Eye exercises and Vision test

Zlepšite svoj zrak a uľavte unaveným očiam pomocou našich odborne vytvorených očných cvičení. Ak po dlhom dni v práci často trpíte únavou očí, venujte týmto cvičeniam len pár minút denne, čo vám môže pomôcť omladiť váš zrak a podporiť celkové zdravie očí. Zahrňte tieto jednoduché rutiny do svojho denného plánu, aby ste si osviežili oči a zlepšili svoje sústredenie.


Môžeme vám pomôcť zlepšiť váš zrak? Denné očné cvičenia vám môžu pomôcť zlepšiť zrak a predchádzať očným chorobám, ako je krátkozrakosť a ďalekozrakosť. Naša mobilná aplikácia EyeLixir: vám prezradí očné cvičenia, ktoré sú súčasťou programu zrakovej terapie. Vytvorte si pripomienku a pravidelne cvičte zrakové cvičenia. Nastavte si budík a začnite deň rannými cvičeniami pre oči.

Tvoje oči sú unavené každý deň. Toto cvičenie pre oči je navrhnuté tak, aby vám pomohlo uvoľniť oči a odstrániť existujúce napätie a únavu očí. Pomôžte svojim očiam! Cvičte pravidelne a správne.

Vlastnosti:
- zrakové cvičenia na každodenné použitie
- prevencia krátkozrakosti
- prevencia ďalekozrakosti
- môžete nastaviť časovú dĺžku pre cvičebný komplex
- flexibilné pripomienky
- budík
- štatistiky používania

Test zraku a test zraku. Hlavným cieľom nášho programu je dať každému šancu mať jasnú víziu. Jedinečne navrhnutý plán krátkych tréningov. Stiahnite si aplikáciu a začnite zlepšovať svoj zrak práve teraz!


DOBRÝ PROGRAM NA OBNOVU ZRAKU

- navrhnuté podľa vašich cieľov;

- obsahuje skupiny špecifických cvičebných zostáv a odporúčaní pre ľudí trpiacich rôznymi typmi chybného videnia;

- rady a odporúčania týkajúce sa vykonávania cvičení;

- tréningový plán si môžete upraviť sami;


JEDNODUCHÉ A KRÁTKE VIDEO LEKCIE

- veľká rozmanitosť cvičení.


MOTIVÁCIA

- „inteligentné“ upozornenia, ktoré vás budú informovať o nadchádzajúcich školeniach;

- tipy a spätná väzba ostatných používateľov.

Tvárová gymnastika, budovanie tváre, ale aj očné a zrakové cvičenia sú tréningovou metódou, pomocou ktorej môžete obnoviť svalový tonus tváre a zredukovať vrásky. Upozornenie: Pred cvičením si dôkladne umyte ruky a očistite tvár od make-upu.
Očná gymnastika je účinná a jednoduchá pomoc pri únave očí, ktorú si môžete dať aj sami. Existuje mnoho vzorcov navrhnutých na zvládnutie zrakovej únavy a posilnenie očných svalov. Niektoré z nich sú univerzálne, iné sú optimalizované pre určité kategórie ľudí.
Špeciálna gymnastika pomáha odpočívať, relaxovať, zmierniť nadmerné namáhanie očí. Očné svaly môžu a mali by byť trénované. Dobrá vec na nabíjaní je, že:
- jeho realizácia si nevyžaduje veľa času a žiadne špeciálne školenie;
- často nie je potrebné vstávať;
- zvonku nie je vidieť, že cvičíte, nemali by ste sa obávať extra pozornosti kolegov z kancelárie.
Cvičenie očí môže byť prospešné pre ľudí všetkých vekových kategórií. Existuje mnoho cvičení a celých komplexov určených na zvládnutie únavy očí a posilnenie očných svalov. Niektoré z nich sú univerzálne, iné sú optimalizované pre určité kategórie ľudí.
Hlavnými výhodami takejto gymnastiky sú, že môže pomôcť:
zmierniť únavu - odvrátiť pozornosť od monotónnej práce na chvíľu, môžete si oddýchnuť;
obnoviť krvný obeh v očiach;
posilniť očné svaly.
Cvičenie tiež pomáha uvoľniť sa, pripraviť sa na ďalšie riešenie problémov a zmierniť nervozitu.
Cvičenie vám môže pomôcť vyrovnať sa so stresom a sprievodným nepohodlím.
Existuje jednoduchá gymnastika pre oči, ktorá pomáha všetkým, ktorí čelia zvýšenému zrakovému stresu. Umožňuje vám relaxovať, zmierniť suché oči a stimulovať krvný obeh.
Ak nosíte okuliare, mali by ste ich pred cvičením zložiť. Ale čo tí, ktorí nosia kontaktné šošovky?
Existujú cvičenia, ktoré môžete robiť bez toho, aby ste si šošovky vybrali. Ak je však takáto gymnastika pre oči nepríjemná, mali by ste to vzdať a kontaktovať očného lekára, aby ste našli ten správny komplex.