Stuhl yoga Senioren: Fit 50+

„Jemná, bezpečná stoličková joga pre aktívny život – priamo vo vašom rytme“
Špeciálne vyvinutý pre ľudí nad 50 rokov! Naším cieľom je ponúknuť vám šetrný, bezpečný a efektívny spôsob, ako zlepšiť mobilitu, rovnováhu a kvalitu života z pohodlia vášho domova.

🌿 Máte tieto obavy?
- Starší ľudia, ktorí chcú zostať fit a vyhnúť sa prepätiu.
- Ľudia s problémami s kĺbmi, ktorí preferujú cvičenie v sede.
- Seniori, ktorí chcú zlepšiť svoju rovnováhu a stabilitu.
- Ľudia na rehabilitácii alebo s obmedzenou pohyblivosťou, ktorí vyhľadávajú jemné cvičenia.
- Začiatočníci bez skúseností s cvičením, ktorí chcú začať bezpečne a opatrne.
- Ľudia so sedavým životným štýlom a problémami s napätím a pohyblivosťou.
- Ľudia, ktorí si uvedomujú zdravie, ktorí chcú pohodlne cvičiť doma.
- Príbuzní, ktorí hľadajú bezpečnú možnosť cvičenia pre starých rodičov.

🧘‍♀️ Objavte naše rozmanité kurzy
- Zahriatie celého tela: Jemná príprava kĺbov a svalov
- Tréning rovnováhy: Zlepšuje stabilitu, znižuje riziko pádov
- Mobilizácia kĺbov: Zmierňuje stuhnutosť, podporuje každodennú pohyblivosť
- Hlboký strečing: Uvoľňuje napätie, zvyšuje flexibilitu
- Dýchacie techniky: Zníženie stresu a zlepšenie kvality spánku
- Meditácia všímavosti: Pre vnútorný pokoj a emocionálnu rovnováhu
- Tréning v sede: Posilňuje hlboké svaly, zlepšuje držanie tela
- Úľava od bolesti: Cieľové cvičenia na bolesti kĺbov
- Toky energie: Ľahké sekvencie jogy v sede pre vitalitu

💪 Pocíťte zmenu na vlastnej koži
- Ovládnite každodenné pohyby: Od vstávania po ohýbanie – s väčšou mobilitou a koordináciou.
- Budujte svalovú silu: Cíťte sa posilnení, vitálni a energickí.
- Získajte bezpečnosť: Lepšia rovnováha, nižšie riziko pádu – pre bezpečnú chôdzu a státie.
- Prirodzene uvoľnite stres: Dychové cvičenia a meditácia pre hlbokú relaxáciu a lepší spánok.
- Navrhnite si svoje vlastné zdravie: Nájdite svoj rytmus a skúsenosti: „To dokážem!“
- Aktivujte svoju radosť zo života: s novým sebavedomím pre viac vitality.

⚙️Jedinečné funkcie – navrhnuté pre vás
- Bezpečné školenie
- Cvičenie šetrné k kĺbom, ľahko realizovateľné, optimálne predchádza zraneniam.
- Zahrievacie a strečingové cvičenia dokonale pripravia vaše telo.
- Podporujeme vás tipmi na držanie tela a dýchanie – pre bezpečný a príjemný tréning.
- Individuálne plány
- Osobne prispôsobené vášmu zdraviu/potrebám.
- Flexibilné pre všetky úrovne.
- Sledovanie tréningov
- Sleduje pokrok (čas, hmotnosť, srdcový tep, kalórie).
- Vizualizuje vývoj a podporuje dosahovanie cieľov.
- Video pokyny
- Profesionálni tréneri pre každé cvičenie.
- Flexibilná kontrola tempa a opakovaní.
- Pripomienka pitia
- Personalizované pripomienky pre zdravé hydratačné rutiny.

🎁 Vyskúšajte to zadarmo! Získajte aplikáciu teraz – zvýšte svoju pohodu a vitalitu pomocou jogy na stoličke.
✅ Flexibilné predplatné: Odomknite prémiový obsah podľa potreby a spravujte svoje predplatné kedykoľvek.
🔑 Bezpečná ochrana údajov: Osobné údaje sa používajú iba pre vašu aplikáciu – nikdy sa nezdieľajú s tretími stranami.

Nikdy nie je neskoro cítiť sa mladšie!
Táto aplikácia vás krok za krokom prevedie k väčšej sebadôvere, vnútornej sile a radosti zo života – začnite ešte dnes!

Poznámka: Táto aplikácia slúži len na informačné účely. Pred začatím nového fitness programu sa vždy poraďte so svojím lekárom.
Podmienky používania: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
Zásady ochrany osobných údajov: https://www.workoutinc.net/privacy-policy