Learn boxing training

Videot në internet të teknikave themelore dhe profesionale të fitnesit të boksit, përfshijnë lloje grushtash dhe klasifikimin e tyre, mbrojtje, blloqe, dredha, truket dhe stilet e famshme të boksierëve.

* Ka një shans 80% që të mos keni reklama gjatë ditës.

Boksi është një mjet luftarak, ai është baza e të gjitha arteve marciale, të tilla si kikboksi, muaythai, karate, taekwondo, etj. Isshtë shumë e rëndësishme të njohësh boksin për artet marciale të përziera dhe vetëmbrojtjen. Alsoshtë gjithashtu e lehtë për tu mësuar, gjithashtu kujdeset për shëndetin pasi ndihmon për të humbur peshë dhe për të ruajtur një pamje të palestrës.

Mësoni rreth teknikave themelore, të lakuara, të përparuara, të ndryshme të goditjes me grushta dhe kombinat e boksit, të klasifikuar sipas nivelit të vështirësisë dhe të shpjeguara përmes videove në internet të organizuara për të mësuar dhe kuptuar shpejt.

Ai përfshin lloje të ndryshme të qëndrimeve të boksit, tërheqjeve, goditjeve speciale, përgatitjes së duarve dhe trupit për goditje më të mira dhe stilet legjendare të boksierit.

Ushtrime për të rritur fuqinë e grushtit, shkathtësinë, shpejtësinë dhe forcën e boksierit. Ai përfshin një rutinë profesionale për të punuar çdo muskul të trupit në shtëpi.
Këto stërvitje, rutinë dhe ushtrime do ta bëjnë trupin tuaj më të gatshëm dhe të shëndetshëm. Trajnimet klasifikohen në:

* Ushtrime teknike: Të mësojmë lëvizjet e rëndësishme dhe përgatitjen fizike në këtë sport luftarak

* Ushtrime mirëmbajtjeje: Për të ruajtur gjendjen optimale të trupit, tonin dhe djegien e kalorive.

* Ushtrime Bodybuilding: një rutinë për të forcuar muskujt e trupit me hipertrofi dhe për të rritur forcën dhe fuqinë e grushtit.

Ky aplikacion boksi dhe ushtrimet e tij të trajnimit në shtëpi nuk përqendrohen vetëm në pjesën e sipërme të trupit, të tilla si krahët, shpatullat dhe gjoksin, por gjithashtu ushtrojnë këmbët, gluteus dhe abs pasi këta muskuj janë shumë të rëndësishëm në këtë sport sepse ato i japin shumë më shumë forcë goditjet.

Stërvitni ose praktikoni boksin në internet, forconi krahët, bicepin, tricepin, gjoksin, shpatullat ose deltoidet, shpinën ose lidhësit, barkun, gluteusin dhe këmbët. Nëse ju pëlqen të shkoni në palestër ose të luani sporte, sporti plotëson stërvitjen tuaj duke praktikuar këtë sport.

Nëse dëshironi të humbni peshë, jini më të shëndetshëm me një trup të fortë dhe të tonifikuar, boksi dhe sportet e kontaktit ndihmojnë për të arritur një aspekt funksional të fitnesit. Thjesht duhet të kushtoni pak kohë në ditë për t’u stërvitur, brenda një muaji do të ndiheni shumë më mirë për veten tuaj.

* Mësoni pozicionet themelore dhe të përparuara të boksit, si të hidhni një grusht në mënyrë korrekte, si të lëvizni trupin tuaj për të përmirësuar teknikën, gabimet e zakonshme të bëra nga të rinjtë kur hidhni një grusht, sekrete dhe marifete për të përmirësuar teknikën tuaj të goditjes dhe të lidheni më shpesh. Sportet dhe artet marciale të kontaktit ndihmojnë në vetëkontroll, vetë-disiplinim dhe këmbëngulje të përditshme, të gjitha ushtrimet fizike janë të shëndetshme për trupin dhe mendjen tonë.

Trajnimi i vetëmbrojtjes është një mënyrë argëtuese, argëtuese dhe funksionale për të trajnuar muskujt e trupit tonë për të arritur një aspekt të fitnesit, shërben për burra dhe gra, ju mund të praktikoni boks në shtëpi, nuk është e nevojshme të shkoni në palestër.

Nëse nuk e keni praktikuar kurrë boksin, por dëshironi të mësoni, shkarkoni këtë aplikacion me video në internet të organizuara në mënyrë që të kuptoni në detaje të gjitha teknikat dhe përgatitjen, së bashku me disa stërvitje dhe rutina të përditshme që mund të stërvitni çdo ditë si plotësues.