Skills – Games to cope with st

නිපුණතා යනු මෙහි සහ දැන් අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට උපකාරී වන ක්‍රීඩා එකතුවකි. ක්‍රීඩා යනු ඕනෑම තැනක භාවිතා කළ හැකි සිහිය සහ ආපදා ඉවසීමේ කුසලතා ය. චිකිත්සාව සඳහා සාර්ථකව භාවිතා කරන "ඇනලොග්" කුසලතා අනුව මනෝවිද්යා ologists යින් සමඟ නිපුණතා වර්ධනය වේ.

මානසික ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඕනෑම කෙනෙකුට කුසලතා භාවිතා කළ හැකිය. මනෝ චිකිත්සාව අතරතුර ස්වයං කළමනාකරණයට සහාය වීම සඳහා යෙදුම භාවිතා කළ හැකිය.

පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධ, පීටීඑස්ඩී, හෝ බෝඩර්ලයින් පෞරුෂත්ව ආබාධ, බීපීඩී සඳහා ප්‍රතිකාර ලබන විට, කුසලතා යෙදීම සමහර විට ඔබේ චිකිත්සකයා විසින් උපදෙස් දෙනු ලැබේ. කුසලතා යනු මෙහි සහ දැන් අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට උපකාරී වන අභ්‍යාසයකි. මෙම අභ්‍යාස මඟින් ඔබේ චිකිත්සක අත්දැකීම් වැඩිදියුණු කළ හැකිය, විශේෂයෙන් අපෝහක චර්යා චිකිත්සාව හෝ ඩීබීටී භාවිතා කරන විට.

BPD / PTSD රෝගීන්ගේ ප්‍රතිපෝෂණය මඟින් සපයන නිපුණතා යෙදුම පිළිගැනීම පිළිබඳ ඇඟවීමක් තිබේ. නිපුණතා යෙදුම භාවිතා කිරීමෙන් වි ociation ටන-විරෝධී කුසලතා / ආතතිය ඉවසීමේ කුසලතා ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන්නේද නැද්ද යන්න ඔබේ චිකිත්සකවරයා සමඟ තීරණය කළ යුතුය. සාමාන්‍ය effectiveness ලදායිතාවයට හිමිකම් පෑමක් නැත, අපි දැනට ඒ පිළිබඳව කටයුතු කරමින් සිටිමු. නිපුණතා යෙදුම භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ මෙය සැලකිල්ලට ගෙන අපගේ නියමයන් හා කොන්දේසි වලට එකඟ වේ.