Dance Workouts

Ples je zelo učinkovit za krepitev telesne pripravljenosti. Dobra vadba zumbe zagotavlja dobro kardio vadbo in porabi veliko kalorij. Prav tako lahko izboljša mišično moč in mišični tonus ter izboljša vašo koordinacijo, okretnost in prožnost. Ples je učinkovita kardio vadba in zabaven način hujšanja.

Dodali smo zabavne in enostavne plesne vadbe doma za začetnike. Zbirka videoposnetkov vadbe vam prinaša nekaj najbolj svežih gibov. Ponujamo vam Hip-Hop in House vadbe, ki jih lahko izvajate doma ali kjerkoli želite. Kurite kalorije in se samo zabavajte. Zumba vadbe so prijeten način, da se spotite in pospešite srčni utrip iz udobja svojega doma. Izzovite svoje telo s to visokoenergijsko kardio boksarsko vadbo, ki združuje barre in baletne tehnike za kurjenje kalorij in toniranje telesa.

Izguba odvečne teže lahko izboljša vaše zdravje in izboljša splošno dobro počutje. Vendar pa cilji glede izgube teže pogosto ostanejo nedokončani zaradi težavnosti in pogosto dolgočasja rutine. Če želite ostati zavezani svojim ciljem hujšanja, je ključnega pomena, da najdete način, ki vas bo motiviral.
Odličen način za izgubo odvečne maščobe je ples. Večina nas rada pleše in ponuja vrsto koristi za zdravje. Je zabavno in če ga izvajate v skupini, vzbudi občutek skupnosti in vas motivira.

Ali iščete način, kako ohraniti svoje telo v formi, ne da bi obiskovali telovadnico?
Ta aplikacija Zumba vsebuje visoko intenzivne domače vadbe, ki vam bodo vzele le 15 minut dneva in spravile vaše telo v pravo formo.
Naše plesne vadbe združujejo gibe, ki jim je enostavno slediti, v fantastično kardio vadbo doma. Vsak program vadbe vas bo preznojil in porabil dodatne kalorije, ki jih dnevno dobimo iz vse okusne hrane okoli nas.

Obujte plesne čevlje, saj je čas za kardio zabavo. Naše vadbe so tako zabavne, da boste pozabili, da porabite veliko kalorij. Poteze navdihuje kickboxing z udarci, udarci in brcami, zaradi česar se ta vadba počuti čustveno katarzično.

Če želite učinkovito kuriti trebušno maščobo, je tukaj učinkovita aerobna vadba, ki jo lahko izvajate doma. Ta vrsta vadbe je kot nalašč za tiste, ki težko delajo kot začetniki ali velike ljudi, ki želijo tudi začeti z zdravim načinom življenja in doseči lepo postavo. Ta vadba se osredotoča na vaše jedro, medtem ko premikate preostali del telesa in sproti kurite na tone telesne maščobe.

Zumba je fantastičen način za sprostitev misli po dolgem delovnem dnevu ali pa je lahko eden najboljših načinov za začetek dneva.
Hkrati boste načrpali mišice in raztegnili telo. Navdušeni boste nad tem, koliko lahko dosežete z domačo vadbo. In najboljša stvar? Zumba je primerna za začetnike, ki še nikoli niso trenirali.

Izboljšajte svoje sposobnosti in pospešite srčni utrip s temi urami, ki temeljijo na ritmu. Lepota plesnih vadb je v tem, da jih lahko izvajate kjer koli, saj običajno ne potrebujejo nobene posebne domače telovadne opreme. Poleg tega jih je mogoče prilagoditi ne glede na stopnjo plesalca, ki se imate. Večina načrtov vadbe je primernih za začetnike. Lahko traja nekaj časa, da vstopite v tok predavanja, vendar ne pozabite, da bo vsak na drugačni ravni in dokler se zabavate, ni pomembno, kako tehnično dobri ste.