝරන්න. ශරීර ගොඩනැගීමේ යෙදුමට පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහ ආදර්ශන සපයමින් එක් එක් ව්‍යායාමය හරහා ඔබට මග පෙන්වීමට ඉඩ දෙන්න.
ඔබේ ව්‍යායාම අතරතුර, ව්‍යායාම සැලසුම්කරු සහ ජිම් පුහුණුකරු ඔබ වෙනුවෙන් සියල්ල කළමනාකරණය කරනු ඇත:
⚡ පුනරාවර්තන සංඛ්‍යාව සහ බර පැටවීමේ ඉලක්ක සමඟ, කිරීමට වත්මන් ව්‍යායාමය පෙන්වන්න. විවේක වේලාවන් ඒකාබද්ධ ටයිමරය හරහා ස්වයංක්‍රීයව කළමනාකරණය කෙරේ.
⚡ එය පරාජය කිරීමට ඔබ කරන කට්ටලයේ ඔබේ අවසන් කාර්ය සාධනය බලන්න!
⚡ එය නිවැරදිව කිරීමට සහ තුවාල වළක්වා ගැනීමට ව්‍යායාමයේ සම්පූර්ණ විස්තරය පෙන්වන්න!
⚡ භාවිතා කිරීමට මීළඟ යන්ත්‍රය නොමැතිද? පියාසර කරන විට ඔබේ ඊළඟ අභ්‍යාසය වෙනස් කරන්න!
⚡ විවේක කාලය තුළ, ඔබේ කාර්ය සාධනය ඇතුළත් කරන්න; එය ඔබගේ ලඝු-සටහනට එකතු කරනු ලබන අතර, මීළඟ කට්ටලයේ ආරම්භය බීප් හඬක් පෙන්වයි.
⚡ ව්‍යායාමය අවසානයේ, ඔබේ ප්‍රගතිය දර්ශනය වන අතර, ව්‍යායාම් ශාලාවේ ව්‍යායාම ට්‍රැකර් ඔබේ ප්‍රගති වක්‍ර අඳිනු ඇත.
ඔබගේ සම්පූර්ණ පුහුණුව අතරතුර යෙදුම ඔබගේ පුද්ගලික පුහුණුකරු ලෙස ඔබ සමඟ පවතිනු ඇත. ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට, බඩ මේදය අඩු කිරීමට, මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට හෝ හැඩය පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය වුවද, ඔබට මෙම ව්‍යායාම ට්‍රැකර් එක මත පහසුවෙන් ඔබේ ප්‍රගතිය අනුගමනය කළ හැකිය.
මිනිත්තු 8 ක abs ව්‍යායාමය හෝ ඔබ සොයා ගන්නා වෙනත් ඕනෑම ව්‍යායාමයක් වැනි පූර්ව නිශ්චිත ව්‍යායාම කිරීමට ඔබට එය භාවිතා කළ හැක.
ඔබේ අභිප්‍රේරණය තබා ගැනීමට සහ කිසි විටෙකත් අත් නොහැරීමට ඔබට දිනපතා ඔබේ ප්‍රගතිය අනුගමනය කළ හැකිය! මෙම ජිම් ව්‍යායාම ට්‍රැකර් ඉක්මනින් මේදය අඩු කර ගැනීමට බර ට්‍රැකර් එකක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය!
ව්‍යායාම ඉහළ නංවන්න: ව්‍යායාම ට්‍රැකර් සහ ජිම් පුහුණුකරු, ශරීර ගොඩනැගීමේ යෙදුම.
!! වියාචනය !!
මෙම යෙදුම තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර වෘත්තීය වෛද්ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීම ඔබේම අවදානමක පවතී. ඔබගේ යෙදුම භාවිතයෙන් ඇතිවන තුවාල හෝ සෞඛ්‍ය ගැටළු සඳහා අපි වගකිව යුතු නොවේ. ඕනෑම නව ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සෑම විටම සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න, විශේෂයෙන් ඔබට පෙර පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන් තිබේ නම්. ලබා දී ඇති අභ්‍යාස සාමාන්‍ය නිර්දේශ වන අතර සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවිය හැකිය. ව්‍යායාමයක් අතරතුර ඔබට වේදනාවක්, කරකැවිල්ලක් හෝ අපහසුතාවයක් ඇති වුවහොත් වහාම නවත්වන්න. මෙම යෙදුම දිගටම භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබ මෙම නියමයන් පිළිගෙන පිළිගනී.
ඔබේ ඉලක්ක වෙත ළඟා වන්න, ඔබේ ව්‍යායාම චර්යාවන් ලිහිල් කරන්න, සහ ඔබේ ප්‍රගතිය අනුගමනය කරන්න!
ව්‍යායාම් ශාලාවේ ව්‍යායාම ට්‍රැකර් ඔබේ කායවර්ධන, යෝග්‍යතාවය සහ අනෙකුත් සෑම ව්‍යායාම වර්ගයක්ම ක්‍රමවත් කරයි. මෙම කායවර්ධන යෙදුම ඔබේ පුහුණු කාලය සහ ඔබේ පුහුණු ලොග බුද්ධිමය සහ ක්‍රීඩාවක් වැනි ආකාරයෙන් තබා ගනී. ව්‍යායාම සැලසුම්කරු සහ ජිම් පුහුණුකරු යනු පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සඳහා වන යෙදුමකි.
කායවර්ධන යෙදුම සමඟ, ඔබට ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු සිටින අතර, ඔබ ක්‍රීඩාවක් කරන බවක් ඔබට දැනේවි. මෙම ව්‍යායාම "ක්‍රීඩාවේ" අත්දැකීම් ලබාගෙන ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම වැඩිදියුණු වන ආකාරය බලන්න.
ව්‍යායාම සැලසුම්කරු සහ ජිම් පුහුණුකරු යෙදුමේ විශේෂාංග:
💪 ඒකාබද්ධ ටයිමරය: කට්ටලයක් අවසානයේ ටයිමරය ස්වයංක්‍රීයව ආරම්භ වේ.
💪 ඔබේ ව්‍යායාමයේදී සටහන් ගන්න - ව්‍යායාම ට්‍රැකර්.
💪 100+ පූර්ව නිශ්චිත යෝග්‍යතා සහ කායවර්ධන ව්‍යායාම මාංශ පේශි කණ්ඩායම් අනුව වර්ගීකරණය කර ඇත: abs, forearms, biceps, back, උරහිස්, තට්ටම්, hamstrings, lumbar, පැටවුන්, පපුව, quadriceps, trapezius, triceps.
💪 මිනිත්තු 7 ක ව්‍යායාමය, සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමය, උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ!
💪 ඔබේ ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම සාදන්න, ඒවා අභිරුචිකරණය කළ හැකි කණ්ඩායම් වලට වර්ග කරන්න.
💪 ඔබේ ව්‍යායාම් පුහුණුකරු වන ව්‍යායාම උත්පාදක යන්ත්‍රය හරහා ව්‍යායාම උත්පාදනය කරන්න!
💪 ඔබේ ඉලක්ක සකසන්න: සෑම කට්ටලයක් සඳහාම, විවේක කාලය, පැටවීම් සහ පුනරාවර්තන ගණනාවක් අභිරුචිකරණය කරන්න - ව්‍යායාම සැලසුම්කරු.
💪 ඔබ යම් නිශ්චිත කායවර්ධන / ක්‍රොස්ෆිට් / යෝග්‍යතා යන්ත්‍රයක් භාවිතා කරනවාද? කරුණාකර ඔබගේ දුරකථනයෙන් පින්තූරයක් ගෙන එය ඕනෑම ව්‍යායාමයක් සමඟ සම්බන්ධ කරන්න!
💪 ඔබේ දින චර්යාව අතරතුර ඔබට වැරදීමක් සිදු වුණාද? ඔබගේ කාර්ය සාධනය වහාම සංස්කරණය කරන්න!
ව්‍යායාම සැලසුම්කරු සහ ව්‍යායාම් පුහුණුකරු යෙදුම සමඟ, ඔබට ඉලක්ක රහිත ව්‍යායාමවලට සමුගැනීම සහ ප්‍රායෝගික, ඉලක්කගත පුහුණු සැසිවලට ආයුබෝවන් පැවසිය හැකිය. අභ්‍යාස ට්‍රැකර් යෙදුම පළපුරුදු යෝග්‍යතා වෘත්තිකයන් සහ පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද පෙර සැලසුම් කළ ව්‍යායාම සැලසුම් රාශියක් ඉදිරිපත් කරයි. ඔබේ අරමුණු සමඟ සමපාත වන සැලැස්ම තෝරන්න. ශරීර ගොඩනැගීමේ යෙදුමට පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහ ආදර්ශන සපයමින් එක් එක් ව්‍යායාමය හරහා ඔබට මග පෙන්වීමට ඉඩ දෙන්න.
ඔබේ ව්‍යායාම අතරතුර, ව්‍යායාම සැලසුම්කරු සහ ජිම් පුහුණුකරු ඔබ වෙනුවෙන් සියල්ල කළමනාකරණය කරනු ඇත:
⚡ පුනරාවර්තන සංඛ්‍යාව සහ බර පැටවීමේ ඉලක්ක සමඟ, කිරීමට වත්මන් ව්‍යායාමය පෙන්වන්න. විවේක වේලාවන් ඒකාබද්ධ ටයිමරය හරහා ස්වයංක්‍රීයව කළමනාකරණය කෙරේ.
⚡ එය පරාජය කිරීමට ඔබ කරන කට්ටලයේ ඔබේ අවසන් කාර්ය සාධනය බලන්න!
⚡ එය නිවැරදිව කිරීමට සහ තුවාල වළක්වා ගැනීමට ව්‍යායාමයේ සම්පූර්ණ විස්තරය පෙන්වන්න!
⚡ භාවිතා කිරීමට මීළඟ යන්ත්‍රය නොමැතිද? පියාසර කරන විට ඔබේ ඊළඟ අභ්‍යාසය වෙනස් කරන්න!
⚡ විවේක කාලය තුළ, ඔබේ කාර්ය සාධනය ඇතුළත් කරන්න; එය ඔබගේ ලඝු-සටහනට එකතු කරනු ලබන අතර, මීළඟ කට්ටලයේ ආරම්භය බීප් හඬක් පෙන්වයි.
⚡ ව්‍යායාමය අවසානයේ, ඔබේ ප්‍රගතිය දර්ශනය වන අතර, ව්‍යායාම් ශාලාවේ ව්‍යායාම ට්‍රැකර් ඔබේ ප්‍රගති වක්‍ර අඳිනු ඇත.
ඔබගේ සම්පූර්ණ පුහුණුව අතරතුර යෙදුම ඔබගේ පුද්ගලික පුහුණුකරු ලෙස ඔබ සමඟ පවතිනු ඇත. ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට, බඩ මේදය අඩු කිරීමට, මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට හෝ හැඩය පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය වුවද, ඔබට මෙම ව්‍යායාම ට්‍රැකර් එක මත පහසුවෙන් ඔබේ ප්‍රගතිය අනුගමනය කළ හැකිය.
මිනිත්තු 8 ක abs ව්‍යායාමය හෝ ඔබ සොයා ගන්නා වෙනත් ඕනෑම ව්‍යායාමයක් වැනි පූර්ව නිශ්චිත ව්‍යායාම කිරීමට ඔබට එය භාවිතා කළ හැක.
ඔබේ අභිප්‍රේරණය තබා ගැනීමට සහ කිසි විටෙකත් අත් නොහැරීමට ඔබට දිනපතා ඔබේ ප්‍රගතිය අනුගමනය කළ හැකිය! මෙම ජිම් ව්‍යායාම ට්‍රැකර් ඉක්මනින් මේදය අඩු කර ගැනීමට බර ට්‍රැකර් එකක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය!
ව්‍යායාම ඉහළ නංවන්න: ව්‍යායාම ට්‍රැකර් සහ ජිම් පුහුණුකරු, ශරීර ගොඩනැගීමේ යෙදුම.
!! වියාචනය !!
මෙම යෙදුම තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර වෘත්තීය වෛද්ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීම ඔබේම අවදානමක පවතී. ඔබගේ යෙදුම භාවිතයෙන් ඇතිවන තුවාල හෝ සෞඛ්‍ය ගැටළු සඳහා අපි වගකිව යුතු නොවේ. ඕනෑම නව ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සෑම විටම සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න, විශේෂයෙන් ඔබට පෙර පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන් තිබේ නම්. ලබා දී ඇති අභ්‍යාස සාමාන්‍ය නිර්දේශ වන අතර සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවිය හැකිය. ව්‍යායාමයක් අතරතුර ඔබට වේදනාවක්, කරකැවිල්ලක් හෝ අපහසුතාවයක් ඇති වුවහොත් වහාම නවත්වන්න. මෙම යෙදුම දිගටම භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබ මෙම නියමයන් පිළිගෙන පිළිගනී.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.1
සමාලෝචන ද8.29ක්
අලුත් මොනවාද
- Big update to support latest Android versions
- Better battery management
- New icon to respect new guidelines
- Fix lots of bugs
- You can now send your data through email
- Better battery management
- New icon to respect new guidelines
- Fix lots of bugs
- You can now send your data through email
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
