30 Days Challenge

ඔබ මේ දක්වා දින 30 කට වඩා වැඩි කාලයක් යම් දෙයක් අභියෝගයට ලක් කර තිබේද?

ඔබේ පොරොන්දුව සෑම දිනකම දින 30 ක් මා සමඟ තබා ගන්න.
එවිට ඔබට දින 30 කට පසු නව අයෙකු හමුවිය හැකිය.

ඕනෑම දෙයකට දින 30 ක් පවතින අභියෝගයක් සාදන්න.
පළමුව කුඩා ඉලක්කයකින් ආරම්භ කරන්න.

උදාහරණයක් වශයෙන්?
සෑම දිනකම ව්‍යායාම කරන්න
සෑම දිනකම සීනි අඩු කරන්න
සෑම දිනකම කි.මී. -3 ක් ඇවිදීම
දිනකට වචන -2000 ක් ලිවීම (එක් නවකතාවක් දින 30 කින් අවසන් වේ)
-5 සෑම දිනකම සුබ පැතුම් (පවුලේ අයට, මිතුරන්ට, සගයන්ට හෝ ඔබේ බල්ලාට)
-5 දිනපතා ස්තූතියි

ඔබට වසරක් තුළ ඉලක්ක 12 ක් සම්පූර්ණ කළ හැකිය.

ඔබට සැමවිටම කිරීමට අවශ්‍ය දේ ගැන සිතන්න සහ ඉදිරි දින 30 සඳහා ඔබටම අභියෝග කරන්න.

Use භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
-ඉලක්කයක් තබා
ඔබේ දෛනික ඉලක්ක සපුරා මාසිකව උපයා ගන්න.
දින 30 ඉලක්ක සියල්ල ළඟා කර කුසලාන උපයා ගන්න.

※ කරුණාකර, ඔබගේ නිර්දේශ හෝ දෝෂ පිළිබඳව අපට දන්වන්න.
විද්‍යුත් තැපෑල: [email protected]
ෆේස්බුක්: https://www.facebook.com/terryyounginfo/