SWay: prestať fajčiť

SWay Vám pomôže prestať fajčiť každý deň rovnomerným predĺžením času medzi prestávkami na dym.

Dym, keď časovač ukazuje 00: 00: 00 a spustite časovač po (alebo Pred) každej prestávke dymu.

Je veľmi dôležité vytvoriť užitočný zvyk používať časovač a sledovač. Aplikácia je stelesnením metódy a nástrojom, ktorý vám pomôže pri sebakontrole, a metóda bude fungovať, iba ak máte vedomú túžbu zbaviť sa zlozvyku alebo kontrolovať spotrebu cigariet.

Vape, IQOS, Glo, Juul a akékoľvek iné systémy na ohrev tabaku vám tiež pomôžu prestať fajčiť.

Stiahnite si aplikáciu a prečítajte si sekciu FAQ, aby ste zistili, ako to funguje a prečo to funguje.

Zadajte nastavenia:
- Počet cigariet, ktoré teraz fajčíte za deň.
- Počet cigariet, na ktoré sa zameriavate (nula, ak chcete prestať fajčiť).
- Počet dní, po ktorých chcete dosiahnuť tento výsledok.
- Náklady na balenie cigariet.
Spustite časovač.

Pomôže tým, ktorí:

Chce sa stať nefajčiarom
Efektívny odporúčaný časový rozsah je 100-200 dní. Môžete prestať rýchlejšie, ale bude to ťažké a existuje vyššie riziko, že sa znova rozpadnete a začnete fajčiť.

- Chce menej fajčiť
Nie každý je pripravený úplne prestať fajčiť, ale každý fajčiar chce čo najmenej poškodiť svoje zdravie a ušetriť peniaze. Aplikácia má preto funkcie, ktoré vám umožňujú znížiť počet cigariet na úroveň, ktorú potrebujete, a uložiť ich. (Samozrejme odporúčame zbaviť sa zvyku úplne)
Ak fajčíte viac ako jedno balenie denne a zdá sa vám, že nebudete môcť prestať fajčiť, ale cítite, aké škody robíte pre svoje zdravie, a pochopíte, koľko peňazí by ste mohli ušetriť, skúste začať znížením počtu cigariet o 2 krát za 60-100 dní.
Ak fajčíte jedno balenie denne, zníženie počtu cigariet o 2 krát vám umožní ušetriť z 25 000 rubľov ročne alebo viac, vzhľadom na to, že ceny cigariet naďalej rastú.

- Nechce prestať fajčiť
Rozumiete tomu, čo potrebujete, ale tento proces sa vám páči a naozaj sa nechcete vzdať zvyku. Bojíte sa tuku, ste v práci v strese alebo ste prišli s inými "závažnými" argumentmi.
V takom prípade zadajte do nastavení 365+ dní (Môžete 500, 800, 1000). Budete hádzať tak pomaly, že si to sami nevšimnete. A konečne budete môcť prevziať kontrolu nad spotrebou cigariet pomocou sledovača.



Aplikácia vás bude disciplinovať a zbavíte sa spúšťačov, vďaka ktorým ste siahli po balení cigariet.
Pri odchode z domu, po jedle, na autobusovej zastávke, pri jazde, vám časovač vždy povie, koľko času zostáva do ďalšej cigarety.
Takže si v určitej situácii odnaučíte zvyk fajčiť. Tieto situácie prestanú byť spúšťačom, ako bežný nefajčiar.
Počas procesu abstinenčného syndrómu nebudete musieť snívať o cigarete, pretože tam nebude a budete fajčiť, keď vám to povie časovač.

Mechanicky postupujte podľa harmonogramu, ktorý navrhuje časovač, aby ste jedného dňa mohli povedať okoloidúcemu, ktorý vystrelil cigaretu - nefajčím.

V nastaveniach je zabudovaná kalkulačka úspor, pozrite sa, koľko peňazí ušetríte v závislosti od toho, koľko dní sa rozhodnete prestať fajčiť.
Dovoľte mi pripomenúť, že je veľmi dôležité vytvoriť si zvyk a neustále používať časovač.


Zvyknite si používať časovač niekoľko mesiacov a potom získajte výsledok, na ktorý sa zameriavate. Voľné peniaze, zdravie, nedostatok dýchavičnosti, normálny zápach a zvýšená dĺžka života.(Bežať rýchlo, príjemne voňať a míňať peniaze)

Vďaka tejto bezplatnej aplikácii nepotrebujete toľko motivácie, aby ste sa stali nefajčiarom. A ak to potrebujete, potom je tu prémiová verzia, s ktorou pravdepodobne nájdete vnútornú motiváciu, pretože nikto nemá rád plytvanie peniazmi.

Kontaktný E-mail: [email protected]