Pilates workout at home
Vsebuje oglase
100+
Prenosi
PEGI 12
info
O tej aplikaciji
Odkrijte program pilates vadbe z "Pilates vadbo doma", vaÅ”im vodnikom po domaÄem fitnesu po pilatesu. Uživajte v vsakodnevnih pilates vajah za raven trebuh, uÄinkovito krepitev miÅ”ic, napeta stegna in oblikovano zadnjico.
V tej domaÄi aplikaciji za fitnes boste naÅ”li enostavne pilates vaje, primerne za vse ravni, ki vam bodo pomagale izboljÅ”ati sploÅ”no dobro poÄutje:
āŖ Pilates za hujÅ”anje
āŖ Vaje za lajÅ”anje boleÄin v hrbtu
āŖ IzboljÅ”ano ravnovesje in dobro poÄutje
āŖ Pilates za sprostitev in gibÄnost
āŗ Raznolikost pilates vaj
Odkrijte pilates vaje za razliÄne dele telesa:
āŖ Treningi trebuÅ”nih miÅ”ic
āŖ UÄinkovite vaje za zadnjico
āŖ Vaje za hrbet
āŖ Vaje za noge in roke
NaÅ”a aplikacija vas spremlja na vaÅ”i fitnes poti, vam pomaga uÄvrstiti telo, izboljÅ”ati vaÅ”o vzdržljivost ali se preprosto sprostiti po dolgem dnevu.
āŗ Osnovne pilates vaje
Ta aplikacija za vadbo ponuja strukturiran program pilatesa z enostavnimi vajami pilatesa, vkljuÄno z:
š„ Osnovne vaje:
- Sto
- The Roll Up
- Dvojno raztezanje nog
- Swiss Ball Jackknife: vaje za trebuh
- Navzkrižno
š„ Vaje za spodnji del telesa:
- Ramenski most
- Glute Bridge March
- Stranski dvig noge
š„ Vaje za fleksibilnost in nadzor:
- Raztezanje hrbtenice
- Žaga
š„ ZakljuÄne vaje:
- Zbadljivka
- Mermaid Stretch
- Supin Twist
Vse vaje, ki so na voljo v tej aplikaciji za fitnes, so bistvene vaje pilatesa, ki upoÅ”tevajo osnove pilatesa. Njihov namen je izboljÅ”ati telesno moÄ, držo, stabilnost in duhovno dobro poÄutje.
āŗ Prednosti pilatesa
Pilates vaje so namenjene krepitvi globokih miŔic s posebnimi gibi. Te vaje nudijo Ŕtevilne koristi za telo, kot so:
āŖ IzboljÅ”a naravno držo telesa
āŖ Pilates za hujÅ”anje
āŖ SploÅ”no dobro poÄutje in ravnovesje med telesom in duhom
āŖ Raven trebuh in krepitev trebuha
āŖ Lahko izboljÅ”a krepitev miÅ”ic
āŖ Pomaga zmanjÅ”ati boleÄine v hrbtu
āŖ Podloga za pilates: talne vaje
āŖ Pomaga pri okrevanju po noseÄnosti
āŖ Lahko prispeva k stabilnosti jedra
In Å”e veliko veÄ!
ā Pogosta vpraÅ”anja o pilatesu
NaÅ”li boste odgovore na veÄ vpraÅ”anj o pilatesu, kot so:
- Kaj so pilates vaje za zaÄetnike?
- Je pilates težak za neŔportnike?
- KakÅ”no praktiÄno opremo potrebujete za pilates doma?
- Ali pilates lajÅ”a boleÄine v hrbtu?
- KakŔne so prednosti pilatesa za izgradnjo miŔic?
- KakŔna je razlika med pilatesom in jogo?
- Kaj so pilates vaje za gibÄnost?
- Katere so najtežje pilates vaje?
In Å”e veliko veÄ!
Ta vodnik za vadbo po pilatesu vam ponuja skrbno strukturiran program vadbe za Äim veÄji napredek z jasnimi navodili in serijami vaj, prilagojenimi vaÅ”im ciljem glede telesne pripravljenosti in izgradnje miÅ”ic.
š¹ Upamo, da ste uživali v naÅ”i aplikaciji za vadbo pilatesa. Ne pozabite deliti svojih povratnih informacij o storitvi Google Play, da nam pomagate nenehno izboljÅ”evati in vam ponuditi Å”e bolj bogato izkuÅ”njo. Hvala za vaÅ”o podporo!
V tej domaÄi aplikaciji za fitnes boste naÅ”li enostavne pilates vaje, primerne za vse ravni, ki vam bodo pomagale izboljÅ”ati sploÅ”no dobro poÄutje:
āŖ Pilates za hujÅ”anje
āŖ Vaje za lajÅ”anje boleÄin v hrbtu
āŖ IzboljÅ”ano ravnovesje in dobro poÄutje
āŖ Pilates za sprostitev in gibÄnost
āŗ Raznolikost pilates vaj
Odkrijte pilates vaje za razliÄne dele telesa:
āŖ Treningi trebuÅ”nih miÅ”ic
āŖ UÄinkovite vaje za zadnjico
āŖ Vaje za hrbet
āŖ Vaje za noge in roke
NaÅ”a aplikacija vas spremlja na vaÅ”i fitnes poti, vam pomaga uÄvrstiti telo, izboljÅ”ati vaÅ”o vzdržljivost ali se preprosto sprostiti po dolgem dnevu.
āŗ Osnovne pilates vaje
Ta aplikacija za vadbo ponuja strukturiran program pilatesa z enostavnimi vajami pilatesa, vkljuÄno z:
š„ Osnovne vaje:
- Sto
- The Roll Up
- Dvojno raztezanje nog
- Swiss Ball Jackknife: vaje za trebuh
- Navzkrižno
š„ Vaje za spodnji del telesa:
- Ramenski most
- Glute Bridge March
- Stranski dvig noge
š„ Vaje za fleksibilnost in nadzor:
- Raztezanje hrbtenice
- Žaga
š„ ZakljuÄne vaje:
- Zbadljivka
- Mermaid Stretch
- Supin Twist
Vse vaje, ki so na voljo v tej aplikaciji za fitnes, so bistvene vaje pilatesa, ki upoÅ”tevajo osnove pilatesa. Njihov namen je izboljÅ”ati telesno moÄ, držo, stabilnost in duhovno dobro poÄutje.
āŗ Prednosti pilatesa
Pilates vaje so namenjene krepitvi globokih miŔic s posebnimi gibi. Te vaje nudijo Ŕtevilne koristi za telo, kot so:
āŖ IzboljÅ”a naravno držo telesa
āŖ Pilates za hujÅ”anje
āŖ SploÅ”no dobro poÄutje in ravnovesje med telesom in duhom
āŖ Raven trebuh in krepitev trebuha
āŖ Lahko izboljÅ”a krepitev miÅ”ic
āŖ Pomaga zmanjÅ”ati boleÄine v hrbtu
āŖ Podloga za pilates: talne vaje
āŖ Pomaga pri okrevanju po noseÄnosti
āŖ Lahko prispeva k stabilnosti jedra
In Å”e veliko veÄ!
ā Pogosta vpraÅ”anja o pilatesu
NaÅ”li boste odgovore na veÄ vpraÅ”anj o pilatesu, kot so:
- Kaj so pilates vaje za zaÄetnike?
- Je pilates težak za neŔportnike?
- KakÅ”no praktiÄno opremo potrebujete za pilates doma?
- Ali pilates lajÅ”a boleÄine v hrbtu?
- KakŔne so prednosti pilatesa za izgradnjo miŔic?
- KakŔna je razlika med pilatesom in jogo?
- Kaj so pilates vaje za gibÄnost?
- Katere so najtežje pilates vaje?
In Å”e veliko veÄ!
Ta vodnik za vadbo po pilatesu vam ponuja skrbno strukturiran program vadbe za Äim veÄji napredek z jasnimi navodili in serijami vaj, prilagojenimi vaÅ”im ciljem glede telesne pripravljenosti in izgradnje miÅ”ic.
š¹ Upamo, da ste uživali v naÅ”i aplikaciji za vadbo pilatesa. Ne pozabite deliti svojih povratnih informacij o storitvi Google Play, da nam pomagate nenehno izboljÅ”evati in vam ponuditi Å”e bolj bogato izkuÅ”njo. Hvala za vaÅ”o podporo!
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaÅ”e podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vaÅ”o uporabo, obmoÄje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sÄasoma morda posodobil.
Ta aplikacija lahko deli te vrste podatkov z drugimi ponudniki.
Lokacija, Podatki o aplikacijah in delovanje aplikacij in ID naprave ali drugi ID-ji
Zbranih ni bilo niÄ podatkov.
Preberite veÄ o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
Podatki so Ŕifrirani med prenosom
Podatkov ni mogoÄe izbrisati
Podpora za aplikacijo
O razvijalcu
