Relaxing Candles: music, sleep

ඉටිපන්දම් ඉටිපන්දම් සහ ලිහිල් සංගීතය සංගීතය, විඩාව, මානසික ආතතිය, නින්ද නොයෑම හා නින්දිත හැසිරීම් රටාවකි. ඉගෙනීම, නිදාගැනීම, මෙනෙහි කිරීම, කියවීම, යෝගාව සහ සුවපහසුව තුළ රැඳී සිටීමේ යෙදීම් ඉතා හොඳින් ක්රියාත්මක වේ. විවේකී සංගීතය ද දරුවන් හා ළදරුවන් මත වැඩ කරයි. සැහැල්ලු නාදයන් සමඟ සංසන්දනය කරන ලද ඉටිපන්දම් සහිත චිත්රපට නැරඹීම මානසික ආතතිය අඩු කරයි, සාන්ද්රණය වැඩිදියුනු කිරීම සහ ටිවින්ටස්හි සහන ගෙන එයි.

යෙදුම බාගත කර පීඩනයකින් නිදහස් වන්න. ඉටිපන්දම් සැනසිල්ලේ ගිනිදැල් දෙස බලන්න, සංගීතයට සවන් දීම සහ නිහඬ හඬ නැරඹීමට, ඔබේ මනස හා ආත්මය ලිහිල් කරන්න. සන්සුන් ශබ්ද සහ ගීත රාශියක් මෙන්ම ඉටිපන්දම් සැනසිල්ලක් නැරඹීමට ද ඔබට පෙනේවි.

ස්වභාවික ශබ්දයන් සමඟ සංවාදාත්මක සංගීතය එකතු කිරීම හා මිශ්ර කිරීම, ඔබේම ශබ්ද සංයුතිය නිර්මාණය කරන්න: කුරුල්ලා ගායනය, සිකදා ශබ්ද, වැසි ශබ්ද, සුළං ශබ්ද, රාත්රී ශබ්ද සහ තවත් බොහෝ.

ඔබේ දුරකථනයෙහි මෙම යෙදුම සමඟ ඔබ ඉටිපන්දම් ගිනිදැල් නැරඹීමට සහ ඔබ කොහේ සිටියත් කොතැනක සිටියත් ලිහිල් හා සන්සුන් මනරම්වලට සවන් දෙන්න. යෙදුම ධාවනය කිරීම සඳහා අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්ය නොවේ. නින්දේ සැතපෙන කාලය තුළ නිදහසේ නින්දට ඇවිත් නින්දට සහ ඵලදායීව විවේක ගැනීම සඳහා හොඳම ක්රමයයි.

හෙඩ්ෆෝන් මත තබන්න, ඉටිපන්දම් සැනසිල්ලේ ගිනිදැල් දෙස බලන්න, විවේකී සංගීතය සහ ස්වභාවික ශබ්දවලට සවන් දෙන්න.

යෙදුමේ වාසි:
● විස්මිත ඉටිපන්දම් සහිත මනෝ රාත්රී ආලෝකය,
● නින්දට හා නින්දේ සැතපෙන ගැටළු වලට ඔරොත්තු දෙන අතර,
● එය ආතතිය,
● භාවනා කිරීම සඳහා හොඳම දේ,
● සවි කර ඇති කාල පරාසයක් තිබේ,
● උසස් තත්ත්වයේ ශබ්ද සහ චිත්රපටි,
● එය පසුබිම් කරගෙන,
● පහසු ෙමෙහයුම්,
● ක්රියා නොකරයි,
● නොමිලේ යෙදුම.

ඉටිපන්දම් දැල්වීම:
ඉටිපන්දම් සහිත ඉටිපන්දම් ඉටිපන්දම් සංවේදී සහ ප්රති-ආතති ක්රියා කරයි.

නින්ද සඳහා සංගීතය:
සැහැල්ලු ශබ්දවලට ඇහුම්කන් දීමෙන් ඔබ ඉක්මනින් සැතපී හා වඩා හොඳ විවේකයක් ලබනු ඇත, ඊළඟ දිනයේ ඔබ හොඳ මනෝභාවයක් සහතික කරනු ඇත.

සාන්ද්රණය සඳහා සංගීතය:
මෙඩොඩික් සංගීත ශබ්දය සහ පරිසර හිතකාමින් හුදෙකලා වීම, සාන්ද්රණය සහ අවධානය යොමු මට්ටම වැඩි කරයි.

භාවනාව සඳහා සංගීතය:
සංගීතයට සන්සන්දනය කිරීම මානසික පීඩනයකි. එය සන්සුන් වීමෙන් සහ අභ්යන්තර සාමය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ලිහිල් කිරීමේ කාලය වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත.

ටි්රනිටස් ඉවත්
සන්සුන් සංගීතයට සවන් දීම ටිවින්ටස් ඉවත් කිරීම සඳහා ඉඩ දෙයි.