Paradigm of Perfection + Train

Punoni në drejtim të aftësive të ndryshme të kalistenikës dhe forcës, përmirësoni forcën dhe lëvizshmërinë tuaj dhe lëvizni më mirë me programet e krijuara nga Laura Kummerle, një terapiste fizike dhe trajnere (@paradigmofperfection).

Këto programe vijnë nga një perspektivë unike duke kombinuar teknika të ndryshme të stërvitjes së përgjithshme të ngritjes/forcës, aftësive dhe kondicionimit të kalisthenikës/gjimnastikës, lëvizshmërisë dhe balancimit të duarve, të gjitha duke përdorur njohuritë e një mjeku të terapisë fizike për të ndihmuar në uljen e rrezikut të lëndimit dhe ndihmë. ndiheni mirë ndërsa përparoni drejt qëllimeve tuaja!

Ky aplikacion fitnesi përfshin programe për TË GJITHA NIVELET duke përfshirë:
- Programet e përgjithshme të stërvitjes së forcës që kombinojnë forcën e peshës trupore dhe ngritjen
- Programet e lëvizshmërisë
- Programe specifike prehab të nyjeve për të reduktuar rrezikun e lëndimeve (p.sh. shpatulla, kofshët, gjunjët, këmbët / kyçin e këmbës dhe më shumë)
- Programe progresive për t'ju ndihmuar të fitoni aftësi të ndryshme (p.sh. qëndrimi i dorës, tërheqja, ngritja e rreptë e muskujve, mbledhja me pistoletë dhe më shumë)

Çdo gjë mund të përparohet ose të regresohet bazuar në nivelin tuaj aktual. Ky aplikacion do t'ju takojë aty ku jeni dhe do t'ju ndihmojë me përparime të shkallëzuara për t'u përmirësuar nga atje!