7Mind (Flutter Staging)

7Mind je vaša aplikacija za duševno dobro počutje z več kot 1000 zvočnimi enotami v knjižnici. Vedno boste našli, kar potrebujete: meditacije in SOS vaje za boj proti stresu in napetosti, dihalne vaje in zvoki za globoko sprostitev, zvočne posnetke za osredotočenost in koncentracijo, tečaje z 10-minutnimi srečanji za boljšo komunikacijo in odnose ter zgodbe o spanju, ki vam bodo v pomoč zaspati. Vse vsebine so znanstveno utemeljene in ustvarjene s strani psihologov.

Spoznajte čuječnost in tehnike čuječnosti, kot so:

- Osnove meditacije
- Progresivna mišična relaksacija po Jacobsonu
- Bodyscan
- Vodena meditacija za odrasle in otroke
- Dihalne vaje in delo z dihom
- Razmišljanja o miselnosti
- Psihološke vaje
- Sliši se
- Zgodbe o spanju in sanjska potovanja
- SOS meditacije za akutni stres
- Avtogeni trening
- Preventivni tečaji, ki jih plačajo zdravstvene zavarovalnice
- Poglobljeni tečaji o stresu, odpornosti, spanju, sreči, osebnem razvoju, hvaležnosti, odnosih, koncentraciji, samozavesti, športu, spokojnosti, osredotočenosti

Zdaj lahko:

- Raziščite knjižnico z več kot 1000 deli vsebine
- Sledite tečaju več enot ali preprosto naredite eno od vaj
- Predvajajte široko paleto zavestnih zvočnih del in nadaljujte s poslušanjem z aplikacijo v ozadju
- Izberite različne glasove za številne vaje
- Ustvarite svoj osebni seznam predvajanja z dodajanjem vaj med priljubljene
- Prenesite katero koli vajo in jo poslušajte v načinu brez povezave