Flexibility, Stretch Exercises

Strečing je nesmierne dôležitý pre vaše celkové zdravie. Strečingové cviky zlepšujú flexibilitu. Lepšia flexibilita zvyšuje výkon pri fyzických činnostiach, znižuje riziko zranení a umožňuje vašim svalom pracovať najefektívnejšie.

Pravidelné vykonávanie strečových cvičení môže pomôcť znížiť krvný tlak, srdcovú frekvenciu, ktorá pomáha stresu a zníženiu svalového napätia. Pomáha tiež prekrviť vaše svaly a znížiť bolestivosť svalov. Stiahnuté svaly môžu spôsobiť bolesti chrbta, strečing vám pomôže spevniť chrbtové svaly a zabrániť bolesti chrbta.

Strečing pred tréningom pripraví vaše svaly na akýkoľvek cvičebný pohyb. Dynamické úseky pomáhajú zvyšovať telesnú teplotu, čo pomáha pri zahriatí pred cvičením. Získanie pružnosti a zahriatia svalov; zvyšuje rozsah pohybu, zlepšuje každodenný výkon a predchádza zraneniam.

Natiahnite si svaly celého tela. Natiahnite si hornú časť chrbta, kríže, plecia, nohy, glutety, hrudník, krk, natiahnite svaly podkolenia a lýtka. Majte lepšie držanie tela a flexibilitu!

Aplikácia Nexoft Mobile „Stretching Exercises - Flexibility Training“ poskytuje;

-Denne si natiahnite rutiny, ranné streky, pred strečingom pred spaním
-Ľahké a efektívne naťahovacie cviky sú vhodné pre všetkých, mužov, ženy, mladých i starších
- Cviky na naťahovanie celého tela, cviky pružnosti, dynamický strečing pre všetky svaly tela
- Tréner vás trénuje prostredníctvom videonávodov
-Nie je potrebné vybavenie, cviky s hmotnosťou tela
- sledovač kalórií a denné pripomínanie, aby ste mali motiváciu
-% 100 ZDARMA
-Tiahla chrbta, ramenná kosť, hamstringová strečing, hip flexorová strečing, strečing pre oblasť dolnej časti chrbta, horná časť chrbta, strečing lýtka, strečing pre gluteu, štvorkolka, strečing pre nohy, krk

Pred každým tréningom sa natiahnite, aby ste zlepšili pohyb tela, zabránili riziku úrazov, aby ste boli pružnejší a zdravší. Vytvorte si svoju vlastnú strečingovú rutinu. Strečte sa ráno alebo pred spaním. Kdekoľvek a kedykoľvek. Nie je potrebné žiadne vybavenie, s trénerom vo vrecku. Teraz si stiahnite aplikáciu „Stretching Exercises-Fexibility Training“ od spoločnosti Nexoft Mobile a bezplatne si môžete nacvičiť strečing!