Quabble: Daily Mental Wellness

Udržiavajte si každodennú duševnú pohodu len s jednou radostnou aplikáciou!

Quabble je tu na to, aby sa cvičenia duševného zdravia stali radostnými, pútavými a prirodzenou súčasťou vášho každodenného života, aby ste boli lepšie vybavení na zvládanie každodenných životných výziev. Široká škála jedinečných a jednoduchých postupov pre duševné zdravie a hier pre duševné zdravie od Quabble (navrhnuté podľa prvkov mentálnej terapie) spolu s jedinečnými funkciami podpory komunity zaisťujú konzistentnú duševnú pohodu. Najlepšia časť: s Quabble nemusíte žonglovať medzi viacerými aplikáciami na spánok, meditáciu, zvládanie úzkosti a depresie, zapisovanie do denníka, virtuálnu starostlivosť o domáce zvieratá, podporu komunity atď. Teraz si môžete bez námahy udržiavať každodennú duševnú pohodu s LEN JEDNOU radostnou aplikáciou pre duševné zdravie!

- 98 % pravidelných používateľov uviedlo, že naše tréningy mysle im pomohli zvládnuť ich duševné zdravie
- Na Quabble bolo doteraz dokončených viac ako 184 000 procedúr duševného zdravia

Čo sa vám bude páčiť na hádke:

1. NÁSTROJE HOLISTICKÉHO DUŠEVNÉHO POHODY:

Naša rozmanitá škála nástrojov na riadenie duševného zdravia (tréningy mysle), prispôsobené rutiny duševného zdravia, funkcie sledovania cieľov a virtuálne zážitky pre domácich miláčikov vám umožnia vybrať si svoje obľúbené alebo kombinovať, aby ste si zabezpečili radostný a prispôsobený zážitok. Toto je jediná aplikácia pre duševné zdravie, ktorú budete potrebovať na neustále udržiavanie duševného zdravia.

2. INTERAKTÍVNE A PRISPÔSOBITEĽNÉ:

Môžete si vytvoriť svoje vlastné povznášajúce priestory s „Bezpečným miestom“, „Hrdou púpavou“, „Schránkou pokladov“ a ďalšími, aby ste si udržali motiváciu a spravili zážitok z riadenia duševného zdravia ešte radostnejším.

3. ROZTOMNÝ SPRIEVODCA SPOLOČNÍKOM:

Získajte roztomilého sprievodcu, ktorý vás prevedie každodennou cestou duševného zdravia a pridá radosť do vášho každodenného života. Táto premyslene navrhnutá funkcia vám pomôže bojovať s úzkosťou a depresiou.

4. ANONYMNÉ PRIPOJENIA A PODPORA:

Spojte sa anonymne so starostlivou komunitou Quabble cez Bambusový les a získajte bezpodmienečnú podporu a vedenie, ktoré vám pomôže lepšie sa vyrovnať s vašou úzkosťou, depresiou a pochybnosťami o sebe.

- Niektoré z našich najlepších tréningov mysle pre holistické duševné zdravie:

(Stále dopĺňame zoznam)

- Clair de Lune:

Nechajte sa Clair de Lune od Clauda Debussyho ukolísať vás do pokojného nočného spánku.

- Bambusový les:

Je to miesto, kde sa môžete vyjadriť bez strachu z úsudku anonymným spojením s komunitou.

- Nádoba vďačnosti:

Je dokázané, že pravidelné praktizovanie vďačnosti zlepšuje celkovú náladu, zlepšuje symptómy depresie a úzkosti a posilňuje emocionálnu odolnosť.

- Púpava hrdá:

Keď budete každý deň premýšľať a zapisovať si jednu vec o sebe, na ktorú ste hrdí, vaša púpava rastie, čo symbolizuje váš osobný rast.

- Bezpečné miesto:

Je to efektívny psychologický nástroj na zvládanie psychicky náročných situácií s „vizualizáciou bezpečného miesta“.

- 1 minúta dýchania:

Aktivuje prirodzenú relaxačnú odozvu vášho tela zameraním sa na hlboké a rytmické dychy.

- Box na starosti:

Ide o kognitívnu súpravu nástrojov určenú na zvládanie stresu a úzkosti.

- Všímavá meditácia:

Mindful Meditation vám umožní oddýchnuť si od rušného a stresujúceho dňa len za 3 minúty.

- Náladový denník:

Ide o osvedčený nástroj, ktorý vám pomôže lepšie porozumieť vašim pocitom, vďaka čomu budete ľahšie zvládať stres a ovládať svoje emócie.

Zmluvné podmienky: https://quabble.app/terms

Zásady ochrany osobných údajov: https://quabble.app/privacy