Gym Fitness Workout Planner
දැන්වීම් අඩංගුය
4.1star
සමාලෝචන ද6.96ක්info
මි1+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
අපගේ ජිම් ව්යායාම සහ යෝග්‍යතා පුහුණු යෙදුම සමඟ ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන පරිවර්තනය කරන්න!
ඔබ ආරම්භකයකු හෝ පළපුරුදු මලල ක්‍රීඩකයෙකු වේවා, අපගේ යෙදුම සෑම කෙනෙකුටම යමක් ඇත.
ආරම්භකයින් සහ ජිම් මීයන් සඳහා: ජිම් යෝග්‍යතා ව්යායාම, පුළුල් පරාසයක විශේෂාංග සහ පුද්ගලාරෝපිත ව්යායාම සැලසුම් සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට සූදානම් වන්න.
ප්රධාන විශේෂාංග ජිම් යෙදුම:
★ ආධුනිකයන් සඳහා ව්‍යායාම් ශාලාවේ ව්යායාම චර්යාවන්: ආරම්භකයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ගැලපෙන ව්යායාම ව්යායාම සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරන්න.
ප්‍රවීණ ලෙස නිර්මාණය කර ඇති කට්ටල, නියෝජිතයින් සහ බර හරහා මාංශ පේශි, විඳදරාගැනීම, උපරිම ශක්තිය ලබා ගන්න හෝ ව්‍යායාම් පුහුණුකරුවන්ගේ ව්‍යායාමයෙන් තානය ලබා ගන්න!
★ පොහොසත් ව්යායාම දත්ත සමුදාය සහ උපදෙස්: 500+ ව්යායාම ඔබ සඳහා මාංශ පේශි කණ්ඩායම්, උපකරණ හෝ මූල පද මගින් වර්ග කර ඇත. අපගේ HD ඡායාරූප සහ වීඩියෝ සහ සවිස්තරාත්මක උපදෙස් ඔබට ඔබේ ව්යායාම ආකෘතිය නිවැරදි කිරීමට සහ තුවාල වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
පුද්ගලීකරණය කළ ජිම් ව්යායාම: ඔබේ නිශ්චිත යෝග්‍යතා අවශ්‍යතා සහ ඉලක්ක ඉලක්ක කර ගැනීමට අභිරුචි කළ ව්යායාම චර්යාවන් ලබා ගන්න.
★ මාංශ පේශි වර්ධනය සඳහා කායවර්ධන ව්යායාම: විවිධ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ ව්යායාම සමඟින් ඔබට සැමවිටම අවශ්‍ය ශරීරය ගොඩනඟා ගන්න.
පළපුරුදු කායවර්ධන ක්‍රීඩකයෙකු ලෙස, උසස් අභියෝග කිහිපයක් හඹා යාමට අවශ්‍යද?
★ ව්‍යායාම් ශාලාවේ යෝග්‍යතා ව්යායාම අපගේ දින චර්යාවන් ඔබගේ ඉලක්කයට අනුවර්තනය වන අතර ඔබගේ ප්‍රතිඵල උපරිම කර ගැනීමට සහ ඔබගේ සීමාවන් ඉක්මවා යාමට ඔබට පවතින ජිම් උපකරණ වලට අනුගත වනු ඇත.
★ නිවසේදී යෝග්‍යතා පුහුණු සැලසුම්: ව්යායාම ශාලාවක් නොමැතිද? ප්රශ්නයක් නැහැ! ඔබේම අවකාශයේ සුවපහසුවකින් හැඩගැසීමට ඵලදායී ගෘහ ව්යායාම සැලසුම් සොයා ගන්න.ආරම්භකයින් සඳහා බර ඉසිලීමේ ඉඟි, විශේෂඥ උපදෙස් සහ මගපෙන්වීම සමඟ බර ඉසිලීමේ මූලික කරුණු ඉගෙන ගන්න.
පුහුණුව සඳහා Gym Fitness & Workout Trainer භාවිතා කිරීම
ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සඳහා යෝග්‍යතා ට්‍රැකර් යෙදුම: ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කර අපගේ සවිස්තරාත්මක යෝග්‍යතා ට්‍රැකර් සමඟ පෙළඹී සිටින්න.
ජිම් ව්යායාම, ශක්තිය සඳහා ශරීර බර ව්යායාම, උපකරණ අවශ්‍ය නොවන ශරීර බර ව්යායාම සමඟ ශක්තිමත් වන්න.
කාන්තාවන් සඳහා ශක්ති පුහුණු වැඩසටහන් කාන්තාවන් සඳහා සකස් කරන ලද ශක්තිමත් පුහුණු වැඩසටහන් සමඟින් ඔබව සවිබල ගන්වයි.
මේදය නැතිවීම සඳහා HIIT ව්යායාම, කැලරි දහනය කිරීම සහ අධි-තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව (HIIT) ව්යායාම සමඟින් ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ඉහළ නංවයි.
● පුද්ගලීකරණය කළ දින චර්යාවන්: ඔබේ නිශ්චිත අවශ්‍යතා සහ ඉලක්කවලට ගැලපෙන පරිදි සකස් කළ පුහුණු සැලසුම් සාදන්න.
● සහතික කළ බර අඩු වීම: අපගේ ව්යායාම සැලසුම් කර ඇත්තේ කැලරි දහනය උපරිම කිරීමට සහ ඔබේ පරමාදර්ශී බර කරා ඔබේ ප්රගතිය වේගවත් කිරීමට ය.
● ක්‍රීඩා පෝෂණය: ඔබට ප්‍රශස්ත ලෙස පෝෂණය කිරීමට සහ ඔබේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට පෝෂණ ඉඟි සහ යෝග්‍යතා වට්ටෝරු සොයා ගන්න.
● පැතිකඩ ජිම් යෝග්‍යතාවය සහ පුහුණුව
ඔබේ ප්රගතිය සහ පුහුණු වාර්තාව
මෙම කොටස සමඟින් ඔබට ඔබගේ සියලුම ප්රගතිය වැනි දත්ත හරහා අනුගමනය කළ හැක: ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය, ශරීර මේද ප්‍රතිශතය, පපුවේ වට ප්‍රමාණය, ඉණ වට ප්‍රමාණය, පිටුපස වට ප්‍රමාණය සහ ඔබගේ සියලු ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට පවත්වා ගත හැකි තවත් බොහෝ දත්ත.
● ටයිමරය
Gym Fitness & Workout ඔබට ඔබේ පුහුණු කාලය හෝ ව්යායාම කාලය මැනීමට භාවිතා කළ හැකි ටයිමරයක් ඇත.
• අන්තරයන්
● ව්‍යායාම් ශාලාවේ යෝග්‍යතාවය සහ ව්යායාම ඔබට ඔබේ ඕනෑම ව්‍යායාමයක කාල පරතරයන් සිදු කිරීමට භාවිත කළ හැකි ටයිමරයක් ඇත.
ව්‍යායාම් ශාලාවේ යෝග්‍යතාවය සහ ව්යායාම සමඟ ඔබේ සීමාවන් ඉක්මවා ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට සූදානම් වන්න! ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ නිවසේදී වැඩි දියුණු කරන්න, දැන් යෙදුම බාගත කර අපගේ යෝග්‍යතා ලෝලීන්ගේ ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න. ඔබේ ශරීරය සහ ඔබේ ජීවිතය පරිවර්තනය කිරීමට තවත් බලා නොසිටින්න!
ඔබ ආරම්භකයකු හෝ පළපුරුදු මලල ක්‍රීඩකයෙකු වේවා, අපගේ යෙදුම සෑම කෙනෙකුටම යමක් ඇත.
ආරම්භකයින් සහ ජිම් මීයන් සඳහා: ජිම් යෝග්‍යතා ව්යායාම, පුළුල් පරාසයක විශේෂාංග සහ පුද්ගලාරෝපිත ව්යායාම සැලසුම් සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට සූදානම් වන්න.
ප්රධාන විශේෂාංග ජිම් යෙදුම:
★ ආධුනිකයන් සඳහා ව්‍යායාම් ශාලාවේ ව්යායාම චර්යාවන්: ආරම්භකයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ගැලපෙන ව්යායාම ව්යායාම සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරන්න.
ප්‍රවීණ ලෙස නිර්මාණය කර ඇති කට්ටල, නියෝජිතයින් සහ බර හරහා මාංශ පේශි, විඳදරාගැනීම, උපරිම ශක්තිය ලබා ගන්න හෝ ව්‍යායාම් පුහුණුකරුවන්ගේ ව්‍යායාමයෙන් තානය ලබා ගන්න!
★ පොහොසත් ව්යායාම දත්ත සමුදාය සහ උපදෙස්: 500+ ව්යායාම ඔබ සඳහා මාංශ පේශි කණ්ඩායම්, උපකරණ හෝ මූල පද මගින් වර්ග කර ඇත. අපගේ HD ඡායාරූප සහ වීඩියෝ සහ සවිස්තරාත්මක උපදෙස් ඔබට ඔබේ ව්යායාම ආකෘතිය නිවැරදි කිරීමට සහ තුවාල වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
පුද්ගලීකරණය කළ ජිම් ව්යායාම: ඔබේ නිශ්චිත යෝග්‍යතා අවශ්‍යතා සහ ඉලක්ක ඉලක්ක කර ගැනීමට අභිරුචි කළ ව්යායාම චර්යාවන් ලබා ගන්න.
★ මාංශ පේශි වර්ධනය සඳහා කායවර්ධන ව්යායාම: විවිධ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ ව්යායාම සමඟින් ඔබට සැමවිටම අවශ්‍ය ශරීරය ගොඩනඟා ගන්න.
පළපුරුදු කායවර්ධන ක්‍රීඩකයෙකු ලෙස, උසස් අභියෝග කිහිපයක් හඹා යාමට අවශ්‍යද?
★ ව්‍යායාම් ශාලාවේ යෝග්‍යතා ව්යායාම අපගේ දින චර්යාවන් ඔබගේ ඉලක්කයට අනුවර්තනය වන අතර ඔබගේ ප්‍රතිඵල උපරිම කර ගැනීමට සහ ඔබගේ සීමාවන් ඉක්මවා යාමට ඔබට පවතින ජිම් උපකරණ වලට අනුගත වනු ඇත.
★ නිවසේදී යෝග්‍යතා පුහුණු සැලසුම්: ව්යායාම ශාලාවක් නොමැතිද? ප්රශ්නයක් නැහැ! ඔබේම අවකාශයේ සුවපහසුවකින් හැඩගැසීමට ඵලදායී ගෘහ ව්යායාම සැලසුම් සොයා ගන්න.ආරම්භකයින් සඳහා බර ඉසිලීමේ ඉඟි, විශේෂඥ උපදෙස් සහ මගපෙන්වීම සමඟ බර ඉසිලීමේ මූලික කරුණු ඉගෙන ගන්න.
පුහුණුව සඳහා Gym Fitness & Workout Trainer භාවිතා කිරීම
ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සඳහා යෝග්‍යතා ට්‍රැකර් යෙදුම: ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කර අපගේ සවිස්තරාත්මක යෝග්‍යතා ට්‍රැකර් සමඟ පෙළඹී සිටින්න.
ජිම් ව්යායාම, ශක්තිය සඳහා ශරීර බර ව්යායාම, උපකරණ අවශ්‍ය නොවන ශරීර බර ව්යායාම සමඟ ශක්තිමත් වන්න.
කාන්තාවන් සඳහා ශක්ති පුහුණු වැඩසටහන් කාන්තාවන් සඳහා සකස් කරන ලද ශක්තිමත් පුහුණු වැඩසටහන් සමඟින් ඔබව සවිබල ගන්වයි.
මේදය නැතිවීම සඳහා HIIT ව්යායාම, කැලරි දහනය කිරීම සහ අධි-තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව (HIIT) ව්යායාම සමඟින් ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ඉහළ නංවයි.
● පුද්ගලීකරණය කළ දින චර්යාවන්: ඔබේ නිශ්චිත අවශ්‍යතා සහ ඉලක්කවලට ගැලපෙන පරිදි සකස් කළ පුහුණු සැලසුම් සාදන්න.
● සහතික කළ බර අඩු වීම: අපගේ ව්යායාම සැලසුම් කර ඇත්තේ කැලරි දහනය උපරිම කිරීමට සහ ඔබේ පරමාදර්ශී බර කරා ඔබේ ප්රගතිය වේගවත් කිරීමට ය.
● ක්‍රීඩා පෝෂණය: ඔබට ප්‍රශස්ත ලෙස පෝෂණය කිරීමට සහ ඔබේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට පෝෂණ ඉඟි සහ යෝග්‍යතා වට්ටෝරු සොයා ගන්න.
● පැතිකඩ ජිම් යෝග්‍යතාවය සහ පුහුණුව
ඔබේ ප්රගතිය සහ පුහුණු වාර්තාව
මෙම කොටස සමඟින් ඔබට ඔබගේ සියලුම ප්රගතිය වැනි දත්ත හරහා අනුගමනය කළ හැක: ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය, ශරීර මේද ප්‍රතිශතය, පපුවේ වට ප්‍රමාණය, ඉණ වට ප්‍රමාණය, පිටුපස වට ප්‍රමාණය සහ ඔබගේ සියලු ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට පවත්වා ගත හැකි තවත් බොහෝ දත්ත.
● ටයිමරය
Gym Fitness & Workout ඔබට ඔබේ පුහුණු කාලය හෝ ව්යායාම කාලය මැනීමට භාවිතා කළ හැකි ටයිමරයක් ඇත.
• අන්තරයන්
● ව්‍යායාම් ශාලාවේ යෝග්‍යතාවය සහ ව්යායාම ඔබට ඔබේ ඕනෑම ව්‍යායාමයක කාල පරතරයන් සිදු කිරීමට භාවිත කළ හැකි ටයිමරයක් ඇත.
ව්‍යායාම් ශාලාවේ යෝග්‍යතාවය සහ ව්යායාම සමඟ ඔබේ සීමාවන් ඉක්මවා ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට සූදානම් වන්න! ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ නිවසේදී වැඩි දියුණු කරන්න, දැන් යෙදුම බාගත කර අපගේ යෝග්‍යතා ලෝලීන්ගේ ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න. ඔබේ ශරීරය සහ ඔබේ ජීවිතය පරිවර්තනය කිරීමට තවත් බලා නොසිටින්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
ස්ථානය, යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය, සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.1
සමාලෝචන ද6.83ක්
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+13208831231
සංවර්ධක පිළිබඳව
Javier Leonardo Uñate Romero
Cra. 75 #150-50 Torre 1 Apartamento 1404
Bogotá, 111156
Colombia
undefined
