Gym Coach workout for Beginner

Workout ජිම් පුහුණුකරු යෙදුම ඔබේ සාක්කුවේ ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු වේ. ඔබේ ශරීරයේ බර අඩු කරගැනීමේ / බර කිරීමේ ක්රමයේ කොටසක් ලෙස ඔබ පිළිස්සුම් කැලරි ගණනය කිරීම සඳහා ඉක්මනින්, ශාරීරික ශක්තිය, ශක්තිය, ස්වරය, මාංශ පේශි හෝ එය වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

පුහුණු වැඩමුළුව ක්රීඩා පුහුණු වැඩසටහන:

1. දැවැන්ත ශරීරය: විශාල මාංශ පේශි වලින් බහුල වීම අවශ්ය නම්, මෙම ප්රවර්ගය සමඟ යන්න. මෙම වර්ගයේ විවිධ වර්ගයේ පුහුණු කිරීම් අඩංගු වේ. සෑම පුහුණු වැඩසටහනක්ම රූපයේ දැක්වේ.

2. Lean Body: ඔබට පේශිවලින් ලීන් වීමට අවශ්ය නම්, මෙම ප්රවර්ගය සමඟ යන්න. මෙම වර්ගයේ විවිධ වර්ගයේ පුහුණු කිරීම් අඩංගු වේ. සෑම පුහුණු වැඩසටහනක්ම රූපයේ දැක්වේ.

3. හය පැකට්ටුව: ඔබ සය පැකේජයක් අවශ්ය නම් ඔබට මෙම ප්රවර්ගය සමඟ යන්න පුළුවන්. මෙම වර්ගයේ විවිධ වර්ගයේ පුහුණු කිරීම් අඩංගු වේ. සෑම පුහුණු වැඩසටහනක්ම රූපයේ දැක්වේ.


මෙය ඔබට අවශ්ය විටක පමණි.

● විද්වතුන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද පුහුණු වැඩ සටහන්
● විශාලතම පුහුණු වැඩමුළුව සහ වඩාත්ම සම්පූර්ණ ජිම් පුහුණු වැඩ සටහන
● ඔබේ පෞද්ගලික පුහුණුකරු ලෙස ක්රියා කරන්න
● ඔබේ ශරීරය පුහුණු කරන්න

★ බර උසුලාගෙන යාම සහ ශරීර ගොඩනැගීම සඳහා අලුත්? කිසිම ප්රශ්නයක් නැ! අපි ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය සෑම දෙයක්ම තිබෙනවා.
★ දැනටමත් වැඩ කරන්නේ? අපේ ව්යායාම් උපක්රම ඔබේ ඊළඟ මට්ටමට ඔබේ ශක්තිය පුහුණු කරාවි.

● තියුණු වීඩියෝ, පැහැදිලි අභ්යාසවල ඡායාරූප
● ශරීරය බර සහ බර පුහුණු සඳහා පුහුණු කිරීමේ අභ්යාස, තදබල පුහුණුව, පිහිනීම සහ තවත් ...
● ශාරීරික යෝග්යතාව සඳහා සම්පූර්ණ ශරීර සුවතා විසදුමක්: හැඩයෙන් හැඩගස්වා ගත යුතු සහ හැඩයෙන් රැඳී සිටින්න!