ගයිලර්මේ ක්රමය යනු හුස්ම ආශ්රිතව සිදු කරන පුනරුත්ථාපනයකි, එය ඔබේ පෙරීනියම්, ඔබේ ඉරියව්ව, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සහ සෞන්දර්යය යන සේවාවන්හිදී උදරය සහ ප්රාචීරය හොඳින් දැන ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
දෛනික උත්සාහයන් තුළදී පීඩනය ඉහළට යොමු කිරීම සඳහා ඔබේ බඩ පුහුණු කිරීම මෙහි අරමුණයි.
දෘශ්ය හා ශ්රව්ය මාර්ගෝපදේශනයට මෙන්ම ප්රොටෝකෝලයට ගරු කිරීම පිළිබඳ උපදෙස් වලට ස්තූතිවන්ත වන්නට මෙම ක්රමය දිනපතා හොඳින් ක්රියාත්මක කිරීමට මෙම යෙදුම ඔබට උපකාරී වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 අප්රේල් 3