Paradigm of Perfection + Train

Pracujte na rôznych kalistenikách a silových zručnostiach, zlepšujte svoju silu a mobilitu a lepšie sa hýbte s programami navrhnutými Laurou Kummerle, fyzioterapeutkou a koučkou (@paradigmofperfection).

Tieto programy pochádzajú z jedinečnej perspektívy kombinujúcej rôzne techniky všeobecného zdvíhania/silového tréningu, kalisteniky/gymnastiky a kondičných zručností, mobility a balansovania rúk, a to všetko pri použití znalostí lekára fyzikálnej terapie, ktoré pomáhajú znižovať riziko zranenia a pomáhajú cítite sa dobre, keď napredujete k svojim cieľom!

Táto fitness aplikácia obsahuje programy pre VŠETKY ÚROVNE vrátane:
- Všeobecné silové tréningové programy, ktoré kombinujú silu tela a zdvíhanie
- Programy mobility
- Špecifické kĺbové predrehabilitačné programy na zníženie rizika zranenia (napr. rameno, bedrový kĺb, koleno, chodidlo/členok a ďalšie)
- Progresívne programy, ktoré vám pomôžu získať rôzne zručnosti (napr. stoj na rukách, vytiahnutie, prísne natiahnutie svalov, drep s pištoľou a ďalšie)

Čokoľvek sa dá pokročiť alebo vrátiť späť na základe vašej aktuálnej úrovne. Táto aplikácia sa s vami stretne tam, kde sa práve nachádzate, a pomôže vám s vylepšenými postupmi!