P4P 7 Minute Workout

එය, හුදෙක් 7 විනාඩි ඔබේ මුළු bodys වැඩ උපරිම කැලරි දුම් හා ඔබගේ අපේක්ෂිත ප්රතිඵල අත්කර ගැනීමට හැකි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබෙනවාද? විනාඩි 7 පිටුපස විද්යාව එය සිදුවිය හැකිය පවසයි, නමුත් එය ඔබ කවදා හෝ සිදු වැඩ කළ හැකි හොඳම ක්රම වලින් එකක් බව පමණක් නොවේ!

"තවත්" සැමවිටම "වඩා හොඳ." ඉන් අදහස් කරන්නේ නැහැ පවා අතිරික්ත සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව ඔබේ ශරීරයට හානිකර විය හැකි අතර, එම අතිරික්ත අභ්යාස සඳහා යයි. අවසන් පැය ගණනාවක් සිදු වැඩ කිරීම මගින් බොහෝ කාලයක් සඳහා ඔබගේ ශරීරය මත ඕනෑවට වඩා මානසික ආතතිය දමා සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට සිට වෘත්තීය දක්ෂතාවය ඕනෑම කෙනෙකුට සඳහා හානිකර විය හැකිය. හුදෙක් "7 විනාඩි" දවසක් එකක් හෝ ඊට වැඩි වතාවක් උපරිම ප්රතිඵල අත්කර ගැනීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට සඳහා සන්ධිස්ථානයක් විය යුතු අතර ඔවුන්ගේ හොඳින් being- හා තමන්ගේ කාලය කැපවීම උපරිම ඵල හැක!

ඔබ අවම කාලය තුළ උපරිම කැලරි විනාශ කිරීමට සූදානම් ද? ඒ සඳහා අවශ්ය වන්නේ 7 විනාඩි වේ!

= 7 විනාඩි පළ වන ලිපි =

අභ්යාස වීඩියෝ
• ඔබ ව්යායාම ලෙස සවිස්තරාත්මක යෝග්යතා වීඩියෝ සමග අනුගමනය
• ඔබේ කට්ටල තබා ගන්න - වීඩියෝ ඔබ කොහොමද ඔබේ අත්දැකීම විඳ අවසන් වන තුරු කල් දන්වන්නම්
• වීඩියෝ ක්රීඩකයා භූ හා ආල්ඛ්ය තලීය මාදිලිය දෙකේම වැඩ

වීඩියෝ නිබන්ධන
• වීඩියෝ නිබන්ධන අධ්යයනය අපගේ පුළුල් රැස් දැක්ම ඔබට ආරක්ෂිතව සහ නිවැරදිව සෑම ව්යායාම සිදු කරන බවට වග බලා ගන්න කිරීමට.
• පහසුවෙන් පාලනය කරන්න ඔබගේ ආකෘති පත්රය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා අමතර වාසියකි වීඩියෝ නිබන්ධන සහ ක්රීඩා විරාමයක් ඇති!

ව්යායාම් විස්තර
• ඔබ ඔබේ සිරුරේ ඉහල වලින් වැඩ යන්න වේ, අඩු ශරීරය, abs හෝ ක්රියාත්මක සියලු මාංශ පේශි කණ්ඩායම් නිරූපණය කිරීම් ඇතුළුව ඔබගේ මාංශ පේශි සියලු අංශයක්ම ගැන ඉගෙනගන්න arms-.
* ඔබ ඔබ නිබන්ධනය කියවීමෙන් පටන් හෝ ගැති පළපුරුදු ව්යායාම් හා වීඩියෝ පුඩුවක් දිගේ අනුගමනය කිරීමට අවශ්ය වේ දැයි out- වැඩ කිරීමට අවශ්ය ආකාරය තෝරා ගන්න. ඒ සියල්ල ඔබට වෙලා තියෙන්නේ!

භාවිතා කිරීමේ කොන්දේසි: https://www.iubenda.com/privacy-policy/62540526/legal

විනාඩි 7 ආරම්භ කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය සියලු දේ ඇත, දිරි ගැන්වුණු ඉන්න එක් එක් දින එම විනාඩි 7 ක්රියාත්මක කිරීමට පෙළඹවීමේ. ඔබ ඔබේ දෛනික ව්යායාම් ගැන හිතන විදිහ වෙනස් - ඒ සඳහා අවශ්ය වන්නේ 7 විනාඩි වේ!