Dr. Trevor Kashey විසින් OneBody යෙදුම සමඟින්, ඔබට වඩාත් කාර්යක්ෂම මාර්ගය හරහා හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසන උත්තේජක සඳහා ඔබේ සිරුරේ ප්රතිචාරය නිරීක්ෂණය කිරීම ආරම්භ කළ හැක.
වෛද්ය Kashey සහ ඔහුගේ කණ්ඩායමේ සහය ඇතිව ඔබේ ව්යායාම සහ ආහාර ලුහුබැඳීම, ප්රතිඵල මැනීම සහ ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීම.
- ප්රවේශ පුහුණු සැලසුම් සහ ව්යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න
- ව්යායාම උපලේඛනගත කර ඔබේ පුද්ගලික හොඳම දේ පරාජය කිරීමෙන් කැපවී සිටින්න
- ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- Dr. Trevor Kashey සහ ඔහුගේ කණ්ඩායම විසින් නියම කර ඇති පරිදි ඔබේ පෝෂණය කළමනාකරණය කරන්න
- සෞඛ්ය සහ යෝග්යතා ඉලක්ක සකසන්න
- වෛද්ය කෂේ සහ ඔහුගේ කණ්ඩායමට තත්ය කාලීන පණිවිඩයක් යවන්න
- ශරීර මිනුම් නිරීක්ෂණය කර ප්රගති ඡායාරූප ගන්න
- නියමිත ව්යායාම සහ ක්රියාකාරකම් සඳහා තල්ලු දැනුම්දීම් මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
- ශරීර සංඛ්යාලේඛන ක්ෂණිකව සමමුහුර්ත කිරීමට Apple Watch (Health යෙදුමට සමමුහුර්ත), Fitbit සහ Withings වැනි පැළඳිය හැකි උපාංග වෙත සම්බන්ධ වන්න
අරමුණින් සහ අරමුණින් වෙනස්කම් කිරීමට යෙදුම බාගන්න!