Dumbbell Workout at Home

Len s párom činiek🔩 začnite domáce cvičenie a silový tréning, aby ste rýchlo vybudovali svaly a silu, stali sa silnými a dostali sa do lepšej formy! Ponúkame 30-dňové cvičebné plány pre mužov aj ženy s 3 úrovňami obtiažnosti, ideálne pre začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých.

Stovky cvičení v tejto aplikácii pokrývajú všetky hlavné svalové skupiny – ramená, ruky, hrudník, chrbát, brucho, nohy atď. Pripravili sme 2 databázy cvičení – Činka a < b>Telesná hmotnosť. Váš tréner vyberie tréning na základe vášho cieľa, úrovne kondície atď. a vytvorí pre vás prispôsobené plány. Svoje plány kulturistiky si môžete prispôsobiť aj podľa svojich potrieb.

TRÉNING S ČINKOU PRE MUŽOV 💪
☆ Vybudujte si pevné svaly a nechajte sa rozdrviť
☆ Získajte veľké ruky, silné bicepsy a tricepsy, širšie ramená, napumpovaný hrudník, roztrhané brušné svaly a oceľovo tvrdý chrbát, silné nohy

TRÉNING S ČINKOU PRE ŽENY 👙
☆ Budujte svaly a silu, získajte perfektnú formu
☆ Získajte krásne štíhle ruky, štíhle nohy, energické prsia, 90° ramená, pekne vyzerajúce brušné svaly

Bolo dokázané, že silový tréning stimuluje produkciu anabolických hormónov (svalov), čo znamená, že cvičenie s činkami môže účinne podporiť proces budovania svalov. Teraz sa pohnite! Vypotte sa niekoľko minút denne pri domácom cvičení s činkami. Dosiahnete skvelé výsledky v krátkom čase!

Pomocou 3D ANIMÁCIÍ a videí sa môžete uistiť, že používate správny formulár. Počas každého tréningu vám dáme TIPY V REÁLNOM ČASE, ktoré vám pomôžu maximalizovať vaše tréningy a zisky.

Použite tento sledovač tréningu na sledovanie vášho denného tréningu, spálených kalórií a pokroku pri chudnutí. Synchronizujte údaje so službou Google Fit. Intenzitu cvičenia zvyšujeme každý deň, preto si prosím každé tri dni urobte prestávku, aby sa vaše telo adaptovalo.

☆ Osobný fitness tréner ☆
√ 3D animácia a video navádzanie ako váš osobný tréner
√ Tipy trénera pri každom cvičení vám pomôžu použiť správnu formu na dosiahnutie najlepších výsledkov
√ Vytvorte si svoj osobný cvičebný plán
√ Navrhnite si prispôsobený plán na základe vášho cieľa, pohlavia, úrovne kondície, oblasti zamerania atď

☆ Efektívne cvičenie s činkami ☆
√ Efektívne schudnúť, budovať svalovú hmotu a získať silu
√ Cvičenie s činkami je vhodné pre všetkých, mužov, ženy, začiatočníkov, profesionálov
√ Cvičte efektívne doma alebo v posilňovni
√ 2 databázy, kde môžete použiť váhy alebo nie
√ Zamerajte sa na oblasti, na ktoré sa zameriavate, maximalizujte výsledky cvičenia
√ Neustále pridávajte nové tréningy do databázy cvičení
√ Budujte svalovú hmotu pomocou cvičenia s činkami na ruky, cvičenia s činkami na hrudník, cvičenia na chrbát s činkami, cvičenia na nohy s činkami, cvičenia na ramená s činkami, drepy s činkami, mŕtvy ťah s činkami

☆ Užitočné funkcie ☆
√ Pripomenutie cvičenia vám pomôže urobiť z cvičenia každodenný zvyk
√ Synchronizujte údaje so službou Google Fit
√ Sledujte svoj pokrok pri chudnutí
√ Sledujte svoje spálené kalórie, vypočítajte si BMI
√ Zmeňte rýchlosť, kolá, charakter 3D trénera cvičení
√ Kalendár automaticky označuje dni cvičenia
√ Prehľady jasne zaznamenávajú váš pokrok v tréningu, trvanie, spálené kalórie

Silový tréning pre silnejšie telo
Začnite silový tréning s párom činiek. Zmenou hmotnosti činky a cvičením podľa našich dobre organizovaných plánov môžete nepochybne dobre precvičiť rôzne časti tela pre efektívnejší silový tréning.