Morning exercises - Wake up
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන ද4.77ක්info
ද500+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ උදෑසන ශක්තිය ලබා දෙන්න: උදෑසන අභ්යාස සමඟ අවදි වන්න!
මිනිත්තු 10 ක ප්‍රබෝධමත් උදෑසන ව්‍යායාම වලින් ඔබේ ශරීරය සහ මනස නැවත ආරෝපණය කරන්න! අපගේ යෙදුම ඔබගේ අවසාන ව්‍යායාම සහකාරිය වන අතර, ඔබට දවස පුරා පවතින ශක්තියේ ප්‍රබෝධයක් ලබා දීමට නිර්මාණය කර ඇත.
උත්සාහයකින් තොරව සහ ඵලදායී:
- සියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා සකස් කර ඇති සරල අභ්යාස
- බාධාවකින් තොරව ව්‍යායාම සඳහා සජීවිකරණ මාර්ගෝපදේශ, ටයිමර් සහ හඬ සහාය
- පසුබිම් ක්‍රියාකාරීත්වය ඔබට ක්‍රියාකාරීව සිටින අතරතුර බහු කාර්ය කිරීමට ඉඩ සලසයි
ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක:
- උපකරණ අවශ්‍ය නැත, එබැවින් ඔබට ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක ව්‍යායාම කළ හැකිය
- නිවසේ සුවපහසුව හැර නොගොස් ඔවුන්ගේ උදෑසන ආරෝපණය කිරීමට කැමති අය සඳහා පරිපූර්ණයි
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න:
- ඔබේ කැලරි දහනය සහ ව්‍යායාම කාලය නිරීක්ෂණය කරන්න
- ඔබේ දෛනික ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් සහ ඔබේ මාලාව වැඩි කිරීමෙන් අභිප්‍රේරණය වන්න
- දැවීම වැළැක්වීම සඳහා සරල විවේකයක් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නැවත සකසන්න
බලශක්තියෙන් ඔබේ දවස ආරම්භ කරන්න:
කම්මැලිකමට ඉඩ දෙන්න එපා! උදෑසන අභ්යාස සමඟ අවදි වී ඉක්මන් හා ඵලදායී උදෑසන ව්‍යායාමයක පරිවර්තනීය බලය අත්විඳින්න. නව ජවයකින් සහ ජීව ශක්තියකින් ඔබේ දවස ජය ගැනීමට සූදානම් වන්න!
මිනිත්තු 10 ක ප්‍රබෝධමත් උදෑසන ව්‍යායාම වලින් ඔබේ ශරීරය සහ මනස නැවත ආරෝපණය කරන්න! අපගේ යෙදුම ඔබගේ අවසාන ව්‍යායාම සහකාරිය වන අතර, ඔබට දවස පුරා පවතින ශක්තියේ ප්‍රබෝධයක් ලබා දීමට නිර්මාණය කර ඇත.
උත්සාහයකින් තොරව සහ ඵලදායී:
- සියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා සකස් කර ඇති සරල අභ්යාස
- බාධාවකින් තොරව ව්‍යායාම සඳහා සජීවිකරණ මාර්ගෝපදේශ, ටයිමර් සහ හඬ සහාය
- පසුබිම් ක්‍රියාකාරීත්වය ඔබට ක්‍රියාකාරීව සිටින අතරතුර බහු කාර්ය කිරීමට ඉඩ සලසයි
ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක:
- උපකරණ අවශ්‍ය නැත, එබැවින් ඔබට ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක ව්‍යායාම කළ හැකිය
- නිවසේ සුවපහසුව හැර නොගොස් ඔවුන්ගේ උදෑසන ආරෝපණය කිරීමට කැමති අය සඳහා පරිපූර්ණයි
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න:
- ඔබේ කැලරි දහනය සහ ව්‍යායාම කාලය නිරීක්ෂණය කරන්න
- ඔබේ දෛනික ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් සහ ඔබේ මාලාව වැඩි කිරීමෙන් අභිප්‍රේරණය වන්න
- දැවීම වැළැක්වීම සඳහා සරල විවේකයක් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නැවත සකසන්න
බලශක්තියෙන් ඔබේ දවස ආරම්භ කරන්න:
කම්මැලිකමට ඉඩ දෙන්න එපා! උදෑසන අභ්යාස සමඟ අවදි වී ඉක්මන් හා ඵලදායී උදෑසන ව්‍යායාමයක පරිවර්තනීය බලය අත්විඳින්න. නව ජවයකින් සහ ජීව ශක්තියකින් ඔබේ දවස ජය ගැනීමට සූදානම් වන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද4.6ක්
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Дмитро Швагер
вул. Берегова, буд. 9
Преображенка
Запорізька область
Ukraine
70545
undefined
