Insomnia Music Beat Maker - නින්ද නොයාම යනු මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන වැඩිහිටියන් සඳහා පොදු නින්ද ආබාධයක් වන අතර එය ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය කෙරෙහි විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. වසංගතයක් මධ්යයේ, නින්ද කිසි විටෙක වඩා වැදගත් හෝ නොපැහැදිලි වී නැත. අධ්යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ සම්පූර්ණ රාත්රියක නින්ද ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීමේ හොඳම ආරක්ෂාවක් බවයි.
+ Insomnia Music Beat Maker ඔබට නිදා ගැනීමට උදවු කළ හැකිද?
ළදරුවන්ට නින්දට යාමට ලාලිත් සහ මෘදු රිද්ම උපකාර කළ හැකි බව දෙමාපියන් අත්දැකීමෙන් දනිති. නොමේරූ ළදරුවන්ගේ සිට ප්රාථමික පාසල් ළමුන් දක්වා සෑම වයස් කාණ්ඩයකම ළමුන්, සන්සුන් තනුවලට සවන් දීමෙන් පසු හොඳින් නිදා ගන්නා බව විද්යාව මෙම පොදු නිරීක්ෂණයට සහාය දක්වයි.
වාසනාවකට මෙන්, නින්දට පෙර ලාලිත්යයෙන් ප්රයෝජන ගත හැක්කේ ළමයින්ට පමණක් නොවේ. වයස් කාණ්ඩවල සිටින පුද්ගලයින් සන්සුන් සංගීතයට සවන් දීමෙන් පසු වඩා හොඳ නින්දක් වාර්තා කරයි.
* නින්දට සුදුසු කුමන ආකාරයේ Insomnia සංගීතයද?
නින්ද සඳහා හොඳම සංගීත වර්ගය ගැන පුදුම වීම ස්වාභාවිකය. පර්යේෂණ අධ්යයනයන් විවිධ ප්රභේද සහ ධාවන ලැයිස්තු දෙස බලා ඇති අතර නින්ද සඳහා ප්රශස්ත සංගීතය පිළිබඳ පැහැදිලි එකඟතාවයක් නොමැත. සංගීතය පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයට බලපාන ආකාරය පිළිබඳ වඩාත් වැදගත් සාධකයක් වන්නේ ඔවුන්ගේම සංගීත මනාපයන් ය. ඵලදායි අභිරුචි ස්වභාවික සංගීතයට විවේකීව සිටි හෝ අතීතයේ නින්දට උපකාර වූ ගීත ඇතුළත් විය හැකිය.
SLEEP සංගීතයක් සැලසුම් කිරීමේදී, සලකා බැලිය යුතු එක් සාධකයක් වන්නේ වේගයයි. සංගීතය වාදනය වන වේගය හෝ වේගය බොහෝ විට මනිනු ලබන්නේ විනාඩියකට බීට් ප්රමාණයෙන් (BPM) ය. බොහෝ අධ්යයනයන් 60-80 BPM පමණ වන සංගීතය තෝරාගෙන ඇත. සාමාන්ය විවේක හෘද ස්පන්දන වේගය 60 සිට 100 BPM11 දක්වා පරාසයක පවතින බැවින්, ශරීරය මන්දගාමී සංගීතය සමඟ සමමුහුර්ත විය හැකි බව බොහෝ විට උපකල්පනය කරයි.
ඔබ ශිශිර වීමට පෙර එකක් සොයා ගන්නා තෙක් විවිධ පෙර-සාදන ලද සංගීත ගීත සමඟ අත්හදා බැලීමට නිදහස් වන්න. දිවා කාලයේ සංගීත භාණ්ඩ කිහිපයක් උත්සාහ කර ඒවා ඔබට විවේක ගැනීමට උපකාරී වේද යන්න බැලීමටද ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
Insomnia Music "ඔබේ නින්ද ගැන සැලකිලිමත් වන්න"
මෙම යෙදුම ඔබ නිදා ගැනීමට විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර නිර්මාණය කර ඇත. ඔබට ධාවන ලැයිස්තුවෙන් පෙර-සාදන ලද සංගීතය භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබේම අභිරුචි සංගීත මිශ්රණයක් නිර්මාණය කළ හැකිය, මන්ද සෑම පුද්ගල මනාපයක්ම අද්විතීය වේ. නිකන් ටර්න් ඕෆ් ටයිමරය සෙට් කරලා නිදාගන්න.
නින්ද සඳහා හොඳම යෙදුම: මෙම යෙදුම ජීවිත කාලය සඳහා නොමිලේ, සැඟවුණු පිරිවැයක්, අලුත් කිරීමක් සහ පිස්සු පිවිසීමක් නොමැත.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 අගෝ 29