CURVA: Gym Plans & Coach
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
100+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
Curva: ඔබේ පුද්ගලික කාර්ය සාධන පුහුණුකරු ඔබේ සාක්කුවේ (දැනට පාපන්දු සහ රග්බි ක්‍රීඩකයින් සඳහා තිබේ)
CURVA යනු කණ්ඩායම් ක්‍රීඩා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන ජිම්, යෝග්‍යතා සහ සෞඛ්‍ය යෙදුමකි. CURVA ඔබට පිට්ටනියේදී හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී උපරිම කාර්ය සාධනය කරා ළඟා වීමට උපකාර වන පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු අත්දැකීමක් ලබා දෙයි.
අභිරුචි කළ පුහුණු සැලසුම්
ලියාපදිංචි වීමෙන් පසු, ඔබේ ඉලක්ක සහ ඔබේ ක්‍රීඩාවේ නිශ්චිත ඉල්ලීම්වලට ගැලපෙන අභිරුචි කළ පුහුණු සැලසුම් අගුළු ඇරීමට, ඔබේ ස්ථානය ඇතුළුව ඔබේ පුද්ගලික සහ ක්‍රීඩා විස්තර ඇතුළත් කරන්න. සෑම සතියකම, සම්පුර්ණයෙන්ම ගැලපෙන පුහුණු කාලසටහනක් ලබාගෙන ඔබට පුහුණු වීමට අවශ්‍ය දින තෝරන්න. සෑම සැසියක්ම කාර්ය සාධනය ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා ව්‍යුහගත කර ඇත, උණුසුම් වීමකින් ආරම්භ වී, ප්‍රධාන සැසිය වෙත ගමන් කරයි, සහ සිසිල් වීමකින් අවසන් වේ—ඔබව ක්‍රීඩාවට සූදානම්ව සහ ඔරොත්තු දෙන ලෙස තබා ගනී.
තත්‍ය කාලීන පුහුණු සහාය
ප්‍රශ්නයක් තියෙනවද? CURVA හි පුද්ගලික පුහුණුකරු විශේෂාංගය සමඟින්, විශේෂඥ මගපෙන්වීම පණිවිඩයක් පමණි. ඔබට ක්‍රීඩා-දින පෝෂණය පිළිබඳ උපදෙස් අවශ්‍ය වුවද (“මගේ පිටත ක්‍රීඩාවට පෙර මා කුමක් අනුභව කළ යුතුද?”) හෝ තුවාල-විශෝධිත ව්‍යායාම (“වළලුකර නිග්ලයක් සහිත squats සඳහා හොඳ ආදේශකයක් කුමක්ද?”), ඔබේ පුහුණුකරු 24/7 ලබා ගත හැකිය. ඔබ ප්‍රගතිය පවත්වා ගැනීමට පිළිතුරු සහ පුද්ගලීකරණය කළ ගැලපීම් සැපයීමට.
තුවාල අඩු කිරීමට සංචලනය සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි කරන්න
CURVA හි සංචලතා අංශය සමඟ කඩිසරව සිටින්න සහ තුවාල අවදානම අඩු කරන්න. නිශ්චිත ශරීර කොටස් තෝරන්න සහ ඉලක්කගත මිනිත්තු 15 දිගු කිරීම සහ සංචලතා චර්යාවන් වෙත ප්‍රවේශ වන්න—පෙර හෝ පසු ක්‍රීඩාව සඳහා පරිපූර්ණ, හෝ ඔබට අමතර දිගුවක් අවශ්‍ය ඕනෑම අවස්ථාවක.
ඇයි CURVA?
- කණ්ඩායම් ක්‍රීඩා සඳහා සකස් කර ඇත: ධාවනය හෝ කාය වර්ධන සඳහා ජිම් යෙදුම් බොහොමයක් ඇත, නමුත් රග්බි සහ පාපන්දු වැනි විශේෂිත ක්‍රීඩා අවශ්‍යතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට කිසිවක් නැත.
- පුද්ගලාරෝපිත පුහුණුව: ඔබගේ ස්ථානය, ඉලක්ක සහ කාලසටහනට ගැලපෙන සැලසුම්
- ඉල්ලුම මත විශේෂඥ පුහුණු කිරීම: ඕනෑම වේලාවක පිළිතුරු, වෙනස් කිරීම් සහ මාර්ගෝපදේශ ලබා ගන්න. සාමාන්‍යයෙන් PT එකක් සඳහා ඔබට සෑම මසකම £££ වැය වනු ඇත, CURVA වඩා ලාභදායී වේ
- තුවාල වැළැක්වීම සහ නම්‍යශීලී බව: ඔබව ක්‍රීඩාවට සූදානම්ව තබා ගැනීමට කැප වූ සංචලතා චර්යාවන්
අදම CURVA සමඟ ඔබේ ගමන අරඹන්න සහ ඔබේ සාක්කුවේ කාර්ය සාධන පුහුණුකරුවෙකු සිටීමේ වෙනස අත්විඳින්න.
CURVA යනු කණ්ඩායම් ක්‍රීඩා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන ජිම්, යෝග්‍යතා සහ සෞඛ්‍ය යෙදුමකි. CURVA ඔබට පිට්ටනියේදී හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී උපරිම කාර්ය සාධනය කරා ළඟා වීමට උපකාර වන පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු අත්දැකීමක් ලබා දෙයි.
අභිරුචි කළ පුහුණු සැලසුම්
ලියාපදිංචි වීමෙන් පසු, ඔබේ ඉලක්ක සහ ඔබේ ක්‍රීඩාවේ නිශ්චිත ඉල්ලීම්වලට ගැලපෙන අභිරුචි කළ පුහුණු සැලසුම් අගුළු ඇරීමට, ඔබේ ස්ථානය ඇතුළුව ඔබේ පුද්ගලික සහ ක්‍රීඩා විස්තර ඇතුළත් කරන්න. සෑම සතියකම, සම්පුර්ණයෙන්ම ගැලපෙන පුහුණු කාලසටහනක් ලබාගෙන ඔබට පුහුණු වීමට අවශ්‍ය දින තෝරන්න. සෑම සැසියක්ම කාර්ය සාධනය ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා ව්‍යුහගත කර ඇත, උණුසුම් වීමකින් ආරම්භ වී, ප්‍රධාන සැසිය වෙත ගමන් කරයි, සහ සිසිල් වීමකින් අවසන් වේ—ඔබව ක්‍රීඩාවට සූදානම්ව සහ ඔරොත්තු දෙන ලෙස තබා ගනී.
තත්‍ය කාලීන පුහුණු සහාය
ප්‍රශ්නයක් තියෙනවද? CURVA හි පුද්ගලික පුහුණුකරු විශේෂාංගය සමඟින්, විශේෂඥ මගපෙන්වීම පණිවිඩයක් පමණි. ඔබට ක්‍රීඩා-දින පෝෂණය පිළිබඳ උපදෙස් අවශ්‍ය වුවද (“මගේ පිටත ක්‍රීඩාවට පෙර මා කුමක් අනුභව කළ යුතුද?”) හෝ තුවාල-විශෝධිත ව්‍යායාම (“වළලුකර නිග්ලයක් සහිත squats සඳහා හොඳ ආදේශකයක් කුමක්ද?”), ඔබේ පුහුණුකරු 24/7 ලබා ගත හැකිය. ඔබ ප්‍රගතිය පවත්වා ගැනීමට පිළිතුරු සහ පුද්ගලීකරණය කළ ගැලපීම් සැපයීමට.
තුවාල අඩු කිරීමට සංචලනය සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි කරන්න
CURVA හි සංචලතා අංශය සමඟ කඩිසරව සිටින්න සහ තුවාල අවදානම අඩු කරන්න. නිශ්චිත ශරීර කොටස් තෝරන්න සහ ඉලක්කගත මිනිත්තු 15 දිගු කිරීම සහ සංචලතා චර්යාවන් වෙත ප්‍රවේශ වන්න—පෙර හෝ පසු ක්‍රීඩාව සඳහා පරිපූර්ණ, හෝ ඔබට අමතර දිගුවක් අවශ්‍ය ඕනෑම අවස්ථාවක.
ඇයි CURVA?
- කණ්ඩායම් ක්‍රීඩා සඳහා සකස් කර ඇත: ධාවනය හෝ කාය වර්ධන සඳහා ජිම් යෙදුම් බොහොමයක් ඇත, නමුත් රග්බි සහ පාපන්දු වැනි විශේෂිත ක්‍රීඩා අවශ්‍යතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට කිසිවක් නැත.
- පුද්ගලාරෝපිත පුහුණුව: ඔබගේ ස්ථානය, ඉලක්ක සහ කාලසටහනට ගැලපෙන සැලසුම්
- ඉල්ලුම මත විශේෂඥ පුහුණු කිරීම: ඕනෑම වේලාවක පිළිතුරු, වෙනස් කිරීම් සහ මාර්ගෝපදේශ ලබා ගන්න. සාමාන්‍යයෙන් PT එකක් සඳහා ඔබට සෑම මසකම £££ වැය වනු ඇත, CURVA වඩා ලාභදායී වේ
- තුවාල වැළැක්වීම සහ නම්‍යශීලී බව: ඔබව ක්‍රීඩාවට සූදානම්ව තබා ගැනීමට කැප වූ සංචලතා චර්යාවන්
අදම CURVA සමඟ ඔබේ ගමන අරඹන්න සහ ඔබේ සාක්කුවේ කාර්ය සාධන පුහුණුකරුවෙකු සිටීමේ වෙනස අත්විඳින්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Robert Mardall
Lower Clevedale
24 Christchurch Road
WINCHESTER
SO239SS
United Kingdom
undefined