හැබිට්එක්සෙල්-21 දින අභියෝග

අභියෝගය සැලසුම් කර ඇත්තේ ස්වභාවික සෞඛ්ය පුරුදු දිරිගැන්වීම සඳහා ය. දින 21 නිවැරදි කිරීම සෞඛ්යය සහ යෝග්යතාවය, සිහිය, ස්වයං රැකවරණය සංවර්ධනය සහ අඩු විශ්වාසනීය අභියෝග සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ ජීවිතයේ විශ්වාස අභ්යාස, අධ්යයන අභියෝග සහ දෛනික භාවනාව තුළින් ආත්ම විශ්වාසය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට අවශ්යද?
විශ්වාසය ගොඩනැගීමේ යෙදුම ව්යායාම පුරුද්ද, නිර්මාණාත්මක ලිවීමේ සංයුතිය සහ මුදල් ඉතිරි කිරීමේ අභියෝග 21 ක් වර්ධනය කිරීමට සරල ක්රමයක් සපයයි.
ඔබගේ දෛනික කාල කළමනාකරණ අභියෝගවල රසවත් ප්රතිඵල සහ ලකුණු ඔබට පෙනෙනු ඇත.
21 දින යෙදුම පහත ස්වයං-වර්ධන අභියෝග ඉදිරිපත් කරයි:

ආත්ම විශ්වාසය
• ඔබගේ අභ්යන්තර මානසිකත්වයේ බලය යෙදවීමෙන් ව්යායාම තුලින් විශ්වාසය පිට කරන්න.
• මෙම යෙදුම ඔබට අභියෝග කිරීමට නව විශ්වාසයක් සොයා ගැනීමෙන් කල්පවත්නා ආත්ම විශ්වාසය සහ ස්වයං රැකවරණ දින චර්යාව කරා ගමනක් යාමට ඔබට උපකාර කරයි.

නිර්මාණාත්මක ලිවීම
• අධ්යයනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, අධ්යයන දින දර්ශනයක් සමඟ කාල ශේෂයක් සකසන්න, සහ අපගේ අධ්යයන අභියෝග යෙදුම සමඟින් අධ්යයනය වඩාත් උද්යෝගිමත් කරන්න.
• පොත් කියවන්නා පොත් කියවීමේ අභියෝග යෙදුම් භාවිතා කිරීමෙන් දැනුම ලබා ගනී.

ව්යායාම අභියෝග
• දින 21 ක බර අඩු කර ගැනීමේ අභියෝගය, බර අඩු කර ගැනීමේ අභියෝග, ඔබේ පරමාදර්ශී ආහාර සැලැස්මට ළඟා වීමට යෝග්යතා අභියෝගය, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර, ඉවුම් පිහුම් පොත, දුම්පානය තහනම්, සහ කුණු කෑම අභියෝග මෙහි ඇත.
• නිවසේ ඉලක්කගත සහ දෛනික ව්යායාම පටි සමඟ ඔබේ පිටුපස ව්යායාමය ශක්තිමත් කරන්න.
• ඇවිදීමේ අභියෝග යෙදුම, ව්යායාම සැලසුම්කරු සමඟ ධාවන පථ භාවිතා කරන්න. දින 21ක යෝග්යතා අභියෝග සහ දෛනික යෝග ව්යායාම සමඟින් ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක සපුරා ගන්න.

කාල කළමනාකරණ අභියෝග

• ඔබේ ඵලදායිතා ටයිමරය සහ ඵලදායිතා සැලසුම්කරු ඉහළ නංවා ඔබේ දවස කරන්න.
• ඔබේ අවධානය වැඩි දියුණු කරන දිනපතා මඟ පෙන්වන භාවනාවක් තුළින් මානසික සෞඛ්ය සමතුලිතතාවයක් ඇති කර ගන්න.
ධනාත්මක මානසික අභියෝග
• දෛනික ජර්නල් යෙදුමක් සමඟින් ඔබේ දින දීප්තිමත් කිරීමට කරුණාව පතුරුවන අතරම ධනාත්මක උපුටා දැක්වීම් සහ කෘතඥතා සහතික කිරීම් සමඟින් ඔබේ ධනාත්මක මනස පොත් දැක්ම ඉහළ නංවන්න.

මානසික සුවතා අභියෝග

• මනස සිතියමක් සමඟ නිර්මාණශීලීත්වය, සහ දෛනික යාච්ඤාව තුළ මනස පිරිසිදු කිරීම සොයා ගන්න.
• මනස කියවන්නෙකු ලෙස, මනස පාලනය කිරීමේ අභියෝගය මානසික අභියෝග සහ එළිමහන් ත්රාසජනක සතුට පොතක් සහ මානසික සුවතා අභියෝග වලින් පිරී ඇත.
🌟 ප්රධාන විශේෂාංග 🌟
විවිධ අවශ්යතා සහ ඉලක්ක සඳහා සුදුසු දින 21 අභියෝග
-පෞද්ගලීකරණය කළ ප්රගතිය ලුහුබැඳීම පරිශීලකයින්ගේ අභිප්රේරණය ඉහළ නංවයි.
- අත්දැකීම් සම්බන්ධ කිරීම සහ බෙදාගැනීම සඳහා සතුටුදායක ප්රජාවක්.
- මඟ පෙන්වන ස්වයං රැකවරණය සහ පරිපූර්ණ යහපැවැත්මට ප්රමුඛත්වය දෙයි.
- ධනාත්මක මානසිකත්වයක්, හුස්ම නින්ද භාවනාව සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම පෝෂණය කරයි.


අපගේ දින 21 අභියෝග යෙදුම සමඟ ධනාත්මක වෙනසක් සඳහා සූදානම් වන්න. යෝග්යතාවය, ඵලදායිතාව, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය වැඩි දියුණු කරන්න. ස්වයං-වර්ධනය සමඟ නව පුරුදු වර්ධනය කර පුද්ගලික වර්ධනය සඳහා ජීවිත ගමනක් ආරම්භ කරන්න.