TransformMate

TransformMate je váš konečný menič zisku!
Pomôže vám vyťažiť maximum z tréningov v posilňovni.

Vyberte si pripravený cvičebný program alebo si vytvorte vlastný pomocou knižnice viac ako 500 cvičení. Naplánujte si tréningy a sledujte svoj pokrok v denníku. Dosiahnite najlepšie výsledky!

Špeciálne pre vás sme navrhli cvičebnú aplikáciu s ľahko použiteľnými a intuitívnymi funkciami:
• výber cvičebného programu na základe vašich údajov a cieľov
• vytváranie, plánovanie a sledovanie vlastných tréningov
• schopnosť zdieľať cvičenie
• pravidelne aktualizovaná knižnica cvičení s video sprievodcami o technike cvičenia
• výber cvikov pre akúkoľvek svalovú skupinu

TransformMate sa neustále zlepšuje, vyvíja a aktualizuje, aby sa stal najpohodlnejšou možnou tréningovou aplikáciou.
Čoskoro bude zahŕňať:
• ešte viac cvičení v knižnici
• sledovanie telesných meraní a tréningového pokroku
• schopnosť vytvárať nielen jednotlivé tréningy, ale aj tréningové programy
• funkcia na nahradenie cvičenia v tréningu alternatívnym v prípade, že telocvičňa nemá potrebné vybavenie

Tu je to, čo teraz môžete urobiť v našej aplikácii:

1. Vyberte si cvičebný plán, ktorý je pre vás ten pravý.
• Všetky programy sú navrhnuté odborníkmi z TransformMate na základe najnovších vedeckých výskumov v oblasti fyziológie a tréningu.
• V aplikácii nájdete ako kulturistické programy (zameranie na svalovú hypertrofiu), tak aj hybridné tréningové programy (kombinácia hypertrofie, posilňovania sily, vytrvalosti, vzpierania a gymnastických zručností).
• Môžete si vybrať program na základe svojich skúseností, počtu tréningových dní v týždni a konkrétnej svalovej skupiny, na ktorú sa chcete zamerať.
• Pri tréningu budete presne vedieť, čo musíte urobiť: zoznam cvikov, počet sérií a opakovaní. Celý program, tréningový týždeň, tréning a cvičenia sú sprevádzané odbornými komentármi.

2. Vytvorte si svoj vlastný osobný tréningový plán
Cvičenia môžete vytvoriť za pár minút:
Vyberte si cvičenia na zacielenie na konkrétnu svalovú skupinu z našej knižnice alebo pridajte svoje vlastné
Sledujte pokrok zaznamenávaním váh, opakovaní a sérií
Nastavte si vlastný poriadok, kombinujte rôzne cviky, ale aj super/trisety
Naplánujte si svoje tréningy vopred pomocou nášho tréningového kalendára.
3. Vyberte si cvičenie jednoducho a zlepšite svoj výkon.
Knižnica cvičení TransformMate obsahuje viac ako 500 cvičení a neustále sa aktualizuje.
Všetky cviky sú rozdelené do svalových skupín, vďaka čomu si ľahšie nájdete tú, ktorú na cvičenie potrebujete.
Každý cvik má podrobný profil so všetkými návodmi a hlavne video návod na správnu techniku.
Videonávody ukazujú nielen správnu techniku ​​cvičenia, ale obsahujú aj podrobné popisy, ako cviky správne vykonávať. A pomôžu vám pochopiť:
ako udržať telo v správnej polohe počas cvičenia
na čo sa zamerať
aký rozsah pohybov by sa mal vykonávať v určitej polohe
ako dosiahnuť skvelý výkon a minimalizovať riziko zranenia


4. Sledujte a zaznamenávajte svoj pokrok, aby ste dosiahli lepšie výsledky a nové ciele
Označte si cvičenia, s ktorými ste skončili, pridajte váhu, opakovania a série, celkový čas cvičenia a ďalšie počas cvičenia.
Analyzujte svoj pokrok v cvičení, stanovte si nové ciele pre ďalší tréning a dosiahnite svoje ciele.