Kegel Exercises for Women

Denné Kegelove cvičenie pre ženy na posilnenie svalov panvového dna. Len 3-9 minút denne, jednoduché a efektívne!

Svaly panvového dna podporujú maternicu, močový mechúr a črevá a ich posilňovaním možno predchádzať súvisiacim problémom. Silné svaly panvového dna u žien♀ pomáhajú znižovať pôrodné bolesti, skracujú dobu pôrodu a urýchľujú popôrodnú rekonvalescenciu.

Neviete ako vykonávať Kegelove cvičenie? Nebojte sa, v tejto aplikácii vás prevedieme krok za krokom.

Kegelove cvičenia pre ženy
- Osobný cvičebný tréner Kegel
- Zlepšiť zdravie žien
- Veľa prospieva počas tehotenstva aj po pôrode

Ochrana súkromia
√ Tichý režim a vibračný signál, takže Kegelove cvičenie môžete vykonávať kedykoľvek a kdekoľvek bez toho, aby o tom niekto vedel
√ Ikona diskrétnej aplikácie. Každý, kto sa pozrie na váš telefón, nebude vedieť, na čo aplikácia slúži

Rýchle a jednoduché Kegelove cvičenia
√ Jednoduché dodržiavanie každodenných Kegelových cvičení
√ 10 rôznych úrovní, vyhovuje začiatočníkom aj profesionálom
√ Všetky cvičenia trvajú len 3-9 minút, ideálne pre tých, ktorí sú zaneprázdnení

Osobný tréner Kegel
√ Postupné zvyšovanie intenzity tréningu
√ Pomáha vám správne pracovať
√ Voliteľné vibračné, vizuálne a hlasové pokyny pomáhajú pri cvičení Kegel
√ Vedie vás krok za krokom k lokalizácii svalov panvového dna
√ Na prvý pohľad skontrolujte svoj pokrok v grafe

Prispôsobené pripomenutia
√ Prispôsobte si pripomienky tréningu
√ S dennými pripomienkami nezabudnete na svoje Kegelove cvičenie

Ďalšie funkcie
√ Rôzne témy podľa vášho výberu!

## Čo je Kegelove cvičenie?
Kegel je jednoduché cvičenie na posilnenie svalov panvového dna, čím sa zlepšuje kontrola močového mechúra, zabraňuje prolapsu panvových orgánov, zlepšuje sa sexuálny život žien atď. Pri jeho vykonávaní stačí len nájsť správne svaly, napnúť, uvoľniť , odpočívajte a opakujte.

## Aké sú výhody Kegelove cvičenia?
* Zlepšite kontrolu močového mechúra a zabráňte inkontinencii moču
* Zlepšiť celkovú kvalitu sexuálneho života
* Zvyšuje intenzitu orgazmu a celkové potešenie pri pohlavnom styku
* Urýchlite popôrodnú rekonvalescenciu
* Znížiť pôrodné bolesti a skrátiť dobu pôrodu
* Prevencia a liečba prolapsu panvových orgánov

Aplikácia na cvičenie Kegel vám pomôže žiť zdravšie a lepšie!