Exakt Running & Physio Trainer

Exakt je vaša dôveryhodná aplikácia typu všetko v jednom, ktorá je navrhnutá tak, aby podporovala bežcov na každej úrovni – prevedie vás od zotavenia sa po zranení cez pokročilé bežecké plány. Táto aplikácia, ktorú vytvorili športoví experti a bežecký tréneri, kombinuje účinnú fyzioterapiu, prevenciu zranení a prispôsobené tréningové plány, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše bežecké ciele. Či už sa chystáte zabehnúť svojich prvých 5k / 10k alebo sa pripravujete na maratón, Exakt je tu, aby vás udržal v behu bezpečne a konzistentne.

Bežecký tréner, bežecké plány a fyzioterapia s Exakt

ČO PRESNÉ PONUKY?


1. Personalizované plány fyzioterapie a rehabilitácie zranení

Zotavte sa z bežných zranení pri behu pomocou prispôsobených plánov fyzioterapie, ktoré sa prispôsobujú vášmu pokroku. Každý program krok za krokom končí prístupom chôdze a behu, ktorý vás bezpečne privedie späť k behu. Ponúkame viac ako 15 rôznych rehabilitačných plánov. Medzi podporované zranenia patria:

Plantárna fasciitída
Achillova tendinopatia
Vyvrtnutie členku
Napätie hamstringov
Slza meniskusu
Bežecký tréner
Bežecký tréning
…a mnoho ďalších

2. Sila a mobilita na prevenciu zranení
Silové a pohyblivé programy udržujú bežcov bez zranení, zlepšujú flexibilitu, stabilitu jadra a rovnováhu. Tieto odborne navrhnuté cvičenia sa hladko integrujú do vášho bežeckého tréningu a zaistia, že zostanete počas vašej cesty silní a odolní.

3. Bežecké plány pre všetky úrovne: 5k, 10k alebo maratón

So štruktúrovanými bežeckými plánmi pre každú úroveň ponúka Exakt plány, ktoré vyhovujú vašim potrebám, od Couch cez 5k/10k až po (pol)maratónsku prípravu. Každý plán, vyvinutý v spolupráci s licencovanými fyzioterapeutmi, je prispôsobený tak, aby sa prispôsoboval vášmu pokroku a pomáhal vám bezpečne zlepšovať výkon. Naše bežecké plány slúžia ako ideálny bežecký tréner, ktorý vám umožní rozvíjať sa vašim tempom, dosahovať nové míľniky a efektívne trénovať.

Prečo si vybrať Exakt ako svojho bežeckého trénera?

Prispôsobiteľné plány: Prispôsobené rehabilitačné, predrehabilitačné a bežecké tréningové plány (vrátane 5k, 10k a (pol)maratónu), ktoré sa prispôsobujú vášmu pokroku a môžu byť individuálne prispôsobené vášmu týždennému plánu.
Programy vedené odborníkmi: 600+ cvičebných videí, praktických tipov a postrehov od licencovaných športových fyzioterapeutov a trénerov behu
Podložené dôkazmi: Naše plány sú vyvinuté špecialistami a sú založené na osvedčených fyzioterapeutických technikách.
Dynamické sledovanie pokroku: Spätná väzba v reálnom čase, ktorá vám pomôže pri ďalších krokoch, pomôže vám vyhnúť sa neúspechom a pokračovať v napredovaní.


Presná skúsenosť
Začnite s bezplatnou 7-dňovou skúšobnou verziou a preskúmajte všetko, čo aplikácia ponúka. Žiadne automatické obnovenie a žiadne platobné údaje vopred. Zistite, ako vám náš bežecký trenažér môže pomôcť zostať aktívny a bez zranení a zároveň udržať vaše ciele v centre pozornosti.

Cenu aplikácie nájdete v časti „Nákupy v aplikácii“ alebo na našej webovej stránke tu:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

ZÍSKAJTE O NÁS VIAC
Navštívte našu webovú stránku: https://www.exakthealth.com/en
Zmluvné podmienky: https://exakthealth.com/en/terms
Zásady ochrany osobných údajov: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Budeme radi, ak sa nám ozvete. Pošlite nám e-mail, ak máte akúkoľvek spätnú väzbu, otázky alebo sa len chcete skontaktovať: [email protected]
.com