MammaMage
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද5+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
ස්ථාවර සහ ශක්තිමත් මව - දරුවන්ගේ වයස කුමක් වුවත්
වසර ගණනාවක් පුරා ස්වීඩනයේ වැඩියෙන්ම අලෙවි වන යෙදුම් අතර මුල් තුනේ සිටින ජනප්‍රිය යෙදුම වන නව සහ යාවත්කාලීන කරන ලද MammaMage වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
දැන් අපි Katarina Woxnerud සහ ඇගේ කණ්ඩායම සමඟ වීඩියෝ සහ කතාබස් හරහා උපදෙස් සහ නිර්දේශ සඳහා උපදෙස් සහ නිර්දේශ සඳහා සෘජුව සම්බන්ධ වීමේ හැකියාව සහිත නව අන්තර්ගතයන් සහිත වඩා හොඳ යෙදුමක් වෙත පියවර ගෙන ඇත, එවිට ඔබට ආරම්භ කිරීම ගැන වඩාත් විශ්වාසයි. ගැබ් ගැනීමෙන් පසු ඔබේ ව්යායාම.
Mammamage වලදී ඔබට ලැබේ ...
• Katarina Woxnerud ගේ සුප්‍රසිද්ධ, ඔප්පු කළ වැඩසටහන සමඟින් කාර්ය සාධනයකින් තොරව නිවසේදී පුහුණු කරන්න
• වීඩියෝ පාදක පුහුණුව සහ උදරය, ශ්‍රෝණි තට්ටුව සහ හුස්ම ගැනීම කථන මගපෙන්වීම සමඟ පුනරුත්ථාපනය කිරීම ඔබ සැම විටම හැකි උපරිම ආකාරයෙන් ව්යායාම සිදු කරන බව සහතික කිරීම
• අභ්‍යාස අතරතුර කාලය රඳවා ගන්නා ටයිමරය
• ඔබේ පුහුණුව සහ මවගේ ශරීරය පිළිබඳ තොරතුරු ආදිය
• ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සපයන අතර ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ ප්‍රකෘතිය පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගන්න
• පුහුණුව සඳහා මතක් කිරීමේ කාර්යය
• වැඩි විස්තර අවශ්‍ය අය සඳහා පාඨයෙන් අභ්‍යාස විස්තරය
• අභ්‍යාස ප්‍රියතමයන් ලෙස සලකුණු කිරීමට සහ ඔබේම ප්‍රියතම සැසිය නිර්මාණය කිරීමට විකල්පය
• ඔබේ පුහුණුව වඩාත් හොඳින් වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අභිරුචි කළ ඉඟි සහ උපදෙස්
MammamAGE හි වැඩසටහන
යෙදුම තුළ, ඔබට විවිධ නාභිගත කිරීම් සහිත ඔප්පු කළ වැඩසටහන් තුනකට ප්‍රවේශය ඇත:
• MammaMage, පහසු අභ්‍යාසවල සිට වඩාත් අභියෝගාත්මක පුහුණුව දක්වා මට්ටම් හතක්
• ශ්‍රෝණි තට්ටුව සහ හුස්ම ගැනීම, ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ ශක්තිය සහ ලිහිල් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින්, හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම සහ උකුල් සන්ධියේ සංචලනය සමඟ ඒකාබද්ධ වේ
• MammaStrength, අසුන, පිටුපස, කකුල්, උරහිස් සහ තවත් දේ ශක්තිමත් කරන ව්යායාම, තමන්ගේම ශරීර බර හෝ සැහැල්ලු රබර් පටි සහිතව
ප්‍රවීණයන්ගෙන් උපදෙස් සහ සහාය
යෙදුම තුළ, කතාබස් හෝ වීඩියෝ ඇමතුම් හරහා කාන්තා සෞඛ්‍ය පිළිබඳ විශේෂඥ විශේෂඥයින්ගෙන් උපදෙස් මිලදී ගැනීමට ඔබට අවස්ථාව තිබේ.
· · ·
MammaMage දියුණු කරන ලද්දේ Empowered Health විසිනි. ඔබගේ දත්ත GDPR සහ රෝගී දත්ත පනතට අනුකූලව ආරක්ෂිතව ගබඩා කර ඇත. සවිබල ගැන්වූ සෞඛ්‍යය ස්වීඩන ඖෂධ නියෝජිතායතනය, සෞඛ්‍ය හා සත්කාර පරීක්ෂක කාර්යාලය සහ දත්ත පරීක්ෂක කාර්යාලය සමඟ ලියාපදිංචි වී ඇත.
· · ·
යෙදුමට ඇතුළු වීමට පෙර ඔබට තාක්ෂණික සහාය අවශ්‍ය නම්, ඔබට අපගේ තාක්ෂණික කණ්ඩායමට විද්‍යුත් තැපෑලෙන් යැවිය හැක: [email protected]
· · ·
©2022 MammaMage Sweden සහ Empowered Health
වසර ගණනාවක් පුරා ස්වීඩනයේ වැඩියෙන්ම අලෙවි වන යෙදුම් අතර මුල් තුනේ සිටින ජනප්‍රිය යෙදුම වන නව සහ යාවත්කාලීන කරන ලද MammaMage වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
දැන් අපි Katarina Woxnerud සහ ඇගේ කණ්ඩායම සමඟ වීඩියෝ සහ කතාබස් හරහා උපදෙස් සහ නිර්දේශ සඳහා උපදෙස් සහ නිර්දේශ සඳහා සෘජුව සම්බන්ධ වීමේ හැකියාව සහිත නව අන්තර්ගතයන් සහිත වඩා හොඳ යෙදුමක් වෙත පියවර ගෙන ඇත, එවිට ඔබට ආරම්භ කිරීම ගැන වඩාත් විශ්වාසයි. ගැබ් ගැනීමෙන් පසු ඔබේ ව්යායාම.
Mammamage වලදී ඔබට ලැබේ ...
• Katarina Woxnerud ගේ සුප්‍රසිද්ධ, ඔප්පු කළ වැඩසටහන සමඟින් කාර්ය සාධනයකින් තොරව නිවසේදී පුහුණු කරන්න
• වීඩියෝ පාදක පුහුණුව සහ උදරය, ශ්‍රෝණි තට්ටුව සහ හුස්ම ගැනීම කථන මගපෙන්වීම සමඟ පුනරුත්ථාපනය කිරීම ඔබ සැම විටම හැකි උපරිම ආකාරයෙන් ව්යායාම සිදු කරන බව සහතික කිරීම
• අභ්‍යාස අතරතුර කාලය රඳවා ගන්නා ටයිමරය
• ඔබේ පුහුණුව සහ මවගේ ශරීරය පිළිබඳ තොරතුරු ආදිය
• ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සපයන අතර ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ ප්‍රකෘතිය පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගන්න
• පුහුණුව සඳහා මතක් කිරීමේ කාර්යය
• වැඩි විස්තර අවශ්‍ය අය සඳහා පාඨයෙන් අභ්‍යාස විස්තරය
• අභ්‍යාස ප්‍රියතමයන් ලෙස සලකුණු කිරීමට සහ ඔබේම ප්‍රියතම සැසිය නිර්මාණය කිරීමට විකල්පය
• ඔබේ පුහුණුව වඩාත් හොඳින් වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අභිරුචි කළ ඉඟි සහ උපදෙස්
MammamAGE හි වැඩසටහන
යෙදුම තුළ, ඔබට විවිධ නාභිගත කිරීම් සහිත ඔප්පු කළ වැඩසටහන් තුනකට ප්‍රවේශය ඇත:
• MammaMage, පහසු අභ්‍යාසවල සිට වඩාත් අභියෝගාත්මක පුහුණුව දක්වා මට්ටම් හතක්
• ශ්‍රෝණි තට්ටුව සහ හුස්ම ගැනීම, ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ ශක්තිය සහ ලිහිල් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින්, හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම සහ උකුල් සන්ධියේ සංචලනය සමඟ ඒකාබද්ධ වේ
• MammaStrength, අසුන, පිටුපස, කකුල්, උරහිස් සහ තවත් දේ ශක්තිමත් කරන ව්යායාම, තමන්ගේම ශරීර බර හෝ සැහැල්ලු රබර් පටි සහිතව
ප්‍රවීණයන්ගෙන් උපදෙස් සහ සහාය
යෙදුම තුළ, කතාබස් හෝ වීඩියෝ ඇමතුම් හරහා කාන්තා සෞඛ්‍ය පිළිබඳ විශේෂඥ විශේෂඥයින්ගෙන් උපදෙස් මිලදී ගැනීමට ඔබට අවස්ථාව තිබේ.
· · ·
MammaMage දියුණු කරන ලද්දේ Empowered Health විසිනි. ඔබගේ දත්ත GDPR සහ රෝගී දත්ත පනතට අනුකූලව ආරක්ෂිතව ගබඩා කර ඇත. සවිබල ගැන්වූ සෞඛ්‍යය ස්වීඩන ඖෂධ නියෝජිතායතනය, සෞඛ්‍ය හා සත්කාර පරීක්ෂක කාර්යාලය සහ දත්ත පරීක්ෂක කාර්යාලය සමඟ ලියාපදිංචි වී ඇත.
· · ·
යෙදුමට ඇතුළු වීමට පෙර ඔබට තාක්ෂණික සහාය අවශ්‍ය නම්, ඔබට අපගේ තාක්ෂණික කණ්ඩායමට විද්‍යුත් තැපෑලෙන් යැවිය හැක: [email protected]
· · ·
©2022 MammaMage Sweden සහ Empowered Health
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
Ny utformning på frågeformulär, träningsprogram och informationsmoduler gör det enklare för dig att få en översikt över vad du behöver göra.
Vi har även gjort ett flertal uppdateringar baserat på feedback från er användare. Tack!
Vi har även gjort ett flertal uppdateringar baserat på feedback från er användare. Tack!
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව