TransformMate

TransformMate je vaš končni menjalnik dobička!
Pomagal vam bo, da kar najbolje izkoristite svoje vadbe v telovadnici.

Izberite že pripravljen program vadbe ali ustvarite svojega z uporabo knjižnice 500+ vaj. Načrtujte svoje vadbe in spremljajte svoj napredek v dnevniku. Dosežite najboljše rezultate!

Posebej za vas smo zasnovali aplikacijo za vadbo z enostavnimi in intuitivnimi funkcijami:
• izbira programa vadbe na podlagi vaših podatkov in ciljev
• ustvarjanje, načrtovanje in spremljanje lastnih vadb
• možnost delitve vadbe
• redno posodobljena knjižnica vadbe z video vodniki o tehniki vadbe
• izbor vaj za katero koli mišično skupino

TransformMate se nenehno izboljšuje, razvija in posodablja, da postane najbolj priročna možna aplikacija za usposabljanje.
Kmalu bo vključeval:
• še več vaj v knjižnici
• spremljanje telesnih meritev in napredka treninga
• zmožnost ustvarjanja ne samo posameznih vadb, temveč tudi vadbenih programov
• možnost zamenjave vadbe na vadbi z alternativno, če telovadnica nima potrebne opreme

Tukaj je tisto, kar lahko zdaj storite v naši aplikaciji:

1. Izberite načrt vadbe, ki je pravi za vas.
• Vse programe oblikujejo strokovnjaki TransformMate na podlagi najnovejših znanstvenih raziskav s področja fiziologije in treninga.
• V aplikaciji boste našli tako programe bodybuildinga (osredotočenost na hipertrofijo mišic) kot programe hibridnega treninga (kombinacija veščin hipertrofije, krepitve moči, vzdržljivosti, dvigovanja uteži in gimnastike).
• Program lahko izberete glede na vaše izkušnje, število dni vadbe na teden in določeno mišično skupino, na katero želite ciljati.
• Ko trenirate, boste natančno vedeli, kaj morate narediti: seznam vaj, število nizov in ponovitev. Celoten program, teden usposabljanja, trening in vaje spremljajo strokovni komentarji.

2. Ustvarite svoj osebni načrt vadbe
Vadbo lahko ustvarite v samo nekaj minutah:
V naši knjižnici izberite vaje za ciljanje na določeno mišično skupino ali dodajte svojo
Spremljajte napredek tako, da prijavite uteži, ponovitve in nize
Nastavite svoj vrstni red, kombinirajte različne vaje, pa tudi super/trise
Načrtujte svoje vadbe vnaprej z uporabo našega koledarja vadbe.
3. Preprosto izberite vajo in izboljšajte svojo zmogljivost.
Knjižnica vaj TransformMate vsebuje več kot 500 vaj in se nenehno posodablja.
Vse vaje so razdeljene na mišične skupine, kar olajša iskanje tiste, ki jo potrebujete za vašo vadbo.
Vsaka vaja ima podroben profil z vsemi navodili in, kar je še pomembneje, video vodnik za pravilno tehniko.
Video vodniki ne prikazujejo le pravilne tehnike vadbe, ampak vsebujejo tudi podrobne opise, kako pravilno izvajati vaje. In pomagali vam bodo razumeti:
kako obdržati telo v pravilnem položaju med vadbo
na kaj se osredotočiti
kakšen obseg gibov je treba izvajati v določenem položaju
kako izboljšati svojo zmogljivost in zmanjšati tveganje za poškodbe


4. Spremljajte in beležite svoj napredek, da dosežete boljše rezultate in nove cilje
Označite vaje, s katerimi ste končali, dodajte težo, ponovitve in nize, skupni čas vadbe in še več med vadbo.
Analizirajte napredek na vadbi, zastavite si nove cilje za naslednjo vadbo in dosežete svoje cilje.