Joga je životný štýl, ktorý podporuje rovnováhu, harmóniu a holistický pocit pohody. Pravidelné cvičenie jogy môže viesť k hlbokým výhodám pre telo, myseľ a ducha.
Zlepšuje flexibilitu a držanie tela
Posilňuje svaly a kĺby
Zvyšuje imunitu a metabolizmus
Znižuje stres a úzkosť
Pozornosť sa zlepšuje
Účinnosť učenia sa zlepšuje