فوائد الخس

සලාද කොළ එහි විවිධ වර්ගවල බහුලව භාවිතා වන වඩාත් ජනප්‍රිය කොළ එළවළු වලින් එකකි, විශේෂයෙන් විවිධ සලාද කෑම පිළියෙළ කිරීමේදී. සලාද කොළ එහි අද්විතීය පෝෂණ අන්තර්ගතය සඳහා ප්‍රසිද්ධය, එමඟින් සලාද කොළ වල ප්‍රතිලාභ බහුවිධ සහ ශරීරය, සම සහ හිසකෙස් ඇතුළත් කිරීමට විවිධ වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා සලාද කොළ වල ප්‍රතිලාභ ද වෙනස් වේ, මන්ද එහි මව සහ කලලරූපය පෝෂණය කරන විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු වන අතර සලාද කොළ බොහෝ නිදන්ගත රෝග වැළැක්වීම සමඟ ද සම්බන්ධ වේ.
සලාද කොළ බොහෝ වර්ග, වර්ණ සහ හැඩයන් ඇත; රෝම සලාද කොළ, අයිස්බර්ග් සලාද කොළ, බටර් හෙඩ් සලාද කොළ සහ වෙනත් වර්ග තිබේ, කොළ සලාද කොළ සහ දම් සලාද කොළ ඇත.
සලාද කොළ වල පෝෂණ අගය, ආමාශය, හෘදය, මාංශ පේශි, ස්නායු, සම, ගර්භනී කාන්තාවන් සහ වෙනත් අය සඳහා සලාද කොළ වල විවිධ ප්‍රතිලාභ වලට අමතරව.
සලාද කොළ වාසි සහ හානි
කාන්තාවන් සඳහා සලාද කොළ වල ප්රතිලාභ
මිනිසෙකු සඳහා සලාද කොළ වල වාසි
ආමාශය සහ බඩවැලේ සඳහා සලාද කොළ වල ප්රතිලාභ
සාරවත් බව සඳහා සලාද කොළ වල වාසි
මම දිනපතා සලාද කොළ කෑවොත් කුමක් සිදුවේද?
සලාද කොළ වල වැදගත්ම ප්‍රතිලාභවලින් එකක්?
සලාද කොළ ශිෂේණය ඍජු වීම ශක්තිමත් කරයිද?
සලාද කොළ රුධිර පීඩනය වැඩි කරයිද?
ආමාශය සඳහා සලාද කොළ වල වාසි මොනවාද?