Menfit: Staimna & Performance
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
💖 වැඩි වෙලාවක් ඇඳේ ඉන්න කැමතිද?
💪 ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ ශක්තිය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේද?
Menfit: Stamina & Performance, පිරිමින් සඳහා Kegel ව්‍යායාම යනු ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඔබේ ශක්තිය, වේලාව සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට සම්පූර්ණ පුහුණු විසඳුමකි. ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ යෙදුම ඔබේ ඉලක්ක, වයස සහ ශරීර වර්ගය සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති පුද්ගලාරෝපිත කෙගල් ව්‍යායාම චර්යාවක් සපයයි. දිනපතා පහසු කෙගල්, ශ්‍රෝණි මහලේ ව්‍යායාමවල යෙදීමෙන්, ඔබට දිගු කල් පැවතිය හැකිය, සතුට වැඩි කර ගත හැකිය, සහ විශ්වාසයෙන් යුතුව වඩා හොඳ කාර්ය සාධනයක් ලබා ගත හැකිය.
සාමාන්‍ය යෝග්‍යතා යෙදුම් මෙන් නොව, පිරිමින් සඳහා වන මෙම Kegel ව්‍යායාම යෙදුම ඔබේ අවශ්‍යතා සඳහා සෑම ශ්‍රෝණි ව්‍යායාම සැලැස්මක්ම සකස් කරන අතර ඔබේ ශක්තිය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ ඔබේ මූලික ඉලක්කය තෝරා ගැනීමෙන් (ප්‍රීතිය වැඩි කිරීම, අවසාන දිගු කාර්ය සාධනය), ඔබේ වයස් කාණ්ඩය (18-30, 30-55, 55+) තෝරා ගැනීමෙන් සහ ඔබේ ශරීර හැඩය (කෙට්ටු, සාමාන්‍ය, මලල ක්‍රීඩා හෝ බර) තෝරා ගැනීමෙන් ඔබ ආරම්භ කරනු ඇත. ඔබේ පැතිකඩ මත පදනම්ව, Menfit: Stamina & Performance - pelvic floor යෙදුම ඔබේ ප්රතිඵල උපරිම කිරීම සඳහා පිරිමින් සඳහා ව්‍යුහගත කෙගල් ව්‍යායාමයක් ස්වයංක්‍රීයව ගොඩනඟයි.
ඔබ ආරම්භකයකු හෝ දැනටමත් kegel පුහුණුව හුරුපුරුදු වුවත්, මෙම යෙදුම ස්ථාවරව සිටීම සහ කල්පවත්නා ප්රතිඵල ලබා ගැනීම පහසු කරයි.
🚀 Menfit හි විශේෂාංග: Stamina & Performance - Kegel App
✨ පුද්ගලීකරණය කළ ශ්‍රෝණි මහල පුහුණුව - ඔබේ වයස, ශරීර වර්ගය සහ සෞඛ්‍ය ඉලක්ක මත පදනම්ව අභිරුචි සැලසුම්.
✨ බහු Kegel ව්‍යායාම ක්‍රම - කාලය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි පුහුණු කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඔප්පු කරන ලද ක්‍රම ඉගෙන ගන්න, සහ දිගු කාර්ය සාධනය පවත්වා ගන්න.
✨ ව්‍යායාම දින දර්ශනය සහ සංඛ්‍යාලේඛන - ඔබගේ සැසි, ප්‍රගතිය, පරීක්ෂණ ප්රතිඵල සහ හොඳම වාර්තා නිරීක්ෂණය කරන්න.
✨ විචක්ෂණ, උපකරණ-නිදහස් අභ්‍යාස - ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක, මිනිත්තු කිහිපයකින් සිදු කරන්න.
✨ සුවතා ප්‍රතිලාභ - කාලය, ශක්තිය, කාර්ය සාධනය සහ සමස්ත ශ්‍රෝණි යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම.
අඛණ්ඩ ශ්‍රෝණි මහලේ ව්‍යායාම සමඟ, ඔබේ ශක්තිය, ශක්තිය සහ ක්‍රියාකාරීත්වයේ ක්‍රමයෙන් නමුත් කැපී පෙනෙන දියුණුවක් ඔබට පෙනෙනු ඇත. ශක්ති පරීක්ෂණ සහ වාර්තා නව සන්ධිස්ථාන කරා ළඟා වීමට ඔබව පොළඹවන අතරම, ගොඩනඟන ලද ට්‍රැකර් ඔබ කාලසටහනේ රැඳී සිටීම සහතික කරයි.
පිරිමින් සඳහා Kegel Exercise - Pelvic Floor යෙදුම සමඟින් ඔබේ කාර්ය සාධනය සහ විශ්වාසය භාර ගන්න. දිනපතා මිනිත්තු කිහිපයක් ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඔබේ කාලය, ශක්තිය සහ සමස්ත ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
යෙදුමේ වියාචනය
Menfit: Stamina & Performance යෙදුම සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය සහ සුවතාවයට සහාය වන සරල Kegel සහ ශ්‍රෝණි මහලේ ව්‍යායාම හරහා ඔබට මග පෙන්වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. එය වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකෙරේ. ඔබට කිසියම් වෛද්‍ය ප්‍රශ්නයක් හෝ කොන්දේසි තිබේ නම් සෑම විටම සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් විමසන්න.
ඕනෑම සහයෝගයක් හෝ ප්‍රතිපෝෂණයක් සඳහා අප අමතන්න: [email protected]
💪 ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ ශක්තිය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේද?
Menfit: Stamina & Performance, පිරිමින් සඳහා Kegel ව්‍යායාම යනු ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඔබේ ශක්තිය, වේලාව සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට සම්පූර්ණ පුහුණු විසඳුමකි. ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ යෙදුම ඔබේ ඉලක්ක, වයස සහ ශරීර වර්ගය සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති පුද්ගලාරෝපිත කෙගල් ව්‍යායාම චර්යාවක් සපයයි. දිනපතා පහසු කෙගල්, ශ්‍රෝණි මහලේ ව්‍යායාමවල යෙදීමෙන්, ඔබට දිගු කල් පැවතිය හැකිය, සතුට වැඩි කර ගත හැකිය, සහ විශ්වාසයෙන් යුතුව වඩා හොඳ කාර්ය සාධනයක් ලබා ගත හැකිය.
සාමාන්‍ය යෝග්‍යතා යෙදුම් මෙන් නොව, පිරිමින් සඳහා වන මෙම Kegel ව්‍යායාම යෙදුම ඔබේ අවශ්‍යතා සඳහා සෑම ශ්‍රෝණි ව්‍යායාම සැලැස්මක්ම සකස් කරන අතර ඔබේ ශක්තිය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ ඔබේ මූලික ඉලක්කය තෝරා ගැනීමෙන් (ප්‍රීතිය වැඩි කිරීම, අවසාන දිගු කාර්ය සාධනය), ඔබේ වයස් කාණ්ඩය (18-30, 30-55, 55+) තෝරා ගැනීමෙන් සහ ඔබේ ශරීර හැඩය (කෙට්ටු, සාමාන්‍ය, මලල ක්‍රීඩා හෝ බර) තෝරා ගැනීමෙන් ඔබ ආරම්භ කරනු ඇත. ඔබේ පැතිකඩ මත පදනම්ව, Menfit: Stamina & Performance - pelvic floor යෙදුම ඔබේ ප්රතිඵල උපරිම කිරීම සඳහා පිරිමින් සඳහා ව්‍යුහගත කෙගල් ව්‍යායාමයක් ස්වයංක්‍රීයව ගොඩනඟයි.
ඔබ ආරම්භකයකු හෝ දැනටමත් kegel පුහුණුව හුරුපුරුදු වුවත්, මෙම යෙදුම ස්ථාවරව සිටීම සහ කල්පවත්නා ප්රතිඵල ලබා ගැනීම පහසු කරයි.
🚀 Menfit හි විශේෂාංග: Stamina & Performance - Kegel App
✨ පුද්ගලීකරණය කළ ශ්‍රෝණි මහල පුහුණුව - ඔබේ වයස, ශරීර වර්ගය සහ සෞඛ්‍ය ඉලක්ක මත පදනම්ව අභිරුචි සැලසුම්.
✨ බහු Kegel ව්‍යායාම ක්‍රම - කාලය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි පුහුණු කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඔප්පු කරන ලද ක්‍රම ඉගෙන ගන්න, සහ දිගු කාර්ය සාධනය පවත්වා ගන්න.
✨ ව්‍යායාම දින දර්ශනය සහ සංඛ්‍යාලේඛන - ඔබගේ සැසි, ප්‍රගතිය, පරීක්ෂණ ප්රතිඵල සහ හොඳම වාර්තා නිරීක්ෂණය කරන්න.
✨ විචක්ෂණ, උපකරණ-නිදහස් අභ්‍යාස - ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක, මිනිත්තු කිහිපයකින් සිදු කරන්න.
✨ සුවතා ප්‍රතිලාභ - කාලය, ශක්තිය, කාර්ය සාධනය සහ සමස්ත ශ්‍රෝණි යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම.
අඛණ්ඩ ශ්‍රෝණි මහලේ ව්‍යායාම සමඟ, ඔබේ ශක්තිය, ශක්තිය සහ ක්‍රියාකාරීත්වයේ ක්‍රමයෙන් නමුත් කැපී පෙනෙන දියුණුවක් ඔබට පෙනෙනු ඇත. ශක්ති පරීක්ෂණ සහ වාර්තා නව සන්ධිස්ථාන කරා ළඟා වීමට ඔබව පොළඹවන අතරම, ගොඩනඟන ලද ට්‍රැකර් ඔබ කාලසටහනේ රැඳී සිටීම සහතික කරයි.
පිරිමින් සඳහා Kegel Exercise - Pelvic Floor යෙදුම සමඟින් ඔබේ කාර්ය සාධනය සහ විශ්වාසය භාර ගන්න. දිනපතා මිනිත්තු කිහිපයක් ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඔබේ කාලය, ශක්තිය සහ සමස්ත ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
යෙදුමේ වියාචනය
Menfit: Stamina & Performance යෙදුම සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය සහ සුවතාවයට සහාය වන සරල Kegel සහ ශ්‍රෝණි මහලේ ව්‍යායාම හරහා ඔබට මග පෙන්වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. එය වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකෙරේ. ඔබට කිසියම් වෛද්‍ය ප්‍රශ්නයක් හෝ කොන්දේසි තිබේ නම් සෑම විටම සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් විමසන්න.
ඕනෑම සහයෝගයක් හෝ ප්‍රතිපෝෂණයක් සඳහා අප අමතන්න: [email protected]
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව